Stres pri dojenčkih, kako ohraniti dojenčke mirne, srečne in čustveno zdrave.
Zakaj bi morali skrbeti za stres pri dojenčkih?
Nihče ne mara, da je njihov otrok pod stresom. Stres se širi s prizadetega na tiste okoli njih, zaradi česar se vsi počutijo neprijetno. In ko on stres je kroničen, ima dolgoročne posledice za zdravje. To je nekaj, kar si je treba zapomniti in na to je treba gledati od začetka.
Če so dojenčki izpostavljeni visokim ravnem stresnega hormona kortizola, je večja verjetnost (če ne skoraj gotovo), da bodo kasneje v življenju razvili težave z vedenjem in s stresom povezane bolezni. V najslabšem primeru toksični stres lahko spremeni rast možganov in skrajša življenje.
Vendar naj vas ne skrbi, da na srečo lahko delujemo proti tem stresnim stanjem.
eksperimentiranje s stresom
Obstaja več poskusov, opravljenih z živalmi (ne z ljudmi), v katerih je to dokazano Dojenčki, ki so izpostavljeni velikemu ljubečemu dotiku, bodo bolj verjetno postali odrasli, odporni na strestudi če so bili rojeni z dejavniki tveganja za težave, povezane s stresom (Meaney 2001). Zdi se, da se isto dogaja pri ljudeh. Ena od stvari, ki jih je treba v teh primerih narediti, je, da jim damo še več ljubezni.
Ko so Helen Sharp in njeni sodelavci preučevali razvoj dojenčkov z velikim tveganjem za razvoj težav, povezanih s stresom, so raziskovalci našli močne dokaze o zaščitni moči fizična naklonjenost. Ugotovili so, da so dojenčki, nagnjeni k stresu, preživeli dlje, če so jih dale matere crkljanja in božanja v otroštvu.
ljubezen postane sprostitev
Druge raziskave potrjujejo moč starševske občutljivosti in odzivnosti: sposobnost »prebrati« otrokove signale in mu dati tisto, kar potrebuje ob pravem času. na primer starši, ki kažejo višjo stopnjo občutljivosti, imajo običajno otroke z nižjo izhodiščno ravnjo kortizola (Blair et al 2006). In zdi se, da imajo od teh izkazov naklonjenosti največ koristi otroci, rojeni s "težkim" temperamentom, ki so zlahka v stiski.
V dolgoročnih nadaljnjih študijah otrok so bili ti dojenčki na koncu boljši od svojih mirnejših vrstnikov, če so jih vzgajali občutljivi in odzivni starši (Stright et al 2008; Pluess in Belsky 2010).
Tako starševstvo naredi razliko.
Kako lahko svojega otroka naredimo manj razdražljivega?
Da bi zmanjšali raven kortizola pri malčkih, moramo ponuditi veliko fizične naklonjenosti, kot smo videli že prej. Pozornost je treba nameniti tudi kaj ima otrok rad in kaj ne, v smislu sprostitve ali živcev. Se pravi, poglejte, kaj ga dela živčnega in kaj sprošča.
Ljubezen dotik sproži sproščanje številnih kemikalij, ki lajšajo stres v možganih, med drugim oksitocin (tako imenovani "hormon ljubezni") in endogeni opioidi (naravna zdravila proti bolečinam). Imajo pomirjujoč učinek in pomagajo ustaviti proizvodnjo kortizola.
Vsi dojenčki si ne želijo crkljanja
Nekaterim dojenčkom se lahko zdi stresno, da se jih dotaknejo v izolaciji, zunaj konteksta prijazne, veččutne interakcije. V študiji novorojenčkov so dojenčki pokazali padec ravni kortizola, ko jih je pobožal oskrbnik, ki jih je zibal, gledal v oči in jim prisrčno govoril. Ko pa so jih tiho božali, ne da bi se zibali ali jim gledali v oči, so ti dojenčki doživeli povečanje kortizola (White-Traut et al 2009).
Opazili so celo, da številni majhni dojenčki ne marajo občutka lahkega dotika, raje imajo močnejši stik. Zato moramo znati razumeti, kaj ima naš sin rad.
Občasno so dojenčki preveč stimulirani in se morajo umakniti, zato jim lahko povzročimo stres, če ne spoštujemo njihovih želja.