Bralci Madres hoy veste, da imamo običajno a tedenski meni zelo koristno za načrtovanje obrokov za teden, seveda pa, kaj se zgodi, ko je doma otrok? Prej nisem razmišljal o tem, ker je bil moj otrok manjši, njegova prehrana je bila tako rekoč vedno enaka in mu ni bilo glavobol, če bi mu nekaj pripravila, zdaj pa je star devet mesecev, že skoraj vse poje in pripravim vsakega nered ...
Zato sem se odločil z vami deliti naše meni tedna In ker je pravkar dopolnil devet mesecev, lahko nadaljujete z nami postopno uvajanje novih živil od zdaj do leta. Nova živila, ki bodo vključena, bodo pusto meso, ribe, stročnice, vse vrste sadja (razen breskev, marelic in rdečega sadja) in vse vrste zelenjave (razen zelenolistne, kot so zelje, pesa ali špinača).
Živila, ki jih bomo predstavili ta teden
Za mojega otroka je bila njegova prva nova hrana v tednu govedina. Prvič ga je pojedel pri kosilu in v majhni količini, saj mu ni delal težav, smo ga vsakič uvedli nekoliko več. Pot je bila sprejeta skupaj z zelenjavnim pirejem.
Druga hrana, ki jo je poskusil, je čičerika, ki se prav tako začne z majhno in postopoma narašča. Stročnice je treba dajati dobro kuhane in pire, lahko jih dajemo same ali, še bolje, z zelenjavo.
Meni tedna
Ponedeljek
- Zajtrk: materino mleko ali adaptirano mleko, jabolčna omaka z žitaricami.
- Kosilo: ameriški pire (krompir, paradižnik, koruza in govedina) in pol banane.
- Prigrizek: pomarančni in hruškov sok, dva otroška piškota.
- Večerja: Ovsena juha s korenčkom.
Torek
- Zajtrk: materino mleko ali adaptirano mleko, žitna kaša.
- Kosilo: pire iz čičerike z zelenjavo.
- Prigrizek: jabolčni sok in rezina narezanega kruha (moj dojenček ga brez težav poje na grižljaj, če dojenček še vedno ne ve, da ga lahko nadomestite z otroškimi piškoti).
- Večerja: Pire iz buč in riža.
Sreda
- Zajtrk: mleko iz dojk ali adaptirano mleko, jabolčna omaka in hruška z žiti.
- Kosilo: pire krompir s piščancem (lahko mu pustite nekaj majhnih koščkov krompirja, da se nauči žvečiti).
- Prigrizek: pomarančni sok in pol banane.
- Večerja: pire iz bučk.
Četrtek
- Zajtrk: Materino mleko ali adaptirano mleko, pretlačena banana s piškoti.
- Kosilo: čičerikin pire z bučo in govedino.
- Prigrizek: pomarančni sok z žiti.
- Večerja: zelenjavni pire (krompir, zelena, paradižnik ...)
Petek
- Zajtrk: materino mleko ali adaptirano mleko, hruškov pire z žitaricami.
- Kosilo: kuskus s piščancem in zelenjavo.
- Prigrizek: pire iz banane, jabolk in hrušk.
- Večerja: grahov pire.
Ne pozabite, da so ti meniji okvirni in jih je treba prilagoditi potrebam vsakega otroka. V mojem primeru dojenček med obroki pije materino mleko, zato v prigrizek ne vključim mleka, če pa ga vaš dojenček potrebuje, lahko sokove nadomestite s šejki.
Več informacij - Meni tedna
Fotografija - Slike vsega