Prenatalna oskrba se nanaša na obdobje, ki traja od iskanja nosečnosti do trenutka poroda. Zelo pomembno je, da bodoča mama prejme vrsto preglede in zdravniške preglede v prenatalnem obdobju. Bistveno pa je tudi, da ženska sama skrbi za določene vidike svojega življenja, saj je to najboljši način za zaščito razvoja prihodnjega otroka in zdravja same matere.
Mnoge ženske morajo med nosečnostjo pogosto hoditi k zdravniku, ker je v tem obdobju zelo normalno trpeti različne vrste nelagodja. Po drugi strani pa druge ženske ne prenašajo teh neprijetnosti in zato nosečnost prenašajo veliko bolj mirno. Ne glede na vaš primer je nujno, da obiščete zdravniške preglede za nadzor nosečnosti, saj je to edini učinkovit način za preverite, ali se vse normalno razvija.
Nadalje je tNekaj osnovne nege boste morali upoštevati sami glede prehrane, gibanja ali življenjskega sloga na splošno. Ne samo, če se počutite slabo, morate redno obiskovati zdravniške preglede in upoštevati smernice, ki vam jih ves čas svetuje zdravnik.
Prenatalna nega
Prenatalno obdobje se začne od v trenutku, ko se odločite, da želite zanositi, v primeru, da se to zgodi tako. Zato morate od tega trenutka začeti skrbeti zase, da zagotovite zdravo nosečnost in se tako izognete različnim vrstam zapletov.
To so nekaj dnevnih vidikov, ki bi si jih morali ogledati, ne samo v tednih nosečnosti, ampak tudi od trenutka, ko se odločite za nosečnost.
Obisk splošnega zdravnika
Prenatalna oskrba, natančneje, vključuje vrsto kontrolnih pregledov in zdravniških pregledov. Na ta način je mogoče nadzorovati, da je žensko telo v optimalnem trenutku za iskanje otroka. Poleg tega vam lahko ponudi zdravnik osnovne smernice za samooskrbo da bi morali gledati. Predpisal bo tudi vitamine in minerale, ki jih morate jemati, da boste spodbujali pravilen razvoj vašega prihodnjega otroka.
Zelo pomembno je, da se čim prej odpravite k zdravniku, saj je dokazano, da je uživanje snovi, kot je folna kislina, bistvenega pomena za različni dojenčkovi organi se lahko normalno razvijejo.
hranjenje
Tako kot je folna kislina nepogrešljiva, je zelo pomembno, da je vaša prehrana čim bolj zdrava in uravnotežena. Vaša prehrana mora vsebovati hrano, bogato z vitamini, minerali, beljakovinami, ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami. notri Madres Hoy najdete veliko člankov o hranjenje v različnih fazah nosečnosti, pa tudi recepti in drugi nasveti za vse vrste nosečnic.
tukaj pustimo vam nekaj povezav kar vas lahko zanima:
- Nasveti za hranjenje za nosečnice z gestacijskim diabetesom
- Tveganja, da bi imeli prenizka teža med nosečnostjo
- Kako preprečujejo osteoporozo z ustrezno prehrano
Fizična vadba
V pomoč vam bo izvajanje telesne aktivnosti v celotnem prenatalnem obdobju vzdržujte zdravo težo in se izogibajte povezanim zapletom kot preeklampsija. Po drugi strani pa vam bo vadba omogočila, da okrepite svoje telo, da se boste lahko spoprijeli s tipičnimi nelagodji v nosečnosti, pa tudi s fizičnimi spremembami, ki jim boste izpostavljeni. Vaše telo bo celo bolje pripravljeno na čas poroda, seveda pa bo vaše poporodno okrevanje veliko hitrejše in učinkovitejše.
Odpravite slabe navade
Uživanje strupenih snovi, kot so tobak, alkohol in druga mamila zelo škodljivo za razvoj vašega otroka. Toda poleg tega bo vaše zdravje resno ogroženo pri zaužitju tovrstnih snovi.
Čim prej pojdite k zdravniku in boste lahko deležni vse potrebne predporodne oskrbe, da boste zagotovili zdravo nosečnost. Tudi če se ne počutite slabo, tudi če mislite, da ste zdravi in je pravi čas, da poiščete nosečnost ali če ste že noseči in mislite, da je vse v redu, je nujno, da ste pozorni na svoje zdravje in zdravje. tega vašega otroka.