Veliko je žensk, ki imajo radi zeleni čaj in ga tudi pijejo vsak dan. Obstajajo ljudje, ki pravijo, da je bolj zdrava od kave in tudi, da se tudi prebudi in se počuti dobro za telo.
Zeleni čaj mnogi hvalijo zaradi njegovih koristi za zdravje in velja za enega najbolj zdravih čajev, ki jih lahko pijete danes. Čeprav je varno v majhnih količinah, obstajajo še druge možnosti, da ostanete hidrirani v času dojenja otroka.
Voda je nedvomno najboljši vir hidracije, ko dojite otroka, normalno je, da se od časa do časa želite malo spremeniti. Zeleni čaj se morda zdi zdrava alternativa ker poleg tega, da je poln antioksidantov, lahko uživate tako v vročem kot v sladoledu, ima tudi številne koristi za vaše zdravje, kot so: ščiti pred rakom, vam pomaga nadzorovati raven holesterola in uravnava prebavo.
(Po drugi strani, poleg kofeina lahko zeleni čaji vsebujejo tudi dodatke, ki morda niso varni za ženske med dojenjem) Posodobljene informacije: znanstveno mrežo združljivosti dojenje / zdravila e-lactancy.org, "Odmerki, večji od 300 mg kofeina na dan (ki jih vsebujejo pijače, kot so kava, čaj in druge), lahko dojenčku povzročijo živčnost in razdražljivost." Enakovredno bi bilo približno 3 skodelice ali več na dan, čeprav je treba upoštevati tudi druge dejavnike, kot je razpolovna doba snovi v telesu. V vsakem primeru e-laktacija kofein uvršča med "verjetno nizko tveganje".
Uživanje zelenega čaja med dojenjem
Posodobljene informacije: Ni res, da je zeleni čaj povezan s proizvodnjo materinega mleka.
Koliko zelenega čaja je varno med dojenjem?
Ker se sklicujemo na zgoraj navedene informacije ta odgovor Odbora za dojenje AEP:
Kofein, vsebovan v napitkih iz kave in kole, sicer prehaja v materino mleko, vendar le pri velikih odmerkih (če mati zaužije tri ali več kave na dan) pri otroku pride do nespečnosti ali razdražljivosti; nekateri dojenčki so bolj občutljivi in z manj odmerki že imajo simptome. Znesek, ki ga vzamete, se sprva ne zdi pretiran.
Zeleni čaj v dojenju
Kot vsi vemo, je dojenje eden najpomembnejših delov tako za nas kot za našega otroka. Hranil se bo s hranili v našem mleku. To nam že pove, da bolj zdravo kot bomo jedli, bolje bo. Zato nas včasih lahko napadejo določeni dvomi. Je dobro med dojenjem piti zeleni čaj?. Kot smo komentirali, je zeleni čaj ena najboljših pijač, ki jih imamo. Bolj kot karkoli, ker je poln antioksidantov, izboljšuje zdravje srca in preprečuje nekatere druge bolezni. Toda v tej fazi našega življenja to ni povsem priporočljivo.
Zakaj ne bi med dojenjem pil zelenega čaja?
Prav tako ni treba vznemirjati. Če ste popili skodelico zelenega čaja, se nič ne zgodi. Problem je dan, če ga jemljemo v več količinah. Kljub temu je za preprečevanje vedno priporočljivo, da se odločite za druge bolj zdrave pijače.
Glavni razlog, da med dojenjem ne pijete zelenega čaja, je tein. Čeprav to ne pride samo, saj vsebuje tudi druge sestavine, ki morda niso povsem zdrave za našega malčka.
Ko pijemo napitke s kofeinom ali teinom, lahko to otroka spodbudi. Opazili ga bomo, ker bo bolj nemiren ali morda zato, ker spi manj časa. A ja, dokler se jemljejo visoki odmerki teh sestavin. Čeprav je, kot vedno rečeno, bolje biti varen.
Ustekleničen zeleni čaj
Brez dvoma je v tej fazi našega življenja najbolje, da ostanemo vedno hidrirani. Voda je najboljša rešitev, res pa je tudi, da včasih potrebujemo kaj drugega. Ko govorimo o zelenem čaju, bomo poskusili, da tudi on ne bo ustekleničen.
