Ali ste vedeli, da brontofobija je iracionalen strah pred nevihtami? V resnici gre za iracionalen strah pred udarom strele, v širšem smislu pa govorimo o strahu pred strelo, strelo, nevihto in nevihtami. Pri otrocih je pogostejša, kot si mislite. Najdete jo tudi z imenom strah pred nevihtami, astrapofobijo, ceraunofobijo ali tonitrofobijo.
Če je vaš sin ali hči eden tistih, ki pride v vašo posteljo ali noče zapustiti hišo, ko zasliši strelo, vam damo nekaj Nasveti o tem, kako se soočiti s tem strahom, in narediti otroka mirnejšega in pozabiti na svojo tesnobo.
Nasveti za strah pred nevihtami
Es Otroci so pogosto izpostavljeni strahu pred nevihtami, skoraj bi lahko govorili o starodavnem strahu. Pravzaprav najnovejše študije priznavajo a prenesene genetske informacije V tem smislu. Kar pa ni običajno, je, da ta strah ostaja vse do mladostništva ali celo odraslosti, kar povzroča veliko nelagodje in obdobja tesnobe ljudem, ki imajo bronfofobijo.
Če ste mati ali oče in ima vaš otrok še večji in nerazumen strah, vam priporočamo, da upoštevate nekatere od teh nasvetov.
- Prva stvar je, da otroka med nevihto ne pustite samega. Ena od značilnosti je, da ti ljudje v nevihtah vedno iščejo družbo.
- Ne bodite obsedeni niti vi niti otrok z vremenskimi poročili. Če se boji, boste v njem ustvarili prejšnje stanje tesnobe. In tudi sami boste bolj nervozni, ko boste vedeli, da prihaja nevihta. Ogled slik ali prejemanje informacij o katastrofalnih dogodkih, povezanih z nevihtami, lahko čustveno vpliva na vas.
- Če gre za električno nevihto, samo strelo brez izpusta vode ali grmenja, jo demistificirajte. Ne gre za konec sveta, kot so nam ga že velikokrat predstavili.
- Povejte mu, da se mu ne more nič zgoditi, če je v hiši, pomirite ga o morebitnih električnih udarcih in poskušajte pojavu dati objektivnost in znanstveno znanje.
- Če pride do močnega odvajanja vode, grmenja in strele. Poskusite mu pomagati, da ostane miren, če ima igračo, s katero se počuti varno, naj ga spremlja.
- Glasba, petje pesmi ali početje, kar vam je najbolj všeč, vas bo zmedlo. Poskusite se lahko postaviti tudi v sredino hiše, čim dlje od oken. To ponavadi daje duševni mir.
Če ti nasveti niso bili dovolj za pomiritev otroka, bi morali za pomoč vprašati strokovnjaka.
Terapije za ustavitev bronntofobije
Če otrok ni več tako majhen, je pa najstnik in ima še vedno obdobja strahu pred nevihtami, priporočamo, da se postavite v roke Strokovno. Prva stvar, ki jo bodo poskusili ugotovite, ali je bil dogodek ali določeno epizodo, ki jo otrok poveže z nevihto in ki je povzročila ta iracionalen strah. Kot pri drugih pogostih fobijah ali strahovih gre tudi za postopno izpostavljanje prizadete osebe dejavniku strahu.
Drugo sredstvo, ki se je včasih izkazalo za učinkovito, je hipnoza ali celo zdravljenje z navidezna resničnost. Tehnologija jim ponuja živo in realistično izkušnjo ter je zelo učinkovita pri zdravljenju fobij in jim pomaga, da se spoprimejo s strahom, hkrati pa vedo, da to ni resnično.
Drug način za reševanje problema je skozi kognitivno vedenjska terapija, v katerem paciente vodi odprta razprava, dokler ne pridejo do zaključka absurdnosti svojega strahu.
Lahko uporabiš dihalne in sprostitvene vaje da bi se izognili napadom panike. Če imate določeno mero nadzora, se lahko brez strahu spopadate z dražljaji strahu. Kot smo že omenili, je ena najučinkovitejših metod odvračanje pozornosti, pri katerem se pacient vodi, da se izolira od zunaj.