Poznavanje menstrualnega ciklusa: lutealna faza

V nedeljo smo vedeli prva faza menstrualnega ciklusa, ki se začne prvi dan menstruacije in konča približno 14. dan (datum, ko ovuliramo). Ko se jajčece sprosti iz folikla v jajčniku, potuje po jajcevodu: njen cilj je maternica, kjer je nastanjena približno 24 ur. Hormonske ravni se bodo povišale pred tem datumom in bodo ostale visoke, vendar se bodo, če jajčna celica ne bo oplojena, zmanjšale.

Pripomnil sem, da ima jajčna celica omejeno življenje v maternici, vendar so sperme sposobne preživeti med 3 in 5 dnevi, da imajo več možnosti za oploditev. Tudi dnevi pred ovulacijo se zaradi tega štejejo za plodne. Hkrati se v nas zgodi še ena sprememba: ko je ovulacija končana, folikul nadaljuje svoje delo in izloča progesteron.

In kakšna je funkcija tega hormona? Endometriju pomaga pri rasti, saj je vse to del razmnoževanja in če je jajčece oplojeno, mora zrasti na ustreznem mestu. Če pride do nosečnosti, pride v poštev hormon horionski gonadotropin; pomoč pri vzdrževanju endometrija, dokler vas posteljica ne more nadomestiti pri delu. V nasprotnem primeru ... bodo hormoni povzročili njihovo postopno izločanje, vrhunec pa bo menstruacija (ali pravilo)

Lutealna faza: če jajčna celica ni oplojena, se endometrij izloči

Ta druga polovica cikla bi se torej raztezala od 15. do 28. in je značilna odcep endometrija; ampak tudi zaradi fizičnih in čustvenih sprememb, ki so značilne za predmenstrualni sindrom. Niste edini in zaradi tega se vam ni treba počutiti krive, prav tako ne smete dovoliti, da bi vam kdo očital, da želite biti danes v središču pozornosti.

Postali boste koktajl hormonov, ne bodite presenečeni nad svojo zadržanostjo. Žalost, nemir, zastajanje tekočine, teža, zaprtje, težave s spanjem, suha koža, ... vse to se zgodi bolj ali manj v tretjem in četrtem tednu cikla. In vse te neprijetnosti izginejo z začetkom novega cikla, torej z novo menstruacijo. Dobra novica je, da je vse to del ciklične narave žensk in v večini primerov ne bo presegel tistih simptomov, ki jih omenjam.

Obstajajo pogoji, zaradi katerih se lahko počutite slabše, na primer pomanjkanje vitaminov ali veliko uživanje kofeina ali slane hrane. To je vprašanje, ki je dovolj pomembno za nas, da si rezerviramo svoj prostor. Danes vam to lahko rečem nežna vadba, počitek, vnos tekočine (predvsem vode) in sveže hrane, se bodo počutili bolje.

Slike - Zdravje žensk y NasvetiTimesAdmin