Nekatera živila so med dojenjem prepovedana ali malo priporočljiva. To je zato, ker snovi prehajajo na otroka skozi mleko in jim lahko škodi na različne načine. Na nek način je dojenje nadaljevanje nosečnosti, vsaj kar zadeva prehrano. Vse, kar zaužijete kot mati, tako ali drugače vpliva na vašega otroka.
Zato je zelo pomembno nadzorovati hrano, ki jo zaužijemo med dojenjem, saj je materino mleko najboljše darilo, ki ga lahko podariš svojemu otroku, včasih pa je lahko tudi zastrupljeno darilo. Nekaj, kar v večini primerov, je popolnoma neprostovoljno zaradi nevednosti. Če ste v polni laktaciji in ne veste, katera živila so prepovedana, vam bomo takoj povedali vse.
Živila, ki so med dojenjem prepovedana
Nekatera živila lahko pri dojenčku povzročijo kolike, druga jih lahko spremenijo zaradi koncentracije kofeina, tretja pa lahko povzročijo neuspešno dojenje. med dojenjem, dojenček se hrani z mlekom, ki ga proizvaja materino telo zahvaljujoč vodi in hrani, ki jo jeste.
Živila, ki v nekaterih primerih lahko zagotovijo neželene snovi, kot je kofein. Tudi močni okusi, ki lahko spremenijo okus mleka in ga posledično otrok zavrne. Tukaj vam povemo, kaj so živila, ki so med dojenjem prepovedana.
Živila in izdelki, ki vsebujejo kofein
Že od samega začetka je znano, da kava vsebuje kofein in se ji običajno izogibamo tako med nosečnostjo kot med dojenjem. Vendar pa tudi druga živila zagotavljajo kofein, ki lahko doseže otroka z mlekom, na primer čokolada. Kofein razburi otroka, ga pospeši, tako kot vas, ko pijete kavo, da se zbudite. Toda z večjim učinkom, saj otrokov sistem je prenezrel za asimilacijo na enak način kot odrasla oseba. Izogibajte se vsem izdelkom, ki vsebujejo kofein dojenje.
Izdelki z zelo močnimi in ostrimi okusi
Močni okusi spremenijo okus materinega mleka, ko pride do otroka, ima neprijeten okus, nič takega, na kar je vajen in ga lahko zavrne. To lahko povzroči prekinitev dojenja, nekaj, kar ni priporočljivo, saj materino mleko vsebuje vsa hranila, ki jih otrok potrebuje v vsakem trenutku svojega prvega razvoja.
Surova hrana
Tveganje za okužbo z nalezljivimi boleznimi zaradi bakterij ne izgine v otroštvu. Zato tudi po nosečnosti ni priporočljivo. uživanje surove hrane, ki je potencialno nevarna, kot so suši, mesni karpačo ali vložena živila. Prav tako se ne sme uživati surovih jajc, na primer v meringueh ali nepasteriziranih mlečnih izdelkih.
Alkoholne pijače
Niti kapljice alkohola, to je nekaj, kar bi morala zažgati vsaka noseča ali doječa ženska. Alkohol hitro prehaja v materino mleko in v samo 30 minutah se lahko v ženskem telesu koncentrira enaka količina alkohola. zato en sam požirek vina lahko doseže otrokovo telo, z vsemi tveganji, ki jih to prinaša.
Obdelano
Ta vrsta izdelka, ki ni hrana, ne vsebuje hranil, ki bi lahko kakor koli ugodno vplivale na otroka.
Obdelano vsebujejo nevarne snovi, kot so nasičene maščobe, sladkorji, presežek natrija in vse vrste kemikalij, ki lahko škodujejo razvoju otroka. Poleg tega lahko ovirajo nastajanje materinega mleka, zato jih je priporočljivo izločiti iz prehrane, da se izognemo zapletom pri dojenju.
Skratka, gre za pestro, uravnoteženo in zdravo prehrano. Naravna hrana je polna hranilnih snovi, ki vašemu otroku pomagajo pravilno rasti in se razvijati. Jejte veliko sadja in zelenjave, kakovostnih beljakovin, rib in pustega mesa, stročnic in oreščkov. tako, ugotovili boste, da boste zdravi in imeli boste boljše okrevanje po porodu in vaš otrok bo lahko rasel z dobrim tempom in popolnoma zdrav.