Minilo je skoraj eno leto, odkar je WHO zaradi koronavirusa razglasila globalno pandemijo. Od takrat se je marsikaj spremenilo, nekaj časa živimo, ne da bi šli od doma, ne da bi se videli s svojimi najdražjimi, brez šolanja in vsega, kar že vemo. Ta položaj je privedel do otroci in mladostniki trpijo zaradi tako imenovane pandemične utrujenosti.
Danes se bomo pogovorili o pandemični utrujenosti na splošno in doslej obstoječih študijah o vplivu na otroke ter nekaterih priporočilih. Ampak, kot se vedno radi spomnimo, vsaka družina in vsak otrok je cel svet. In v tem primeru se zdi, da je najboljše orodje ravnati z zdravo pametjo, spoštovanje varnostnih ukrepov nam bo omogočilo, da bomo živeli brez toliko tesnobe ali stresa.
Kar se imenuje pandemična utrujenost
Svetovna zdravstvena organizacija, WHO, imenovana pandemična utrujenost na vrsto simptomov, ki izhajajo iz bolezni COVID-19 in posledice, ki jih je ta globalna pandemija prinesla vsem. Po navedbah te organizacije 60% evropskega prebivalstva trpi zaradi nje in prizadene vse generacije. Otroci, mladostniki, mladostniki in odrasli lahko doživijo pandemično utrujenost, čeprav na drugačen način.
Z obstojnostjo koronavirusa je na površje povzročil več depresije, utrujenosti in tesnobe. Po besedah psihologinje Laure Fuster: Nevarnost pride, ko stres traja predolgo, saj lahko povzroči težave s spanjem, prehranjevanjem, poslabšanjem razpoloženja ali, kot v tem primeru, kronično utrujenost. Otroci ali najstniki niso imuni na ta proces.
P ekonomski vidiki, fizično ali čustveno zdravje in odnos, ki so jih imeli v družini, bodo vplivali na vsako generacijo. V mnogih primerih je težava družin tudi v tem, da so se obveznosti povečale, rekreacija pa se je drastično zmanjšala.
Študije o pandemični utrujenosti
Za pandemično utrujenost še ni bilo opravljenih veliko študij. Toda obstoječi opozarjajo na resno naraščajočo pandemično utrujenost v Sloveniji zlasti ranljive skupine, kot so otroci in mladostniki, v študijah, izvedenih v starostnem razponu od 3 do 18 let.
V teh obdobjih obstajajo čustvene in vedenjske motnje, težave s koncentracijo, povečana stopnja tesnobe, dolgčas, razdražljivost, nemir, prepiri. K temu je treba dodati še povečana uporaba zaslonov, zmanjšana telesna aktivnost, otroci z večjo odvisnostjo od staršev in vedenjske težave, kot so napadi.
Nekateri strokovnjaki stavite na kognitivno vedenjsko terapijo (CBT) s pomembno znanstveno podporo, ki ponuja učinkovite načine zdravljenja, metode in strategije za otroke in mladostnike s čustvenimi motnjami, ki jih povzroča pandemična utrujenost. Z njimi se bodo naučili učinkovito in prilagodljivo obvladovati intenzivna čustva.
Posledice najmanjše zaradi pandemije
V primeru Generacija Alpha, rojeni med letoma 2010 in 2015 veliko je situacij, s katerimi se srečujejo. So otroci, ki živijo v bolj omejenem okolju, ne uživajo v parkih ali prostorih za prosti čas kot druge generacije. Zaradi higiene, mask ali negovalnih ukrepov zdravstvenih organov so odgovornejši.
Njena fantje in deklice z večjo navezanostjo na starše, večji protekcionizem je mogoč. Kot generacija bodo verjetno razvili večjo odpornost. Nasprotno, duh žrtvovanja je lahko ena izmed njihovih šibkih točk, olajšali jim bomo vse, da bodo lahko kljub trenutnim okoliščinam nadaljevali svoj ritem in osebni razvoj.
Če bi kot matere Pandemično situacijo živimo s tesnobo, to čustveno bolečino jim bomo prenašali. Vsa čustva bodo način, kako se otroci naučijo živeti. Zato se potrudite, da ohranite dober odnos, doma pazite na svoj jezik in komentarje. Poskusite obdržati čim več starih navad ali običajev in po potrebi ustvarite nove.