Naš otrok se je že rodil, zdaj se moramo soočiti z zapleteno fazo, polno sprememb, mešanih občutkov in strahov.
Puerperij je obdobje, ki preteče od konca poroda do trenutka, ko imamo približno prvo menstruacijo.
V tem času bo naše telo doživelo vrsto fizičnih in psiholoških sprememb, dokler se ne bo vrnilo v stanje, ki ga je imelo pred nosečnostjo, ali morda ne bomo nikoli več kot pred nosečnostjo, toda kdo pravi, da je to slabo?
Faze puerperiuma
Po mnenju vseh strokovnjakov lahko ločimo tri stopnje, od katerih ima vsaka različne spremembe in značilnosti.
Takojšnji puerperij
Čas, ki preteče od dostave do prvih 24 ur. V tem času ženska, ki je pravkar rodila, potrebuje več pozornosti, kajti zdaj lahko nastopijo najresnejši zapleti.
Maternica se mora zelo močno skrčiti, da se prepreči pretirana krvavitevKo posteljica pride ven, jo bomo opazili kot trdo območje med popkom in sramnico.
V prvih dveh urah otrokovega življenja je idealno, da začnemo z dojenjem. Pomagal nam bo tako spodbuditi proizvodnjo mleka kot tudi sprostiti hormone, ki so potrebni, da se maternica kmalu povrne v svojo obliko in velikost pred nosečnostjo.
Klinični puerperij
Od 2. do 10. dne po porodu.
Po prvih 24 urah po porodu bomo našli maternico na nivoju popka ali kaj drugega zgoraj. Od tega trenutka se spušča s hitrostjo približno en centimeter na dan, tako da na koncu te faze je že v višini sramnice.
To je obdobje, v katerem so hormonske spremembe bolj nenadne. To je tudi čas, ko je naše razpoloženje najbolj ranljivo in se lahko pojavi »materinski bluz« ali puerperalna žalost.
To je tudi obdobje, v katerem se dojenje vzpostavi. Najprej je v naših prsih kolostrum, na koncu tega obdobja pa že imamo mleko. V tem povezava Povem vam vse, kar morate vedeti za lažji in uspešnejši začetek in vzdrževanje dojenja.
Pozni puerperij
Od 10 dni po porodu, dokler se strukture reproduktivnega in genitalnega sistema ne vrnejo v prejšnje stanje. Znamenita "karantena".
To je čas mirnejših sprememb. Z dojenčkom se začnemo razumeti in vsak dan se počutimo bolje. Po nekaj tednih smo začeli resnično uživati v materinstvu.
Čeprav se teoretično to obdobje konča, ko imate menstruacijo, ni vedno tako. Ko dojimo, lahko traja več mesecev, da se pojavi menstruacija.
Poporodne spremembe
Najbolj presenetljive poporodne spremembe lahko razdelimo na hormonske, fizične in psihološke spremembe.
Hormonske spremembe
Hormonske spremembe so po porodu zelo nenadne. Nujno je, da se pojavijo novi hormoni, ki spodbujajo proizvodnjo in proizvodnjo mleka ter da se vrnemo k temu, da imamo ženske hormone v normalni količini, da se bo lahko nadaljeval naš menstrualni ciklus.
Estrogeni.
Po porodu močno padejo, vendar se ob koncu puerperija spet povečajo, čeprav lahko, če dojimo, traja dlje.
Hormoni FSH in LH
Prvih 10/12 dni jih praktično ni mogoče zaznati, nato pa je odvisno od dojenja.
Placentalni hormoni
Nenadoma izginejo, ko se dobava konča.
Prolaktin
Spodbujati je treba izločanje mleka. Po dobavi se dvigne, vendar potrebuje otrokovo stimulacijo sesanja in praznjenja dojk ohraniti raven in ohraniti proizvodnjo mleka.
Oksitocin
Potrebno toliko, da se maternica krči in se vrnite v svoj položaj, tako da mleko pride iz dojk, ko otrok doji. Spodbuja ga tudi dojenje otroka.
Fizične spremembe
Vrnitev maternice v prejšnje stanje.
Od trenutka poroda se mora maternica trdno skrčiti, da ne pride do krvavitve in postopoma izgubljajo velikost, da se iz teže in dolžine 1500gr in 32 cm, ki jih meri na koncu nosečnosti, izmeri na 7/8 cm in 60/80 gr, kot jih ima običajno.
Telesom lahko pomagamo, da naredijo to veliko spremembo. Dojenje, čimprejšnje vstajanje in hoja ter občasno praznjenje mehurja so dejavniki, ki jih lahko nadziramo in pomagajo naši maternici, da se kmalu vrne na svoje mesto, zmanjšanje tveganja za krvavitve in okužbe.
