Mnoge ženske se iz meseca v mesec trudijo, da bi brez uspeha zanosile, kar lahko zagotovo povzroči slabo počutje. Najprej morate vedeti, da če poskušate zanositi, a ne morete, niste vi krivi ... nihče ni kriv. Obstajajo ženske, ki trajajo dlje kot druge, zaradi česar se ne bi počutili slabo, absolutno! Preprosto boste morali spremeniti nekatere navade svojega življenja, da boste bolj verjetno zanosili in s tem povečali svojo plodnost.
Nehajte se tudi obremenjevati, če postanete preveč obsedeni z idejo zanositve. Ker morda veste, da obstajajo stvari, ki vplivajo na nosečnost, torej bolj običajne stvari, pa tudi morda obstajajo drugi dejavniki, ki povzročajo zmanjšanje plodnosti, za katere se morda niti ne zavedate, da se dogajajo v vašem življenju. Od zdaj naprej boste torej morali upoštevati vse naslednje dejavnike.
Teža
Teža je nujna, da jo upoštevamo, da zanosimo. Če imate prekomerno ali premalo kilogramov, lahko zelo negativno vpliva na vašo plodnost. Da boste lažje zanosili, morate ohranjati zdravo telesno težo, to pomeni, da izračunate svoj ITM (indeks telesne mase) in da ostanete znotraj normalnih parametrov. Ne glede na to, ali imate prekomerno ali premalo kilogramov, lahko v nosečnosti razvijete težave in vplivate tudi na svojega otroka.
Kajenje ali pitje
Že znano je, da ženska, ko zanosi, ne sme kaditi ali piti, ker je to nevarno za otrokovo zdravje. Če pa želite zanositi, te navade sploh niso zdrave, saj neposredno vplivajo na vašo plodnost. Ne glede na to, ali pokadite eno cigareto ali pokadite 10, ali če pijete alkohol dvakrat na teden ali več ... škodovali boste svojemu zdravju in s tem možnosti za zanositev. Kajenje ali pitje za nikogar ni zdravo, zato je, če imate te navade, najbolje, da se jih čim prej znebite.
Nezdrav življenjski slog
Ko govorim o nezdravem življenjskem slogu, ne mislim samo na kajenje ali pitje, kot sem omenil v prejšnji točki, mislim tudi na nepravilno prehranjevanje, torej na neuravnoteženo prehrano. Toda nezdrav življenjski slog vključuje tudi ne ukvarjanje s športom (ali dnevno hojo), preveč sedeče življenje in ne prizadevanje za dobro počutje tako fizično kot čustveno.
Ni denarja
Čeprav se zdi neumno, obstajajo študije, ki kažejo, da imajo ljudje, ki imajo stabilno gospodarstvo, lahko prejemajo denar za otroke ali imajo dokaj stabilno finančno varnost, otroke. To je mogoče pripisati dejstvu, da bo ženska zaradi zanositve občutila manj stresa in pritiska ter da se bo lahko nosila z otroki. In to je, kot že veste, imeti otroka stane veliko denarja na leto.
Težave s spermo
Mogoče ima vaš partner težave in to nima nič skupnega z vami. Obstajajo moški, ki imajo morda leno spermo ali pa imajo neko vrsto nenormalnosti, ki njihovi spermi ne omogoča, da oplodi jajčece. Včasih celo morda jemljete kakšno zdravilo.
Moška debelost
Kot sem že omenil, ima ITM ženske veliko opravka s plodnostjo, toda moški BMI ima tudi veliko opraviti s tem. Plodnost moškega lahko vpliva tudi na njegovo plodnost, saj je pri moških s prekomerno telesno težo 20% večja verjetnost, da bodo neplodni kot pri moških z običajnim ITM. Tudi za debele moške je 36% večja verjetnost, da bodo neplodni. Če imate preveč maščob, lahko pride do bioloških sprememb, kot so zmanjšana proizvodnja testosterona, zmanjšana gibljivost sperme in celo povečana fragmentacija DNA sperme.
Imeti fizično zahtevno ali stresno službo
Imeti službo, ki je fizično zahtevna (ali preveč stresna), lahko tudi zelo škoduje plodnosti žensk in celo povzroči zaplete v nosečnosti. Zaradi poklicne poti, ki je fizično zahtevna ali se dolgo profesionalno vzpenja, bodo ženske postale matere, dokler ne postanejo starejše, saj je verjetneje, da bodo kasneje s starejšo starostjo imele več težav z zanositvijo, kar bo povečalo neplodnost in težave v nosečnosti.
Ženske, ki imajo službo, ki fizično in / ali duševno veliko zahteva, naj po napornem delovnem dnevu najdejo način za lajšanje utrujenosti ali stresa. Če se vam to zgodi, boste morali preživeti čas, da se sprostite z družino, pokličete ali se pogovorite s prijatelji, se sprostite ob dobri večerji ali uživate v kopeli.
Pitje preveč kave
Čeprav med kavo in težavami s plodnostjo ni dokazov, jo je treba upoštevati, če vam pomaga izboljšati težavo. Študije kažejo, da imajo ženske, ki pijejo kofeinske pijače, manj uspeha s tehnikami asistirane reprodukcije, kot je IVF (zunajtelesna oploditev). Če želite biti mati in zanositi, poskusite predhodno prenehati piti kofeinske pijače da bi povečali možnosti za pripravo zrelih jajčec za oploditev.
To je nekaj vzrokov, ki lahko povzročijo težave z vašo plodnostjo, zato, če želite biti mati, je čas, da začnete spreminjati nekatere svoje navade, da boste imeli več možnosti za zanositev. Zato ne oklevajte in izračunajte svoje rodovitne dni ugotoviti, kdaj je najboljši čas za seks. Ne pozabite hkrati, da stres pustite na stran, živite polno, ne obsedite ničesar in uživajte vsak dan ... kajti tako, ko najmanj pričakujete, da ste dobrega zdravja, bo nosečnost prišla v vaše življenje.