Izredno pomembna je samozavest. Določa naše osebno vrednotenje, kaj mislimo o sebi in svojih sposobnostih. Določite našo "samopodobo". Samozavest in mladost je odločilni dejavnik za njihov pravilen telesni in duševni razvoj.
Je temeljni pokazatelj našega razvoja. Od tega, ali imamo visoko ali nizko samopodobo, bomo odločali o odločitvah, ki jih bomo sprejeli v življenju, in o naši sreči v odrasli dobi. Lahko imamo visoko samopodobo, kjer se počutimo dragoceno in prijetno s seboj, ali pa nizko samozavest in se počutimo ničvredne in nizke samozavesti.
V psihologiji imenujemo samospoštovanje razlika med tem, kaj mislimo, da smo, in kako želimo biti. Če je razlika velika, bo prišlo do nizke samozavesti, če je malo, pa do visoke samopodobe. Samospoštovanje vpliva na vsa področja našega življenjaZato je tako pomembno, da zanj poskrbimo.
Kako se oblikuje samopodoba?
Samospoštovanje je nekaj, kar gradimo skozi vse življenje in je vir našega duševnega zdravja. Gre za odnos, ki se vzpostavi med našo genetiko in okoljem, z občutki, čustvi, mislimi in izkušnjami, ki jih imamo v odnosih z družinskim okoljem, šolo, prijatelji, družbo, v kateri živimo ...
Samospoštovanje se začne v otroštvu. Starši se moramo počutiti ljubljene in zaščitene. Starši so glavni vplivci na samopodobo otrok. Stalne kritike lahko povzročijo nizko samopodobo zaradi misli, da "ne delam nič prav." Če so komentarji pozitivni, boste s poudarkom na svojih močeh verjeli vase.
Ko rastemo, komuniciramo z več ljudmi in naše dojemanje se lahko razlikuje. Kot rezultat tega, kar ljudje okoli vas govorijo o vas, bo to vplivalo na vašo samopodobo.
Zakaj je treba imeti visoko samopodobo?
- Samosprejemanje. Zaradi vas se imate radi, cenite in spoštujete. Sprejemate se s svojimi močmi in slabostmi.
- Omogoča vam, da se bolje spoznate.
- Boljša kakovost življenja. Če imate visoko samopodobo, bodo vaši osebni odnosi in sami s sabo veliko boljši kar vam bo nedvomno izboljšalo kakovost življenja. Če se počutite udobno s seboj, se bodo tudi drugi.
- Zaradi nas je dobro razpoloženje. Če so vaše misli do sebe pozitivne, bodo tudi čustva, ki jih doživljate, bolj pozitivna. Če se nenehno kritizirate, to ne more voditi do dobrih čustev.
- Zaupanje in varnost imamo vase. Negotovosti damo na stran, lahko smo bližje doseganju svojih ciljev.
- Zaradi nas se počutimo dragocene. Zaradi tega se počutimo vredne ljubiti in biti ljubljeni.
- Zbogom samoomejenost. Nizka samopodoba povzroča, da se na vse načine omejujemo in prenehamo delati zaradi strahu, da tega ne bi mogli izvesti. Visoka samozavest vas osvobaja lastnih omejitev.
Samopodoba in mladostniki
Adolescenca je čas sprememb: fizične spremembe, skupina jih mora sprejeti, iskanje identitete, hormonske motnje ... spremembe, ki vplivajo na mladostnike v njihovem samopojmu. To je zelo težka, a nujna stopnja. Negotovosti so na površju, telesne spremembe pa so lahko dobrodošle ali vir stresa, ki lahko povzroči nizko samozavest.
Začne se obdobje iskanja identitete in osebnega pomena. Bolj smo pozorni na to, kako mislimo, da smo, kaj oblikuje samopodobo. Če najstnika prosite, da se opiše, bo to storil glede na fizične lastnosti in sposobnosti. Primerjajo se med seboj in postanejo njihovi najvišji sodniki.
V mladosti se počutimo izpostavljene, obsojene in obsojene, kjer potreba po sprejemanju včasih naraste. Prej so bili v otroštvu glavni vir vpliva starši, v mladosti pa vrstniška skupina. Potreba po sprejetju s strani skupine prijateljev je taka, ker bo ocena, ki jo imajo, ekstrapolirana na njihovo osebno samooceno. Ker verjamem, da me vidijo drugi, tako vidim sebe. Skupina, ki jo želi sprejeti, si lahko prizadeva za določeno vedenje ali odnos.
Dober odmerek samozavesti je eden najboljših virov, ki jih lahko imamo v življenju.
Zakaj bi se spomnili ... dobra samopodoba bo blažila probleme, ki nam jih postavlja življenje.