Namigi, da vaš otrok poje vse

nasvet otroci dobro jedo

Obstajajo otroci, ki jedo vse, kar jim nataknete, in drugi, ki imajo določene težave z določeno hrano (ribe, sadje ...), z novimi stvarmi ali ki jih zelenjava ne želi nikjer videti. Številni starši se neprestano borijo za to, da bi njihovi otroci dobro jedli. Da bi dosegli svoj cilj, da se vaš otrok dobro prehranjuje, vam ga damo nekaj nasveti za otroka, da bi jedel vse.

Starši želijo skrbeti za naše otroke in imeti dobro prehrano. Da bi lahko zdravo rasli in se pravilno razvijali, potrebujejo zdravo in raznoliko prehrano.. Če je vaš otrok eden tistih, ki se upirajo, ste verjetno poskusili tisoč in en izum, da bi pojedel več zelenjave ali kakšno hrano, ki se mu upira.

Te težave se običajno začnejo ob uvajanju dopolnilnega hranjenja od 6 mesecev. Nekateri že začnejo protestirati z otroško hrano, drugi pa s trdno hrano. Tudi otroci, ki redno jedo, imajo prehranjevalno krizo, kjer jim ni všeč ničesar, kar so imeli radi. To je normalno, gre za postopek, ki ga je treba sprejeti. Poglejmo nekaj nasvetov, kako lahko vaš otrok poje vse.

dobro jejte otroci

Namigi, da vaš otrok poje vse

  • Ne vztrajajte. Če nenehno vztrajate, lahko dosežete, da vaš otrok na koncu sovraži to hrano in je nikakor ne bo pojedel. Veliko ljudi moje generacije trpi obveznost, da jedo, "če te jedi iz leče ne pojeste, ste prenočili" ali "se od tam ne premaknete, dokler jedi ne dokončate." Poleg ustvarjanja neuporabno trpljenje pri otroku Pošiljamo vam sporočilo, da vas lahko vsakdo prisili, da storite nekaj, česar ne želite.
  • Ne izsiljujte jih. Mnogi starši se odločijo za izsiljevanje, "če boste jedli zelenjavo, vam bom dal košček čokolade." Zamisel, ki jo pošiljamo, je, da ni nobenega bitja, ki bi si jih želelo in jih je treba na nek način prodati, da bi jih lahko pojedli. Velika napaka. Hrana ni niti kazen niti izsiljevanje.
  • Postavite zgled. Če ne jeste rib ali zelenjave, bo vaš otrok to zelo težko sprejel kot zakon. Po drugi strani pa, če vidite, da ga vsi jedo normalno, bo ideja o uživanju teh živil bolj privlačna.
  • Za nova živila. Če želite poskusiti novo hrano, začnite z majhnimi koščki. Če vidite velik del neznanega, vas lahko zavrnejo, ne da bi to poskusili. Dober nasvet je tudi, da ga ponudite ko sem lačen in ne takrat, ko se nasiti.
  • Med jedjo ustvarite sproščeno vzdušje. Brez televizije ali mobilnih telefonov, pozornost mora biti usmerjena na vas in na način prehranjevanja. Naj bo prijetna dejavnost, kjer si lahko delite čas s svojo družino. To bo pozitivno okrepilo vaš odnos s hrano.
  • Pohvalite ga, ko dobro poje. Gre za krepitev pozitivnega vedenja in prenehanje pozornosti na negativno vedenje. Če mu je šlo dobro, mu lahko poveš, kako dobro mu je šlo, in če se neprimerno obnaša, ga ignoriraj, da ne bi okrepil tega vedenja.
  • Hrbtenice. Otroci ribe pogosto zavrnejo zaradi kosti. Rešitev bi bila, če bi prodajalca rib pozvali, naj ga dobro očisti ali kupi čisto zamrznjeno ribo brez kosti.
  • Naj si izbere hrano, ki je noče jesti. Na primer, če ne morete zdržati brokolija, ga ne jejte, dokler jeste drugo zelenjavo.
  • Ne obupaj. Če vam dajo ne, še ne pomeni, da ga ne bodo nikoli pojedli. Morda ni čas, morda niste lačni ali tisti dan morda niste pripravljeni. Poskusite kdaj pozneje.
  • Pripravite privlačne jedi. Obstajajo recepti za otroke, ki naredijo hrano bolj privlačno. Lahko ga celo prosite, da vam pomaga pri njihovi pripravi.

Ker ne pozabite ... prehrana otrok je pomembna, še bolj pomemben pa je odnos, ki ga imajo s hrano.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.