Endometrij ali notranja površina maternice
Gre za sluznico, ki jo naše telo vsak mesec naredi, poveča in se pripravi na "zibelko" morebitne nosečnosti. V prvih tednih zagotavlja vsa hranila, ki jih potrebuje bodoči dojenček.
Med nosečnostjo raste in vanj se vsadi posteljica, po porodu pa ostane območje, imenovano "posteljica", ki se bo pozdravilo dlje kot preostali del endometrija.
V prvem delu puerperija mora izginiti tista sluznica, ki je zakrila nosečnost, se uničila in zunanjost izgnala v obliki Lochiosa.
Od 5. dne se začne notranji del maternice obnavljati in od 25. do 45. dne po porodu ga začnejo spodbujati običajni hormoni, zaradi česar se vrne v svoj normalni cikel, Razen v primeru dojenja se postopek stimulacije morda ne bo zgodil zaradi delovanja hormonov dojenja.
Pozne bolečine
Kdo še ni slišal, da bi naše mame in babice govorile o slavnih krivicah?
Napake niso nič drugega kot kontrakcije maternice, s katerimi se vrne v svoj običajni videz. Pogostejše so pri materah, ki so že imele več otrok, ali v dvojni nosečnosti.
So bolj intenzivni v prvih dneh, celo boleči in v času hranjenja v primeru dojenja.
Lokiji
Čeprav mnoge ženske to krvavitev zamenjajo za menstruacijo, to v resnici nima nič skupnega.
Z lohiji se izločijo vsi ostanki, ki so po porodu ostali v maternici. Ostanki endometrija nosečnosti, ostanki krvi ... itd
Prvi dnevi po porodu so rdeči, ker imajo več krvi.
Od 4. do 10. dneva po porodu imajo roza videz. Imajo manj krvi in več bakterij (ne patoloških) ali levkocitov.
Od 10. dne do 3. ali 4. tedna imajo bel ali rumenkast videz. Zdaj izganjamo levkocite in ostanke celjenja placentne rane (območje, kjer je bila posteljica) in celjenje preostalih majhnih ran v našem rojstnem kanalu.
Glede trajanja krvavitve po porodu ni trdega pravila. Pomembno je, da to vidimo količina se postopoma zmanjšuje in vonj, čeprav značilen in močan, ni smrdeč ali neprijeten.
Vagina, vulva in medenično dno
Počasi bi se morali vrniti v normalno stanje. Pomembno je, da čim prej začnemo z rehabilitacijo medeničnega dna z izvajanjem Keglovih vaj.
V prvih dneh po porodu se posvetujte s svojim ginekologom ali babico, da ocenite pogoje, v katerih se nahajajo vaše mišice, in priporočite najprimernejše vaje.
Izguba teže
To je vprašanje, ki nas običajno zelo skrbi, čim prej se vrnite na svojo postavo. tukaj Lahko si preberete, kako shujšati na zdrav način po porodu.
Pomembno je, da ne boste preveč zahtevni, Naše telo je prestalo nosečnost in porod, mogoče je, da naših prejšnjih ukrepov ni enostavno doseči, a to pomeni le, da ima zdaj naše telo drugo obliko in da bomo malo po malo shujšali.
Psihološke spremembe
Med nosečnostjo večina mam izrazi strah pred porodom, poznejšo fazo pa idealizira. Velikokrat sanjamo o rožnatem in mirnem otroku, ki nam daje odličen občutek nežnosti ...
Toda otrok je majhna oseba, ki se mora prilagoditi številnim spremembam, potrebujemo čas, da se spoznamo in razumemo. In čas, da se prilagodimo novim razmeram.
Faze, ki jih mati preživi po porodu
Po besedah Reve Rubin (če vas zanima tukaj imaš njegovo teorijo) v poporodu ženska preživi tri faze
Faza sprejemanja ali obdobje odvisnega vedenja
Prvi dan po porodu ima mati ponavadi odvisen odnos. Veliko dvomite in zato težko sprejemate odločitve ponavadi ga vodijo tretje osebe. Nenehno govori o porodu, svoja pričakovanja primerja z resničnostjo.
Stopnja podpore ali prehod iz odvisnosti v neodvisnost
V naslednjih dveh ali treh dneh se mati, čeprav se počuti negotovo, začne aktivno sodelovati pri negi dojenčka, samostojno se odloča in začne prevzemati svoje odgovornosti.
