Biti mati in ženska je danes služba, ki nima konca, ki se ne konča. Dokazano je, da ženske, ki delajo doma in zunaj doma, trpijo zaradi zelo visokega nivoja stresa in krivde. Kot da vsa obremenitev zanje ni bila dovolj, si očitajo, da niso mogli popolnoma opravljati vseh svojih funkcij. Poglejmo, kako je stres, da si mati in ženska.
Popolna ženska
Družba od nas pričakuje, da skrbimo za svoje otroke, kot da ne bi imeli službe, in da delamo, kot da nismo matere. In to je popolnoma nemogoče. Ne moremo delati 36 ur na dan. Niti smo roboti niti se ne pretvarjamo, da smo. Smo ljudje z omejeno energijo ki jih je treba razdeliti, da lahko dosežemo vse. In to zunanje povpraševanje skupaj z notranjim povpraševanjem povzroča, da stres narašča v nebo.
Ko pridete domov iz službe, delo nadaljuje nemoteno. Pralni stroji, večerje, kopeli, napadi ... nekaj žongliranja, ki vam vzame zadnjo energijo, ki vam ostane. Časa zase ni več, postavili smo se v ozadje in postavili samodejno. Nenehna izčrpanost pušča občutek duševne izgorelosti, ki svoj davek odvzame telesu.
Usklajevanje med poklicnim življenjem in materinstvom je danes še vedno utopija. Mnoge ženske se morajo odločiti med krivdo, ker puščajo svoje otroke zelo majhne ali ne morejo razvijati svoje poklicne kariere.
Biti mati je težko
Če je v svetu, v katerem smo, težko biti ženska (stekleni stropi, spolna diskriminacija, nižje plače), je še toliko bolj, če smo tudi matere. Pošiljajo nam signale o vsem, kar je treba storiti, da bi bila dobra mati, seme v tvojih možganih, da če tega ne storiš, ti ne gre dobro. Tlak je stalen.
Že vemo, da nenehni stres brutalno vpliva na naše telo in duha. Poleg vplivajo na naš spanec, delovanje, koncentracijo in energijo, vpliva na nas v naše prebave, povečuje glavobol in bolečine v mišicah ter povzroča bolezni ali se poslabša bolezni, ki so že obstajale.
Nismo popolni
Zato je zelo pomembno, da priznajmo svoje omejitve. Da se zavedamo, da imamo omejene energije, s katerimi moramo upravljati. In da pri vseh svojih obveznostih ne moremo pozabiti nase. Tisti, ki vlečemo voz, tisti ob vznožju kanjona potrebujemo tudi čas zase. Kopel z mehurčki, dobra knjiga, kozarec vina, ples, šport. Dajte si trenutke zase, da se odklopite, s stvarmi, v katerih uživate. Da se spet povežete s sabo. Nehati biti mati in se vrniti k sebi.
Vsi ljudje ne izražajo stresa na enak način. Obstajajo ljudje, ki jim daje jesti, drugi ravno nasprotno, tretjim odvzame spanec, drugim pa daje. Naučiti se moramo poslušati svoje telo, da zaznamo semafor stresa. Vedeti, kako se naše telo odziva, ko smo pod stresom in na katerih ravneh. Tako se lahko ustavimo, preden se opečemo in gremo k več. Če ne morete sami, ne oklevajte in prosite za strokovno pomoč. Psiholog vam lahko pomaga bolje obvladati stres in njegove simptome.
Moramo nehajte biti tako samozahtevni s seboj. Nehajte biti popolna mati, popolna ženska in popolna delavka. Popolnost ne obstaja. Morali bomo najti ravnovesje, kjer se bomo počutili prijetno, razporediti odgovornosti doma, določiti prioritete, razlikovati med nujnimi in ne tako nujnimi stvarmi, se dobro organizirati. Bodite bolj realni z našimi pričakovanji.
Čestitajte si za vse, kar ste dosegli, ne bičite se in relativizirajte. Življenje je prekratko.
Ker ne pozabite ... da se stvari zunaj spremenijo, se moramo najprej začeti spreminjati.