Včeraj smo gledali katera hrana se vnaša v otrokovo prehrano in danes bomo podali primer tedenski meni ki si jih lahko vzamete za vodilo. Ne pozabite, da vsako živilo uvajamo enega za drugim in z razmikom najmanj 7 dni, če se pojavi alergija, da lahko lažje prepoznamo, za katero hrano gre.
Poglejmo a tedenski meni za dojenčka od 6 do 9 mesecev, ki je seveda prilagodljiv glede na to, koliko vsak dojenček poje, čas vstajanja itd. Do 5. tedna bo zajtrk enak običajnemu.
1 teden:
- Kosilo: Začeli bomo uvajati žit v obliki kaše, pomešane z mlekom.
- Prigrizek: Začeli bomo z vstopom v banana, v obliki pireja, pomešanega tudi z mlekom. Ta pire bo načeloma nenavaden, zato ga lahko začnete delati precej tekoč in se po malem zgosti, dokler se ga ne navadi.
- večerja: Spet se vrnemo z žit in s temi živili bomo preživeli en teden, dokler ne potrdimo, da na novo hrano nimate alergij.
2 teden:
- Kosilo: Predstavili bomo krompir, v obliki pireja, pomešanega z mlekom.
- Prigrizek: Gremo z naslednjim sadjem, hruška, tudi v obliki pireja, pomešanega z mlekom. Pireje lahko predstavite nekoliko gostejše.
- večerja: Nadaljujemo s žit, kar bo dalo večji občutek sitosti in vam pomagalo, da boste čez noč bolje spali.
3 teden:
- Kosilo: Nova zelenjava! Predstavljamo por v obliki pireja.
- Prigrizek: Tudi novo sadje: jabolko, v obliki pireja.
- večerja: Med tednom se lahko razlikujete ovsena kaša o pire krompir.
4 teden
- Kosilo: Pire krompir s stročji fižol, Še ena nova zelenjava!
- Prigrizek: Bananin pire, vendar tokrat namesto, da bi ga pomešali z mlekom, predstavimo novo sadje: Naranja.
- večerja: Žita oz pire krompir s pora.