Medtem ko to komentiramo bolje je, da se zanj ne odločite, še manj pa v steklenicah. Bolj kot vse, ker bo v tem primeru imel tudi druge sestavine, kot so visoki odmerki sladkorja, med drugim pa nam sploh ne ustrezajo. Tudi tiste lažje različice nas ne bodo zavedele, saj imajo nedvomno tudi sestavine, ki morda niso tako zdrave, kot si mislimo.
Kofein v dojenju
V obrambi zelenega čaja je treba reči, da vsebuje manj kofeina kot navadna kava. Rečeno je, da lahko skodelica čaja vsebuje približno 30 mg kofeina. Res je, da gre za zelo majhen znesek. A če se mu lahko izognemo, še veliko bolje. Torej, kot vidimo, skodelica te pijače ne predstavlja velikega tveganja, vendar jo je treba upoštevati.
Pijače med dojenjem
Želimo poskrbeti zase in skrbimo za našega otroka v polni meri. Torej, najpomembneje je, da vedno ostanemo hidrirani. Priporočajo pitje približno dva litra vode vsak dan. A ja, izogibamo se zelenemu čaju, lahko se odločimo za naravne sokove brez sladkorja. Podobno gazirane pijače niso priporočljive, mleko pa. Seveda, da se prepričate, kaj je dobro za vas, je vedno najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Prvič jemljem in ne vem, ali bo slabo, vendar želim shujšati, če pa je slabo, bom nehal s tem
Zdravo Mirian, najbolje je, da ne piješ zelenega čaja, če si noseča ali dojiš. Če želite shujšati, je pitje vode in uravnotežena prehrana najboljša možnost. Pozdravi!
Pozdravljeni, moj otrok je star 16 mesecev in pri njegovih letih še vedno dojim, ali lahko nanj vpliva, če vzamem zeleni čaj? Samo dvakrat na dan jejte z mano in 2-2 zjutraj ter jejte vse vrste hrane
Moj otrok je star 3 tedne. Pred 4 dnevi sem začel piti skodelico zelenega čaja na dan. Ali lahko vpliva na otroka?
Pozdravljeni, rada bi vedela, da sem mati in je moja nit stara 8 mesecev in bi rada vedela, ali to vpliva na mene, če jemljem zeleni čaj.
Pozdravljeni, moj otrok je star 20 mesecev in še vedno dojim, čeprav že vse poje, lahko nanj kaj vpliva, če pijem zeleni čaj, prosim odgovorite mi, moram vedeti, hvala
Danes sem vzela dve skodelici zelenega čaja in dojenček mu je dal nespečnost, je z veliko težavo zaspal ob 122 uri, ne bom več pil, dojenček je star 8 mesecev
Ne !!!! Mame, imam 16-mesečnika. Še vedno ga dojim, vendar nisem mislila, da bi mu lahko škodovalo, če bi vzel zeleni čaj in ga začel jemati, da bi shujšal.
Takrat sem sinu kupila zobno ščetko in mislila sem, da sem ga z njo poškodovala, ker so se začele pojavljati kot rane v ustih in na jeziku ... Odpeljala sem ga k pediatru in ta mi je predpisal nekaj kapljic , vendar sem že nehal piti zeleni čaj (4 dni sem jemal čaj), ker se rane niso zacelile in ko sem ga prenehal jemati, se je zacelilo v manj kot 4 dneh, vendar sem ves čas mislil, da je vzrok ščetka od vsega, ... Tako so se rane po 15 dneh zacelile, spet sem vzela čaj, misleč, da s tem res nimam nič.
3 dni bom danes jemal zeleni čaj, ko sem spoznal, da ima moj sin rane na jeziku in v ustih in za vse, kar sem danes prebral na to temo, je bilo nedvomno. Vzrok za čaj ... TAKO MAMMITAS, ZELENEGA ČAJA NE PRIPOROČAM med dojenjem.
Pozdravljeni, moj otrok je star 19 mesecev. Zanima me, ali dejstvo, da spijem nekaj skodelic zelenega čaja, lahko vpliva nanj, čeprav ne doji več toliko.