Kaj daste otrokom jesti med odmorom?

Po zadnjem vnosu o zajtrku, v katerem smo rekli, da "zajtrk ni najpomembnejši obrok v dnevu" in da bi ga bilo - v vsakem primeru - treba prilagoditi zahtevam in potrebam vsakega dekleta in vsakega fanta, danes sem hotel v celoti vanj "še en zajtrk" ali kosilo (če želite). Večina otrok v šolo prinese svojo platneno vrečko, škatlo za kosilo ali paket s hrano, ki jo bodo jedli na počitnicah.; Na žalost je danes veliko družin v položaju socialne negotovosti, za katere je "razkošje" postaviti sendvič, zato sem omenil "večino otrok".

Kaj dati otrokom v šolo? Chorizo sendvič ali kakav-kremni namaz? Vrečka polnozrnatih drobtin? Je sadni dan in ste v nahrbtnik dali banano? Ali jim ne nataknete ničesar in jim ne daste denarja, da bodo lahko na poti v pekarni kupili, kar hočejo? (In to "karkoli želite" se lahko giblje od sendviča in glaziranega krofa do enega od tistih sokov z mlekom (kakšna čudna kombinacija!).

Najlažje je poseči po sendviču: odprete, daste sir, zaprete in posodo iz materiala, ki jo je mogoče reciklirati; Sadje Pozabljamo, da obstaja (čeprav kasneje želimo, da nas cenijo), včasih pa nas leni, da se moramo umiti + sekati. Obstajajo pa tudi drugi načini, kako nahraniti najmlajše, s čimer jim preprečite, da bi se dolgočasili, in zavrnejo to jutranjo malico; izogibati se tudi temu, da vržejo sendvič v koš (kar se vidi v vsem v življenju) ... Dali vam bomo nekaj idej, predvsem pa vas bomo spodbudili, da boste dali zdrave prigrizke, ki dopolnjujejo ostale obroke dneva.

Res je, da v šolah običajno predlagajo en ali dva "sadna dneva" na teden, mislim, da želijo, da večina učencev uživa najmanj vitaminov in mineralov; verjamem pa, da so za prehrano otrok najbolj odgovorni njihovi starši. Če torej radi gledate, kaj kupujete, skrbno pripravljate hrano, razmišljate o prehrani in vidite, da otroci uživajo v jedi, se nanesite in odkrijte nove načine, kako jih nahraniti sredi jutra.

Upoštevati.

Na to, kaj boste dali v šolsko torbo, vpliva več dejavnikov:

Ob kateri uri se zbudijo in koliko imajo za zajtrk? Otrok, ki vstane zelo zgodaj, je lahko na igrišču bolj lačen kot drugi; otrok, ki popije skledo mleka, poje opečen kruh z oljem in banano, bo s polnim želodcem prispel ob 11. uri zjutraj.
Katera živila imajo radi in katera ne: ne rečem, da vam ni treba preizkušati novih stvari, vendar se to počne postopoma in brez preveč vztrajanja.
Če se vaše dekle ne ukvarja s sendviči, ne vztrajajte, obstajajo še druge stvari, ki bodo bolj všeč. Vtis imam, da so sendviči včasih precenjeni.
Koliko je star otrok? ker poglejmo, če je star 4 leta in se znajde z banano, polovico sendviča in opeko mleka; Povem, da ne bo ustrezal.

Kaj dajete otrokom, da jedo na počitnicah?

Piti:

Agua, brez sokov ali se trese; brez gaziranih pijač. In če bi ji kdaj želeli dodati nekaj posebnega, imejte doma hermetično zaprte steklenice za večkratno uporabo: V notranjost vlijte malo hladnega mleka ali največ mleka z malo sladkorja.

Sendvič ali sendvič.

Lahko so paradižnik, šunka s paradižnikom, narezan sir, svež sir, šunka ali puran, šunka in sir ... Preprosteje, bolje, če želite, da je kruh nekoliko sočen, dodajte nekaj kapljic olivnega olja.

Sadje:

ne bojte se, da jedo sadje, in če jim je všeč in zahtevajo pet dni od petih, pojdite naprej. Banane, jabolka ali hruške oprane in na koščke, zrna grozdja, škatla za kosilo s koščki melone, mandarine ...

Še vedno ni seznama želja? Ustvarite svoj brezplačen rojstni seznam

Kosilo s koščki sira ali na kocke narezane šunke.

Jemo jih lahko v spremstvu mini krušnih palčk, krofov, quelitas itd. Tudi s konico štruce kruha 'dneva'.

Jogurt.

Z žlico jo naložite v vrečo s krpo. Dve uri nista dolgo, da bi imel v nahrbtniku jogurt, razen če imamo zelo visoke temperature!

Pest oreščkov.

Vendar ne, če gre za otroke, mlajše od 6 let, da se izognemo zadušitvi, in ker niso pri vas, ampak so odgovorni za učitelja, ki bdi nad 25, bi počakal, da bi dopolnili 10 let. Bolje naravni oreščki, so zelo bogati, zato se navadijo na okus nesoljene hrane.