Spomladanska astenija, jo lahko dobijo otroci?

žalosten dojenček, ker vpijejo nanjo

Do nedavnega se je mislilo, da spomladanska astenija prizadene samo odrasle, nič ni dlje od resnice. Otroci in dojenčki trpijo tudi za spomladansko astenijo, postanejo bolj razdražljivi, bolj utrujeni, ne lačni in imajo težave z zaspanjem. Če k tem simptomom, značilnim za sezonske spremembe, dodamo še zaprtje, koktajl je lahko eksploziven.

Dajemo vam nekaj idej, s katerimi boste poskušali omiliti spomladansko astenijo, predvsem pa vam svetujemo, oborožite se potrpežljivost. In ne pozabite, da se oni, vaši sinovi ali hčere, počutijo kot vi.

Kaj je spomladanska astenija in kakšni so njeni simptomi?

jeza Spomladanska astenija je a začasna motnja, ki ne prizadene vseh enako, niti majhna niti stara. Povzroča ga hormonska sprememba, zlasti beta-endorfin, ki zmanjša njegovo proizvodnjo in je odgovoren za dobro počutje v telesu. Proti njej ni čarobne krogle, vendar to ne pomeni, da ji ne smemo pripisovati pomena.

Običajno je, da telo traja od enega tedna do 15 dni, da se navadi na novo sezono, na večje število sončnih ur, temperaturne spremembe in druga leta, na spremembe v aktivnosti. Letos 2020 bo zaradi alarmantnega stanja in bolj ali manj hudega zapora, ki se dogaja v Španiji, mogoče, da bomo vsi, dojenčki, otroci in odrasli, veliko dlje navajeni.

P glavni simptomi Astenija je utrujenost, slab počitek, spanje ni neprekinjeno, otroci se ponoči večkrat zbudijo in jih težko spimo. Zaradi tega je preostali del dneva bolj razdražljiv, z nihanjem razpoloženja, brez apetita in celo žalostnim.

Boj proti spomladanski asteniji pri otrocih

Najboljša stvar za boj proti asteniji je ohraniti zdrave življenjske navade.

  • Morate obdržati rutine športa in spanja. Tudi če niso zaspani, jih hranite v postelji hkrati in ob vikendih, naj spijo, dokler potrebujejo. S športom bodo izločali endorfine, ki služijo izboljšanju razpoloženja.
  • Čas je, da povečajte sadje in zelenjavo, poleg tega pa so bolj hidrirani. Poskusite ne preskočiti nobenega obroka. Pomembni so tudi mlečni izdelki, ki pomagajo v boju proti žalosti. Tudi v tem času in v drugih je zelo zdravo imeti med, saj krepi imunski sistem in daje energijo. Matični mleček je zaradi svojih elementov v sledovih, mineralov in kislin še posebej priporočljiv za boj proti spomladanski asteniji
  • Vedno priporočamo odpravite pecivo, soda in želene nakit. Ne glede na to, kako dobro se obnašajo med zaprtjem, jih je bolje nagraditi z drugimi stvarmi.

Z upoštevanjem teh nasvetov in vzdrževanjem rutine boste postopoma dobili otrokov ritem, da se prilagodi pomladi. Več ur boste preživeli na soncu, prej se bo to zgodilo, če ne bo na ulici, izkoristite svetlejše prostore v hiši.

Astenija in dojenčki

Skrivnosti spečih dojenčkov P dojenčki trpijo tudi zaradi astenije, in ne morejo nam niti povedati, kaj je z njimi. Preprosto je, da je danes vaš dojenček še posebej dovzeten, veliko bolj prijeten in zahteven do družbe svoje mame. Imajo svoje nihanja razpoloženja, se jezijo, jim je dolgčas, so počasnejši kot običajno in jokajo brez razloga.

Morda boste opazili, da zevate pogosteje kot običajno, da zaspite sredi dopoldneva in sredi popoldneva, nato pa ponoči, kaže nemirni. Ti simptomi so pogosti. Prav tako boste morali biti potrpežljivi, da si bo povrnil apetit, ne vztrajajte, ampak mu dajte pogosteje. Pazite na njihovo hidracijo, saj je pomembno, da vzdržujete raven energije.


Če se po dveh tednih simptomi ne izboljšajo in ste še vedno zelo utrujeni in razburljivi posvetujte se s pediatrom če želite izključiti druga vprašanja, je prav tako lahko prehlajen ali dokler ne trpite alergija. Ali pa je s prehranskim dopolnilom vse uravnoteženo.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.