Tako kot pri odraslih tudi tu obstajajo otroci, ki jedo več kot je treba in so zelo zaskrbljeni, ko gre za samo hrano. Težava pri tem je, da starši ne vedo, kako pravilno ravnati, nenehno očitajo otrokovo lastno željo po jedi. To bo pri otroku izzvalo večjo tesnobo, težavo še poslabšalo in vstopilo v nevaren začaran krog.
Običajno otrok, ki je preveč požrešen in kaže veliko tesnobo, ko gre za to jesti prekomerno telesno težo z vsem, kar to pomeni, zlasti v zvezi z drugimi otroki. Starši morajo vedeti, kako ravnati, in se izogibati, da lahko tesnoba zaradi prehranjevanja pri otroku povzroči resne duševne in čustvene težave, ki vplivajo na njegovo vsakdanje življenje. Če vidijo, da ne morejo, je priporočljivo obiskati strokovnjaka za prehrano, ki bo pomagal rešiti tak problem.
Otroška tesnoba pri prehranjevanju
Otrok, ki je preveč, je normalno, da izrazi veliko zaskrbljenost zaradi same hrane. Glede na to je nujno, da takšno tesnobo čim prej ustavimo. Starši naj pozabijo na prehrano in se odločijo, da bo otrok jedel čim bolj zdravo in uravnoteženo. V to smer, otrok bo shujšal odvečne kilograme in si lahko povrnil svojo idealno težo. Res je, da obstajajo otroci, ki so bolj lačni kot drugi, zato je v teh primerih treba ves čas nadzorovati, kaj jedo, da pri hranjenju ne presežejo.
Nasveti ali smernice, ki jih morate upoštevati za zmanjšanje tesnobe zaradi prehranjevanja
Potem vam bomo dali vrsto nasvetov, ki vam bodo pomagali zajeziti tesnobo, ki jo ima vaš otrok pri prehranjevanju:
- Mnogi starši naredijo veliko napako, če otrokom dajo piškote ali industrijske izdelke, da zadovoljijo apetit med obroki. Najbolj priporočljivo med obroki je običajno kos sadja ali pest oreščkov. Na ta način bolj zdravo potešijo apetit.
- Otroci naj bodo ves čas dobro hidrirani in pijejo liter ali liter in pol na dan. Mnogi otroci hrepenijo po hrani, ker ne pijejo toliko vode, kot bi morali vsak dan. Dokazano je, da se pri pitju dovolj vode otroku manj slini in zato znižuje stopnjo tesnobe. Poleg tega voda pomaga, da se prej napolni in napolni.
- Starši bi morali ves čas spremljati čas, ki ga njihovi otroci jedo. Za zaskrbljenega otroka ni dobro, da bi pojedel hrano in je jedel v manj kot 10 minutah, medtem ko drugi še naprej jedo. Morate ga razumeti, da mora jesti mirno in počasi, ne da bi pri tem pogoltnil hrano. Če je potrebno, se lahko odločite, da boste uro postavili na vidne oči, tako da bo mali ves čas vedel, kako dolgo že jedo.
Na žalost mnogi otroci danes kažejo veliko tesnobo, ko gre za prehranjevanje. Ta tesnoba se kaže v obliki kilogramov in prekomerne telesne teže, ki bo otroku povzročila resne težave s samozavestjo in samozavestjo.
Naloga staršev je torej, da otrokom že od malih nog privzgajajo vrsto prehranjevalnih navad, da se izogibajo prehranski hrani ali izdelkom in se odločijo za druge veliko bolj zdrave. Poleg tega, da se otrok drži zdrave in uravnotežene prehrane, je dobro, da se otrok redno giblje in giblje.