Dopolnilno hranjenje se razume, uvajanje novih živil v otrokovi prehrani. Dokler ta čas ne pride, dojenček se hrani izključno z mlekom, bodisi materinim mlekom ali adaptiranim mlekom. Čeprav je mleko še vedno glavno živilo, je treba od nekega trenutka v otrokovo prehrano vključiti trdno hrano.
Čeprav vam lahko vsak pediater da drugačno mnenje o tem, katera hrana naj se otroku ponuja ali ne, so splošne smernice v vsakem primeru v bistvu enake. Prav tako ne vpliva, če namesto dopolnilnega hranjenja s pireji izberete možnost Baby Led Odstavljanje. Vprašanje je, kako naj bo hrana ponujena, prostor za odhod med vsako novo hrano in druge osnovne smernice, ki jih priporočajo strokovnjaki.
Uvodne smernice za dopolnilno hranjenje
Po navedbah španskega združenja za pediatrijo (AEP) je priporočljivo počakajte do 6 mesecev, da začnete uvajati trdno hrano. Pred šestimi meseci telo še ni dovolj zrelo na prebavni, imunski in nevrološki ravni, tako da bi lahko otrok pravilno in zdravo prebavil in asimiliral hrano.
Običajno okoli 6. meseca starosti, otrok že ima dovolj spretnosti dovolj, da lahko jemo trdno hrano. Zdaj lahko podpira vrat, sposoben je prijeti in držati hrano v roki, ostane sedeti z oporo in izgubil je ekstruzijski refleks, to pomeni, da hrane ne izpljune več z jezikom. Poleg tega dojenček od te starosti začne zanimati hrano in hrano, ki jo jedo starši.
Ko je čas, da otroku začnete ponujati različna živila, je pomembno upoštevati nekatere vidike. Poleg izbrane hrane, ki je običajno navadno lahko prebavljivo sadje in zelenjava, kot so banana, hruška, jabolko, pomaranča, bučke, zeleni fižol ali krompir. Pomembno je, da pustite nekaj prostora med živili.
Čas med obroki
Vsakič, ko otroku ponudimo hrano, je treba počakati od 2 do 3 dni. Na ta način lahko opazujte, ali je otroku hrana všeč, ali je dobro prebavljiva in ali se pojavi kakšna reakcija ali ne. Živila, s katerimi se začne dopolnilno hranjenje, so običajno lahko prebavljiva. To pomeni, da v zelo redkih primerih povzročijo alergijsko ali nestrpno reakcijo.
prav tako zelo pomembno je, da hrano ponujamo eno po eno. Preden začnemo pripravljati pireje ali pireje iz različnih živil, je treba preveriti, kako se vsaka od njih asimilira. Poleg tega, če pomešamo več živil in dojenčku to ni všeč, komaj bomo lahko ugotovili, katera hrana mu ni všeč. Če po 2 ali 3 dneh otrok zavrača določeno hrano, poskusite z drugo in po nekaj dneh poskusite znova.
Mleko mora biti glavno živilo v prvem letu življenja
Zelo pomembno je vedeti, da mora hranjenje otroka v prvem letu življenja temeljiti predvsem na mleku. Materino mleko je najboljša hrana za dojenčkaČe pa to ni mogoče, formula vsebuje hranila, ki jih mora otrok pravilno rasti in razvijati. Dopolnilnega hranjenja je treba obravnavati kot tek na dolge proge.
Ne mudi se, ker dojenček jemlje vse vrste hrane. Pravzaprav bo minilo nekaj let, preden bo vaš otrok lahko varno pojedel nekaj živil. Tako kot zelenolistna zelenjava, ki je ne bi smeli jesti šele prvo leto. Velike ribe, ki zaradi visoke vsebnosti živega srebra dojenčkom niso priporočljive. Ali oreški, ki jih zaradi velike nevarnosti zadušitve priporočamo šele po 3. ali 4. letu starosti.
Prav tako otroku ne smete ponuditi nezdrave hrane s prekomernim sladkorjem ali soljo. Sadni sokovi od takrat ne prinašajo nobenih koristi, tudi če so domači sadje ob drobljenju izgubi vitamine in minerale in poveča njegovo naravno vsebnost sladkorja. Hrano vedno izberite v naravni obliki, rahlo kuhano ali praženo in pretlačeno z vilicami. Počasi bo vaš dojenček jedel vedno več hrane in prišel bo dan, ko bo pojedel vse.