Rast mleka za naše otroke ni potrebna

Od rojstva imamo hrano, ki nas spremlja skozi vse življenje: mleko. Materino mleko je najboljše, kar lahko damo svojim otrokom ko se enkrat rodijo. Če to ni mogoče, trg prodaja tudi nekaj precej dobrih formulacij. Ko naši otroci preidejo dojenčkovo fazo in že pojedo vse, kar se zgodi približno leta, se postavi odlično vprašanje: kaj mleka naj dam svojemu otroku?

To vprašanje se pojavlja celo pri ženskah, ki nadaljujejo z dojenjem in ne morejo iztisniti mleka. Večina od nas še vedno bolj zaupa mlekom za rast, saj se prodajajo kot idealna za otroke od enega leta dalje. V tej objavi se težko postavim, saj menim, da kravje mleko ni namenjeno ljudem, tako kot naše mleko ni namenjeno kravam. Toda nadaljevanje tradicije, od enega leta naprej otrok brez težav asimilira kravje mleko. Torej, kakšne razlike bi mleko za rast prineslo za nas?

Glavne razlike med kravjim in rastnim mlekom

sestava

• Ugotovljena ena najbolj zaskrbljujočih stvari v rastnih mlekih je velika količina dodanih sladkorjev. OCU je analiziral 15 blagovnih znamk mleka za rast. V 9 od njih so našli dodane sladkorje pod imenom: saharoza, glukozni sirup, fruktoza ali med. Poleg tega več kot polovica vsebuje arome, kot je vanilija.
• The beljakovin iz rastnih mlekov so nekoliko nižje kot pri kravah.
• Kravje mleko zagotavlja več kalcija za vsakih 100 g izdelka. Torej, kadar kravje mleko zagotavlja 120 mg / 100 g, nekatera mleka za rast zagotavljajo polovico, največji prispevek pa je 115 mg / 100 g
• Glede energijske vrednosti ali kalorij, ki jih predstavljajo, so si precej podobni. Pomembno je vedeti, da če boste otroku dali kravje mleko, naj bo celo. Bolje, če gre za živino, hranjeno z ekološkimi pridelki in zastonj pašniki.
• Čeprav je vsebnost maščob zelo enakomerna, sestava ali lipidni profil teh maščob ni tako enakomeren. Rastna mleka so bolj podobna materinim, saj so bogatejša z nasičenimi maščobami in esencialnimi maščobnimi kislinami kot krave. Vendar otrok, ki že vse poje, te maščobe pridobi iz živil, kot so žitarice, jajca, oljčno olje, ribe ...

cena

Vse družine si ne morejo privoščiti visokih stroškov mleka za pridelovalce. Bodite previdni, tudi mleka za dojenčke so zelo draga, vendar so nujna, če ni ekskluzivnega dojenja. Povprečna cena mleka za rast je 2,2 evra na liter; več kot trikrat več kot v polnomastnem mleku.

Študija OCU je opravila matematiko; Če se za polnomastno mleko odločite od leta, ko je vaš otrok do treh let, prihranite v povprečju 600 evrov, v primeru, da se odločite za dražja mleka za rast, dvignete številko na 1400 evrov.

Kaj pa, če ne damo nobenega mleka?

Obstajajo družine, ki vsak dan ne uživajo mlečnih izdelkov, njihovi otroci pa so enako zdravi kot tisti, ki uživajo rast ali kravje mleko. "Trik" otroka, da odraste zdravo, ni odkup najdražjega mleka; trik je v raznolikosti in uravnoteženosti prehrane, ki vam je na voljo. Segun la Evropska agencija za varnost hrane, rastna mleka bi bila dobra možnost, če bi obstajali otroci s posebnimi prehranskimi potrebami ali težavami z vitamini, minerali ...

Če se odločimo, da našim otrokom ne bomo dajali kravjega ali rastnega mleka, Lahko ga zamenjate za ovseno, mandljevo ali lešnikovo mleko, zadnja dva pa sta zelo zanimiva za otroke v šolskem obdobju. Kakor koli že, vedno se posvetujte s svojim pediatrom in če niste prepričani, imate pravico do drugega mnenja.