To je obdobje, v katerem začnemo prevzemati vlogo mater, vendar nam je treba potrditi, da to počnemo dobro ...
Faza opustitve ali sprejetja novih odgovornosti
Ni določenega časa, ponavadi se zgodi, ko pridemo domov in se znajdemo sami z očetom in otrokom.
Zdaj smo v svojem okolju in počutimo se bolj zaščitene in pooblaščene za prevzem nadzora. Odnos s partnerjem in celo z družino se razvija in spreminja.
Materinski bluz
Običajno se po porodu pojavi občutek evforije, ki postopoma izgine in začnemo čutiti, da vsa utrujenost pri porodu pade na nas.
K temu moramo dodati izjemne hormonske spremembe, ki jih naše telo nenadoma doživi, bolečina, pomanjkanje spanja, mešani občutki ali strah in tesnoba zaradi odgovornosti vzgoje otroka naredijo figuro »materinskega bluza« ali puerperalne žalosti.
Je normalen in fiziološki pojav, ki se pojavi v obliki nenadnih sprememb razpoloženja, uničenja, joka, pretirane občutljivosti ali zmanjšanega apetita.
Trpi 80% mater. Običajno se pojavi tretji ali četrti dan po porodu in traja 7 do 10 dni.
Pomembno je, da se družina zaveda matere. Če stanje v tem času ne izgine ali se simptomi intenzivirajo, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. da prepreči, da bi privedla do poporodne depresije.
Vzpostavite zvezo z našim otrokom
Vez je občutek združenosti in navezanosti. Če ga želite ustvariti, morajo starši veliko časa preživeti z otrokom.
Dotik, očesni stik, prepoznavanje glasu ali vonj so bistvenega pomena za spodbujanje ustvarjanja te vezi.
Objemite otroka, se pogovorite z njim, zapojte mu, zadržite ga čim dlje, Prepoznavanje otrokovih refleksov kot prostovoljnih dejanj (na primer, ko nas stisne za prst), klicanje po imenu ali božanje je bistvenega pomena, da se začnemo prepoznavati kot del drug drugega.
Bistveno je, da če ima otrok brate in sestre omogočimo jim, da sodelujejo v teh trenutkih, ne da bi jim odrekli božanje otroka ali jih ločili od novega člana družine.
Kako zanimiv prispevek Nati. Poglejte, na začetku želim poudariti to besedno zvezo, ker se mi zdi zelo pomembna: "Ali morda ne bomo nikoli takšni kot pred nosečnostjo, ampak kdo pravi, da je to slabo?" Sem tudi eden tistih, ki misli, da ni nič narobe, če ne bomo spet isti, v resnici pa nismo, toliko smo se preobrazili! da bi se morali namesto, da bi to videli kot ploščo, počutiti ponosne in močne, ker smo si zamislili življenje in na svet prinesli bitje, kar pa ni majhna stvar.
Teorija Reve Rubin je vznemirljiva, faze, ki jih preživimo, vključno s tistim materinskim bluesom ... o evforija! To je tako vznemirljivo kot kratko 🙂, vendar sem ga rada občutila in uživala.
Med mojo karanteno in z najstarejšim se mi je zgodilo nekaj zelo radovednega, kar še vedno povzroča močna čustva ... Težko in ni mi bilo težko vzpostaviti povezave. Stalo me je, ker se je rodil s carskim rezom, in me ni stalo, ker sem zelo trmast in dokler tega nisem predlagal ... Toda kaj bom storil: Bil sem tako potopljen v to novo fazo svojega življenja da sem nekega dne na ulici našel prijatelja, ki je sodeloval z mano pri delovnem projektu, in ko sem ga zagledal, sem ugotovil, da če ne bi bilo tega naključnega srečanja, bi verjetno nadaljeval še nekaj tednov ne da bi natančno vedel, kdo sem bil pred <3. Z veliko naklonjenostjo se ga spominjam, ker mislim, da je nujno, da so matere in dojenčki zelo blizu in se povezujejo, in vem, da imajo mnogi toliko težav, škoda; na srečo se mi ni zgodilo.
Objem in čestitke za objavo.
Zavedam se, da je v puerperiju najbolj všeč zdravljenje žensk. Mnogi spremljevalci imajo raje nosečnost, vendar verjamem, da je največ pomoči, ki jo potrebujemo zdaj, po porodu. Naučite se ljubiti drug drugega in si pripisujte pomen, ki ga imamo, razvoj od tega, da postanemo hči, da postanemo mati ... Razumevanje, da smo naredili nekaj zelo velikega, in razumevanje, da smo isti in nismo. Prehod je težko.
Najlepša hvala Macarena in objem.