Večina staršev po prvi fazi izključnega dojenja ponavadi dvomi o hranjenju otroka. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča izključno dojenje do 6 mesecev. Ker od te starosti, otrokov prebavni sistem je pripravljen prenašati druge vrste hrane. Vendar naj dojenje ostane glavna hrana.
Poleg zorenja prebavnega sistema otrokove prehranske potrebe se po 6 mesecih spremenijo. Zato je treba uvesti živila, ki vsebujejo tiste bistvene snovi, ki jih mleko ne vsebuje. Natančen trenutek, v katerem bi morali otroku začeti dajati otroško hrano, bo odvisen od otrokove lastne potrebe in posebnih okoliščin.
V vsakem primeru je bistvenega pomena, da ga imate nasvet pediatra pred uvedbo kakršne koli hrane v prehrani vašega otroka. Obstajajo splošne smernice za določanje podobnih ritmov v populaciji določene starosti, vendar obstajajo izjeme, ki jih je treba upoštevati.
Prve kaše
Otroški pediater vam bo ponudil smernice o dopolnilnem hranjenju, vrsto nasveti, ki vam bodo pomagali v tej novi fazi hranjenja vašega otroka. Poleg tega boste v povezavi, ki jo pustimo, našli nekaj zelo zanimivih nasvetov o uvodu v hrano.
Na splošno uvod v hrano se začne z žiti brez glutena, kot je koruza ali riž. Razlog je v tem, da ta vrsta žit ni dovzetna za nastanek alergij in nestrpnosti, so lahko prebavljiva in zagotavljajo veliko količino zelo pomembnih hranilnih snovi za rast otroka, na primer železa.
Na trgu lahko najdete žitne pripravke brez glutena, ki so prav tako obogateni z železom, da se zagotovi pravilna zaloga tega minerala. Žita lahko mešamo s katero koli tekočino, na primer z domačo neslano zelenjavno juho, čeprav je najpogostejša uporaba mleka, bodisi adaptiranega mleka ali materinega mleka, ki ga prej iztisnete.
Če pa želite žitno kašo za svojega otroka pripraviti sami, lahko to storite na zelo preprost način. Upoštevajte, da bo domača hrana vedno najboljša za vaše otroke, vključno z otrokovimi obroki. Na tej povezavi vas naučimo, kako pripraviti a domača riževa kaša za dojenčke.
Uvod v hrano
Ko se dojenček navadi na okus žitne kaše, bo čas, da uvedete druga živila. Običajno začnete s sadjem in zelenjavo, ki ima boljšo prebavo, kot so bučke, krompir, korenje, hruška, jabolko ali banana. Začnete lahko s hrano, ki vam je ljubša, čeprav morate upoštevati te nasvete:
- Hrano je treba uvajati eno po eno in med vsako novo hrano ostane razmik med dvema in tremi dnevi. Na ta način lahko preverite, kako vaš dojenček prebavlja omenjeno hrano, ali jo dobro prenaša ali če nasprotno povzroči nekakšno reakcijo. Poleg tega je najbolj varno, da vam na začetku okus neke hrane ni všeč. Če kašo pripravite s 4 sadeži in jo malček zavrne, je morda za en okus in ne za vse.
- Poskusite spremeniti teksturo kaš ko se vaš otrok navadi na ta nov način hranjenja. To se jim bo preprečilo, da se navadijo na "lahko", malček pa se bo med rastjo naučil žvečiti in delati hrano z usti.
Ko je hrana pravilno vnesena in vidite, da ne reagira, jo poskusite dati tudi v celoti, ne da bi jo drobili. Tako dojenček bo užival v novih izkušnjah med obrokom, zelo pomemben za naslednji korak v vaši prehrani, ki bo uvajanje trdnih snovi.
Če želite to narediti, lahko zanj uporabite poseben pripomoček, gre za to neke vrste duda, ki vključuje mrežo kam odložiti kos hrane. Otrok ga bo lahko sesal in žvečil, da bo dobil hrano, brez nevarnosti zadušitve.