Moj sin je bil vedno dojenček z malo spanja, zato sva tako jaz kot moj partner za nekaj mesecev postala tipična "starša-zombija". Zdaj, ko je starejši, spi bolje, vendar bo vedno zgodaj vstajal, nekaj ur spanja je več kot dovolj, vendar se spomnim, ko je bil dojenček in nočna mora, da ga je naučila spati. Sprva se je vse zdelo zelo zapleteno, in ko je prišla noč, je bilo to kot izziv, toda kasneje sem odkril, da je lažje, kot si mislimo.
Dojenčki dobijo tisto, kar potrebujejo, mi starši smo tisti, ki preidemo v stanje tesnobe, ko vidimo, da imamo nekaj ur spanja in da bomo kmalu morali zgodaj vstati, da bomo šli v službo. Toda dojenček se ne sme prilagajati vašim urnikom za počitek, vam je bolj ali manj všeč, vi ste tisti, ki se morate prilagoditi njihovim urnikom in njihovim potrebam. Še več, vaš dojenček vsak dan potrebuje varnost in mir, da lahko uživa v spanju.
V prvih dneh življenja novorojenčka se boste osredotočili na tisto, kar je najbolje za dojenčka, in v neprespanih nočeh se zdi, da se mora to nekaj zgoditi. Ko pa bo vaš otrok star nekaj tednov in bo vse ostalo po starem, ko boste v tretjem mesecu še naprej slabo spali ..., potem ne boste več vedeli, kako je biti ne utrujen. Toda vedeti morate, da obstajajo dojenčki (moj ni bil eden izmed njih) začnejo spati čez noč, ko dosežejo 4 mesece, vendar jih morate naučiti, da to počnejo z vso ljubeznijo in ljubeznijo.
Izogibati se moramo temu, kar mnogi starši počnejo nenamerno, in sicer, da lahko vključujejo slabe navade v spanju, zaradi katerih bodo malčki imeli slabe navade v spanju, ki se lahko nadaljujejo še vrsto let. Če je vaš dojenček star 6 mesecev in je videti kot nočna sova, potem morate vedeti, da ni nikoli prezgodaj (ali prepozno) učiti spretnosti spanja.. Bi radi vedeli, kaj mi je uspelo z mojo malo sovico? Ne izgubite podrobnosti, kajti zadnje, kar boste storili, je to, da vaš dojenček preveč joka ali se ima slabo in boste vsi imeli boljše ure spanja. Potrebovali boste le potrpljenje in teden dni (ali morda manj).
Pomen rutin
Če želite, da vaš otrok ve, da mora spati ponoči, ga morate razumeti, kdaj je najboljši čas za spanje, in to bo mogoče doseči le z nekaj rutinami vsak dan. Mnogi dojenčki imajo mešane dneve in noči ker vzamejo dnevni in nočni dremež enake dolžine in se zbudijo samo zato, da zadovoljijo svoje osnovne potrebe. Toda dojenčke lahko razlike med dnevom in nočjo naučimo že takoj.
Jaslice postavite blizu okna, da ga zbudite s sončnimi žarki, ki bodo prišli zahvaljujoč dvigu slepega (vendar nikoli ne dovolite, da sonce posije direktno nanj). Naravna svetloba bo dojenčkom pomagala organizirati cirkadiane ritme. Dremanje čez dan bo moralo biti z dvignjenimi okni in z običajnim hrupom v hiši. Če se zjutraj zbudite iz dremeža, boste vedeli, da je čas, da se zbudite; če se ponoči zbudite v temi, boste izvedeli, da morate spet spati.
Ponoči preden ga položite v posteljico, boste morali vključiti tihe rituale, To bodo morale biti zelo natančne rutine. Dajte mu večerjo, oblecite pižamo in po prepevanju pesmi ali pripovedovanju zgodbe ga postavite v posteljico z ugasnjenimi lučmi.
Ločite noč in dan
V prejšnji točki komentiram nekaj načinov, kako vaš dojenček razlikuje noč od dneva, obstaja pa več. Pri nočnih posnetkih ga morate hraniti brez dražljajev, s šibkimi lučmi, tako da se sprošča. Med dnevnimi obroki lahko postanete bolj aktivni, žgečkanje nog, mu pojejo pesmi itd. Tako bo dojenček začel opažati razliko med krmo podnevi in nočjo.
Daj ga v posteljico, ko je še vedno buden
Zelo pomembno je, da ko greste otroka v njegovo posteljico, tega nikoli ne storite, ko je popolnoma zaspan, saj bo takrat, ko se ponoči zbudi, želel, da to storite tudi vi, in hotel bo, da boste popolnoma spali . Če ga uspavate, se ne boste mogli naučiti spati sam, vendar to ne pomeni, da mu ne morete dajati objemov, objemov, ljubezni in mu vedno peti pesmi.
Po rutinah vsake noči ga lahko objemate, mu zapojete, mu pripovedujete zgodbo, si nekaj časa ob njem ... zelo pomembno pa je, da ga položite v njegovo posteljico, ko je še vedno buden. Možno je, da bo prvič jokal, vendar boste morali biti samo ob njem in mu povejte, da bo mama ves čas ob njem, naj pa spi sam. Upoštevati morate, da morate zadovoljiti vse njegove potrebe, da se njegov občutek varnosti ne bo zmanjšal, ga ne boste naspali, preprosto boste ob njem, ko bo zajokal, ga pomirili in odšli, vendar se ne vklopite svetlobe, niti ga ne vzamete iz posteljice.
Dojenčki se naučijo držati
Če kdaj popustite in mu pustite, da zaspi v naročju, ali ga vzamete iz posteljice, ko joče, da ga uspava in pomiri, morate vedeti, da se bodo dojenčki spomnili, da njihov jok prinese rezultate in bodo jokali vedno bolj intenzivno, da bi dosegli njihov namen, je to, da ga uspavate. Pomembno je, da ko vaš dojenček protestira, odzivni čas nekoliko podaljšate v nekaj minutah, dokler ne bo sposoben sam zaspati.
prisrčen dojenček
Videli boste, kako bo z veliko ljubezni in ljubezni dojenček želel svoje rutine pred spanjem, ko pa ga bo treba pustiti v posteljici, bo vedel, da je zdaj čas za spanje do naslednjega hranjenja ... in sam bo spal.