Nosečnost vključuje velike fizične in čustvene spremembe pri ženskah, v mnogih primerih pa povzroči vrsto posledice, ki se nadaljujejo tudi izven same nosečnosti. Krčne žile so ena tistih motenj, ki se pojavijo kot posledica sprememb v tem obdobju. To je precej nadležna težava, tako z estetskega vidika kot zaradi neprijetnosti, ki jih povzroča.
Krčne žile v nosečnosti se pojavijo kot posledica povečane krvi v ženskem telesu, poleg številnih hormonskih in fizičnih sprememb. Če ste noseči, je možno, da imate tovrstne težave, zato teh nasvetov ne smete zamuditi, da bi čim bolj preprečili njihov videz.
Krčne žile v nosečnosti
Med nosečnostjo se količina ženske krvi poveča, da zadovolji potrebe matere in ploda. To povečanje krvi povzroča žile se vnamejo pod plastjo kože. Poleg tega obstajajo še drugi dejavniki, kot so razširitev kapilar ali povečanje velikosti maternice.
Krčne žile v nosečnosti najpogosteje trpijo na nogah, saj povečanje teže in pritisk maternice povzročata manjši pretok krvi proti nogam. Ampak Krčne žile je mogoče trpeti tudi na bolj zapletenih in motečih predelih, kot v vulvi in celo v anusu, kjer so znani kot hemoroidi.
Najpogosteje je trpljenje zaradi krčnih žil na nogah, zato poglejmo kaj lahko storite, da ne boste trpeli zaradi teh neprijetnosti med nosečnostjo.
Kako preprečiti krčne žile v nosečnosti
Najboljši način za preprečevanje krčnih žil na nogah je redno opravljanje telesne dejavnosti. Z vadbo bo vaše telo ostalo močno, zdravo, notranji organi pa bodo delovali bolj polno. Neaktivni življenjski slog in prekomerna telesna teža sta dva glavna vzroka za krčne žile. Poskusi jej zdravo, da bi se izognili posledicam prevelike teže med nosečnostjo. Prav tako je nujno, da ostanete pravilno hidrirani, tako boste pomagali pravilnemu pretoku krvi.
Lahko tudi sledite naslednjim trikom:
- Izogibajte se porabi preveč časa v istem položaju. To pomeni, da če sedite, poskusite redno spreminjati položaj, premikajte noge in vadite gležnje, da se izognete krčnemu vnetju.
- Poskusite držati noge pokonci. Ko sedite in tudi spite, si preprosto morate pod noge postaviti blazino.
- Nanesite hladne prhe. Voda naj bo čim hladnejša, nanašajte jo neposredno s tuš glavo. Pojdite z vodo na kroge in vedno nanesite v smeri navzgor, od gležnjev do kolen.
- Izogibajte se nošenju pretesnih oblačil. Poleg tega, da bo neprijetno, bo naklonjeno stiskanju žil in kopičenju krvi.
- Prav tako ne smete uporabljati zelo zaprti čevlji ali visoke pete.
- Izvajajte masaže nog z nekaj vlažilne kreme. Na ta način boste obravnavali dve težavi v enem. Po eni strani boste spodbujali pretok krvi, po drugi strani pa izognili se boste pojavu strij, povešanju in drugim težavam značilno za nosečnostno kožo. Bodite zelo previdni pri izbiri izdelka, ki ga uporabljate za masažo, nekatere kreme so kontraindicirane v nosečnosti in se jim morate izogibati. V tej povezavi našli boste nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali izbrati najboljši izdelek.
- Hodi vse, kar lahko. Vadite lahko tudi druge Šport zelo priporočljivo v nosečnosti, kot so plavanje, pilates ali joga za nosečnice.
Krčnih žil ni vedno mogoče preprečiti
Obstajajo še drugi dejavniki, ki jih ni mogoče nadzorovati, zato je možno, da kljub upoštevanju vseh teh nasvetov in drugih, ki jih lahko ponudi zdravnik, trpite zaradi krčnih žil na nogah ali drugih predelih telesa. Kljub temu vedno lahko izboljšate stanje krčnih žil po omenjenih trikih. Ne pozabite, da se temu in drugim fizičnim zapletom najbolje izognemo z zdravo nosečnostjo.