Ob občutku živčnosti, ko se približa čas poroda, je normalno, humano in si ga delijo vse ženske, tudi tiste, ki niso prvič. Vsak porod je popolnoma drugačen in neznan in ravno to ustvarja največ živcev, ne vedoč, s čim se boste soočili, koliko ur ali kako boleče bo. Čeprav vas skrbi predvsem to, da je vaš otrok dobro in se rodi brez težav, je v prejšnjih dneh neizogibno postati živčen.
Vendar pa zelo pomembno je, da se poskušate sprostiti, tako da vaš dojenček ne trpi s temi živci. Uporabite lahko različne tehnike, kot so meditacija, joga za nosečnice, ali preprosto vadite sprostitvene tehnike, ki ste jih verjetno prejeli v tečaj priprave na porod. S temi tehnikami ne boste mogli le izboljšati živčnega stanja pred porodom, temveč boste lahko tudi bolje nadzorovali tipične porodne bolečine.
Kako si umiriti živce pred porodom
Bistveno je, da se spomnite razloga za to, to je vaša nosečnost se bo kmalu končala in kmalu boste imeli svojega otroka v naročju. Porod je neizogiben in da se bo vaš otrok rodil, morate ta postopek opraviti na najboljši možen način zase in za svojega otroka. Zato ne pozabite ohranjati pozitivnega in srečnega odnosa do prihodnjega, saj se boste odpravili na najpomembnejši sestanek svojega življenja.
Izogibajte se primerjanju z drugimi ženskami in lažnim pričakovanjem. Tudi če ste že mati, je najverjetneje, da bo ta porod popolnoma drugačen od prejšnjega, kar pa ne pomeni, da je boljši ali slabši. Prav tako se ne bi smeli primerjati z drugimi ženskami ali ustvarjati pričakovanj glede njihovih izkušenj. Vaš porod bo edinstven in neprimerljiv, uživajte v njem in ga zaživite z vsemi čutili, saj je to eno najbolj nepozabnih doživetij, ki jih boste živeli v svojem življenju.
Sprostitvene tehnike
Če ste živčna oseba, je zelo pomembno, da poiščite pomoč pri strokovnjaku, ki vam bo pomagal pomiriti živce pred prihodom poroda. Za vse ženske je težko obvladati situacijo, za tiste, ki pa trpijo živci, pa bo to še bolj zapleteno. Živce lahko pomirite s sprostitvenimi tehnikami, kot so dihanje nadzorovana, meditacija ali joga.
V povezavah, ki vam jih zapuščamo, najdete nekaj nasvetov vaditi vse te tehnike. Priporočamo pa, da se postavite v roke strokovnjakom, ki vas bodo vodili. Na ta način boste lahko veliko bolje nadzorovali živce pred prihodom vaše dostave. S to situacijo se boste lahko soočili bolj pozitivno in v roki boste imeli potrebna orodja, da boste ob svojem rojstvu na najboljši možen način uživali.