Med nosečnostjo ženske doživljajo vrsto hormonskih sprememb, zaradi katerih smo večja verjetnost za vnetje dlesni ali votline. Zato je med nosečnostjo nujno vzpostaviti pravilno zobno higieno in prehranske navade.
V nadaljevanju bomo obravnavali nekaj nasvetov za nego zob med nosečnostjo in na ta način preprečili zaplete, povezane s spremembami, ki se pojavijo v ustni votlini med nosečnostjo. V tem smislu je uporaba kakovostnih izdelkov blagovne znamke kot Weleda To je nedvomno eno glavnih vprašanj, ki ga je treba upoštevati.
Po vsakem obroku si umijte zobe
Vsem nam se je že zgodilo, da smo po obroku pozabili na umivanje zob. Vendar bo ta vidik ključnega pomena med nosečnostjo. Na ta način moramo v devetih mesecih nosečnosti umijte si zobe in zobno nitko y izpiranje ust po vsakem obroku. Poleg tega lahko ob koncu nosečnosti zaužijemo do osem obrokov na dan, zato bo v tej zadnji fazi še posebej pomembno spremljanje ustne higiene.
Zmanjšajte porabo sladkorjev
Sladkor je eden glavnih sovražnikov ne glede na to, ali smo noseče ali ne. V nosečnosti pa smo še bolj ranljivi za njene učinke, zato moramo biti previdni pri vrsti hrane, ki jo jemo. Zaradi tega je priporočljivo zmanjšati količino sladkorja, ki ga zaužijemo med nosečnostjo.
Pazite se bruhanja
Tako kot si bomo morali umivati zobe po vsakem obroku, bomo to morali storiti tudi vsakič, ko bruhamo. Kisline pred bruhanjem so še posebej škodljivi za zobno sklenino, zato se bomo morali potruditi, da jih popolnoma odstranimo. Priporočljivo pa je, da po bruhanju počakate približno 15 minut, saj bi v nasprotnem primeru lahko še bolj razjedli sklenino ali povečali občutek utrujenosti.
Vzpostavite ustrezno prehrano
S ciljem okrepi tvorbo otrokovih kosti in zobMed nosečnostjo bo nujno uživanje živil, ki vsebujejo zadostno količino vitamina A in D, pa tudi mineralov, kot sta kalcij ali fosfor. Prav tako bo za okrepitev tvorbe otrokovega živčnega sistema priporočljivo zaužiti lipide, med katerimi so esencialne maščobne kisline, zlasti linolna in alfa-linolenska predhodnica Omega 3 in Omega 6.
Na enak način moramo tudi med nosečnostjo jejte kakovostne beljakovine, ki jih najdemo v živilih, kot so meso, ribe, jajca ali mleko; izdelki, ki bodo pomagali izboljšati tvorbo otrokovih organov. Prav tako moramo med nosečnostjo zaužiti zapletene ogljikove hidrate, na primer kruh, testenine, krompir ali riž. Vsi so hrana, potrebna za uravnoteženo rast otroka.
Posvetujte se z zobozdravnikom
Za vse dvome ali kakršno koli nelagodje, ki se pojavi nenadoma, se posvetujte s svojim zobozdravnikom, ki mu zaupate. Ti strokovnjaki imajo vse potrebno znanje za zdravljenje ust med nosečnostjo, zato bodo oni tisti, ki vam bodo dali najboljši nasvet.