Zelo je vroče in pomembno je opozoriti, da dojenčki in majhni otroci ne morejo uravnavati svoje telesne temperature tako, kot vi, in posledično vaše telo zelo hitro dvigne temperaturo; glavni razlog je, da je količina vode, ki jo imajo, majhna. Toploto lahko sprostite, vendar ne morete pričakovati, da jo bo dojenček izrazil z besedami ali kretnjami, ki zelo izrecno kažejo na vzrok njihovega nelagodja: običajno bo jokal ali pa bo nemiren / razdražljiv.
Spodaj boste odkrili nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da mu bo bolj udobno, predvsem pa, da ne bo ogrožal njegovega počutja in zdravja. Najprej pomislite na svoj dom, saj kot že veste, v teh poletnih mesecih bolje je, da se izognete osrednjim uram dneva, da se odpravite na sprehod ali nakupovanje z malčki. Torej, razen če imate v bližini bazen ali hladen zunanji prostor (zasebna terasa, močno gozdnat park z jezerom), boste preživeli kar nekaj ur doma. Tako se prezračuje zgodaj zjutraj, dobro odpira vsa okna in 10 ali 15 minut nato zapre in senčila spusti do popoldneva.
Hiša se prezračuje in poskrbi, da so dobro hidrirani.
Temperatura okolice med 20 in 22 stopinjami je primerna za vso družino, lahko pa uporabljate ventilatorje ali klimatsko napravo, če živite v zelo vročem okolju; ampak preglejte varnostne ukrepe, ki jih je treba sprejeti z zračnimi napravami. Eden od vidikov, ki ga ne bomo zanemarili, bo hidracija: dojenčki dobijo tekočino, ki jo potrebujejo skozi materino mleko (ali adaptirano mleko). Pa vendar dojenček "na zahtevo" (Mami, ko to prosi, in dokler hoče), niti poleti ji ni treba dajati vode ali infuzij. Da bi zagotovili optimalno hidracijo, bodo dojki in steklenička ponujeni pogosteje, še posebej mati se bo zavedala signalov (majhnih zvokov, preiskovanje dojk z glavo, položitev rok na usta ...), ki kažejo to potrebo.
Majhen otrok, ki ne doji več, poleti morate piti veliko vode, in za dobro hidracijo jim bodo pogosto ponujali vodo, ker pogosto pozabijo vprašati, tako da bomo imeli doma in na ulici (s torbico ali košaro vozička majhne stekleničke) dovolj vode. Ni priporočljivo, da ga pijete zelo hladnega, lahko pa ga čez noč ohladite v hladilniku, nato pa ga vzemite ven, tako da ko ga vzamejo, ne bo vroč, pa tudi zamrznjen. Jejte sveže sadje in zelenjavo [v pireju, kuhano ali surovo (izogibajte se trdim, da se ne zadušijo]].
Čas je za sprehod!
Ko je vroče, je zelo pomembno nosite bombažna oblačila ali druge naravne tkanine in pomislite, da ne glede na to, kako majhen dojenček mora biti toplejši kot odrasla osebaPoleg tega so oblačila, ki so nekoliko ohlapna, vedno boljša. Vedno hodi v senci in dojenčkov ali otrok, mlajših od 3 let, ne izpostavljajte neposredni sončni svetlobi. Ko potujete z avtomobilom, ne pozabite, da je treba vozilo pred odhodom prezračevati in da bodo postajališča vedno postavljena na senčnih mestih, s čimer se ponovno izkoristi prezračevanje. Ne pršite klimatske naprave neposredno na otroka in Nikoli ga ne puščajte samega v avtu ko se ustavite iz kakršnega koli razloga!
Priporočljiva je tudi uporaba sončnikov za sprehajalci, ker obstajajo območja promenade, ki niso v senci.
Da spim hladno ...
Tako ponoči kot podnevi, Previdnost je potrebna pri komarjih: komarniki na oknih hiše in druga naravna zdravila, ki se uporabljajo kot repelenti, lahko se izognejo neprijetnim posledicam pika. Prav tako se je dobro izogniti krajem, ki jih te žuželke uporabljajo za gnezdenje, kot so splavi, luže in druga mesta stoječe vode.
Če zunaj težko zaspite pri visokih temperaturah, si predstavljajte, kako neprijetni so lahko majhni otroci. Kopel z mlačno vodo (ne mrzlo) pred spanjem, lahka in skopa oblačila ter dobro prezračevan prostor, bodo v veliko pomoč.
Upamo, da so vam ti nasveti pomagali in da nam boste povedali, kaj storite za lajšanje toplote pri dojenčkih in majhnih otrocih?