Zakaj moj otrok komaj spi

Moj otrok ne spi

Ko vaš dojenček skorajda ne spi, se razpoloženje, razpoloženje in življenje na splošno zares zapletejo. Čeprav je normalno, da v prvem letu življenja dojenček se ponoči večkrat zbudi. Številni dojenčki se naučijo zaspati sami in tako lažje hitro zaspijo, tudi če se prebudijo.

Vendar je v večini primerov otrok navajen prejemati pomoč pri spanju. Kaj povzroča, da z vsakim prebujanjem potrebujete enako ustaljeno rutino, da lahko spet zaspite. Vse to lahko povzroči, da otrok komaj spiali pa čez dan prespite malo. Kateri pa so najpogostejši razlogi?

Moj otrok komaj spi

Dojenček spi večino dneva, kar se z odraščanjem zmanjšuje in spanje je urejeno. Težava je v tem, da so v nekaterih primerih ti časi spanja tako kratki, da za negovalce morda ne zadostujejo. Odrasli imajo običajno urejeno rutino spanja, biološka ura pripravljen je, da spimo ponoči.

Dojenčki teh navad nimajo od rojstva, treba je vzpostaviti rutino, ki jo vaše telo naravno in v kratkem času uravnava, pomaga vam bolj in bolje spati. Tako kot otroke naučijo jesti ob določenem času, nujno jih je navaditi na spanje ob določenem času. Kako je to doseženo? Z veliko potrpljenja, veliko ponavljanj, rutin in dobrih navad.

Zakaj tako malo spiš?

Moj otrok komaj spi

Pri novorojenčkih je vzrok bolj očiten, njihov želodec je tako majhen, da lahko v vsakem hranjenju pokrije zelo majhen del hrane. Kar pomeni, da je treba hraniti vsakih nekaj ur. Ocenjuje se, da približno 30% dojenčkov ima nekakšno motnjo spanja, to so najpogostejši vzroki:

  • Čez dan spi preveč: Če vaš dojenček podnevi veliko drema ali zelo dolgo, bo ponoči imel manj potrebe po spanju. Od 4. meseca dojenčka je treba urejati dnevne dremeže.
  • Strah pred ločitvijo: Proti v 6 mesecih pride faza navezanosti Močnejši, dojenček želi biti nenehno z materjo in ločevanje od nje povzroči spanje veliko motnjo spanja.
  • Igrajte ponoči: Če se dojenček ponoči zbudi in najde pesmi, zabavo ali kakršno koli spodbudo, bo ugotovil, da je pravi čas za igro.

Rutine spanja, da dojenček bolje spi

Novorojenček

Priprava otroka čez dan na boljši spanec ponoči je glavni ključ dobre rutine spanja. Prva stvar je, da je dojenček aktiven, zabaven, igra se s svojim malčkom, da bo lahko na ustrezen način pokuril svojo energijo. Otrok, mlajši od enega leta ne hodi in tudi ne sme opravljati telesne dejavnosti s katerim se utrudite.

Lahko pa uporabljajte ustrezne igrače, kot je otroška telovadnica, ki vam bo prav tako pomagal razviti svoje veščine, koordinacijo oči-roke, zbranost in predvsem radovednost. Prav tako bi ga morali navaditi, da čez dan pravilno spi. To pomeni, da mora otrok v prvih mesecih življenja čez dan vzeti vsaj 2 dremeža. Pazite, da so daleč od noči, tako da bo vmes dovolj ur in bo dojenček ponoči lahko bolje spal.

Vzpostavitev rutin ni koristna samo za dobro počutje staršev, saj je dober spanec ključnega pomena za delo, razmišljanje in življenje. To je oblika naučite otroka, da oblikuje svoj dan za dnem, jim daje varnost in samozavest, saj ves čas vedo, kaj prihaja. In predvsem dobra rutina pomaga celotni družini, da živi bolj urejeno in srečneje.



Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.