Vsi dihamo samodejno, se pravi, da veliko večino časa nanje ne pomislimo, torej se tega ne zavedamo. Dihanje je bistven proces za preživetje., kot dobro vemo. Nepravilno dihanje lahko vodi do težav utrujenosti, pomanjkanja pozornosti, razdražljivosti ali težav pri ustnem izražanju in mnogih drugih. Naučimo vas, kako izboljšati dihanje pri otrocih z dejavnostmi, kot je pihalna škatla!
Govor se pojavi v fazi izdihavanja zraka skozi usta. Če ni težav, dihamo in govorimo normalno. Če pa pride do kakršne koli težave ali situacije, ki spremeni dihanje, se lahko pojavijo težave z govorjenjem, kot smo že omenili. Vse nas vodi k temu, da povzamemo, da dobro obvladovanje dihanja ni pomembno le za dobro zdravje, ampak tudi za odpravo nekaterih govornih napak. Poleg tega dobro dihanje pomaga nadzorovati stres in tesnobo. Toda morda se sprašujete, kaj lahko storite, da izboljšate dihanje svojih otrok. No, berite naprej in povedali vam bomo.
Kaj je škatla za pihanje?
Tako povedano lahko povzroči številne zmede, zato bo to prva stvar, ki ji bomo dali prednost. Imenujemo ga 'puff box', ker gre za skupino dihalnih dejavnosti. Z uvajanjem teh vaj ali aktivnosti v zgodnji mladosti bomo dosegli, da se izboljša usvajanje jezika, hkrati pa se izognemo funkcionalni disfoniji in seveda izboljšamo kakovost dihanja pri vseh, ki to izvajamo. Čeprav se sliši nekoliko zapleteno, sploh ni. Ker bomo z osnovnimi in zelo zabavnimi aktivnostmi dosegli odlične rezultate.
Kaj krepi šumenje pri otrocih?
Povedati je treba, da jim bo preprosta gesta pihanja prinesla vrsto koristi, ne da bi o tem razmišljali. Ker bo razgibal in okrepil glavne mišice v trenutku govorakot tudi predel ličnic. Povedati je treba, da bo otrok zaradi dihanja veliko bolje izgovoril vsako besedo. Zagotovo že poznate vezi, s katerimi je povezan jezik dihanje. Ker, ko bomo izpuščali besede, potrebujemo diafragmatično oporo in pritisk iz trebuha, da pravilno izgovorimo. Nekaj, kar je treba vaditi za izboljšanje omenjene funkcije.
Kako delati z dihanjem pri otrocih
Čeprav smo že rekli, da je dihanje nekaj avtomatskega, je dihanje pri otrocih lahko izvajamo na zavesten način. To pomeni, da ga lahko ob določenih priložnostih nadzorujejo, da skušajo sprostiti svoja telesa. Ne da bi pozabili, da je s pravilnim dihanjem telo nasičeno s kisikom in počutili se bomo veliko bolj olajšane. Tako se lahko tudi najmlajši v hiši začnejo z učenjem nečesa tako preprostega. Da bi ga uvedli v razredne dejavnosti, nič drugega kot s sedežev, jih bomo prosili, naj imajo vzravnan položaj, v katerem podpirajo hrbet na naslonjalih stolov.
Zdaj je čas, da položijo roke na predel trebuha. Prosili jih bodo, naj globoko vdihnejo skozi nos in hkrati napihnejo trebuh.. Nato bo izpuščen v zrak in oddaja zvok, kot bi bil kača. Videli boste, kako jih bo takšna dejavnost še bolj zanimala. Ko izpustite zrak, se bo tudi trebuh izpraznil in izpraznil. To nam bo omogočilo večji nadzor nad telesom, če le to uporabimo v praksi.
Kako izvajati vaje Blow Box: najbolj zabavne dejavnosti
Žamor je igriva dejavnost, s katero se ukvarjajo številni učitelji in logopedi naučiti otroke modulirati dihanje na enostaven in zabaven način. Lahko pa to storite tudi sami doma z otroki. Za izvajanje te dejavnosti potrebujete le škatlo, v katero lahko vključite različne predmete, povezane z dihanjem. Tu je nekaj idej:
Milni mehurčki
Povabite svoje otroke naredite mehurčke različnih velikosti, jih spustite, zadržite, eksplodirajte ali z njimi igrati tenis. Že veste, da lahko z vodo in tekočim milom ali detergentom dobite lepe mehurčke. Pravzaprav obstaja vrsta pripomočkov, ki jih prodajajo kot 'Pomperos' in logično je, da so nam usojeni pomagati pri tej nalogi.
Napihnite balone
Je še ena izmed osnovnih in nujnih dejavnosti v enakih delih. Kajti ne glede na to, ali gre za zabavo ali za okrasitev rojstnodnevne zabave, bo napihovanje balonov izboljšalo tudi dihanje. pljuča se okrepijo z njimi pa tudi mišice, ki so del dihalnega procesa.
Dirke z žogico za ping pong ali bombažnimi kroglicami
Včasih ni samo vpihovanje zraka skozi usta, ampak tudi držanje ali pravilna namestitev ust bo pomagalo veliko več, kot si mislimo. Je idealen način za vajo, ko morate izgovoriti določene črke.
Pihajte, srkajte po slamici
V kozarec dajte vodo in naj vaš otrok eksperimentira s pihanjem mehurčkov ali srkanjem tekočine. Zagotovo so to storili že večkrat in smo jih grajali, ker so se igrali. No, ta igra ima tudi svoje prednosti. Prvič zato, ker je to spet način modulacije dihanja, drugič pa jim bo najbolj zabavno, ko bodo videli mehurčke v vodi.
Pihanje sveč je še ena popolna dejavnost s pihalniki.
Lahko pihnite močno, da upihnete svečo, mehko, da preprečite, da bi upihnila, upihnite več sveč hkrati, jih dajte ven skozi slamico. Ker boste z otroki vadili doma, lahko igro vedno prilagodite svojim željam. To je nekakšen izziv, ki ga morajo premagati z odliko.
Pihajte perje in jih poskušajte obdržati v zraku
Predstavljajte si, kako se bodo zabavali, če bodo morali dobiti perje ali kaj podobnega, da bodo dlje ostali v zraku. Vemo, da bo izziv dosežen le z izbruhom. Zato predlagajte igro, saj bo zagotovo trajala dlje, kot si predstavljate. Nikoli se ne bodo naveličali!
Pihanje vrtilja
Mlini na veter že od nekdaj pritegnejo našo pozornost. S svojimi rezili in morebitnim plašnim zrakom so se že premikali. No, to je še en način za izboljšanje dihanja pri otrocih z dejavnostjo, ki jo poznamo. Če doma nimate mlinčka, se lahko vedno lotite papirja in kartona.
Uporabljajte glasbila, kot so flavte, harmonike, proizvajalci hrupa ali piščalke
Prav tako ne bi mogla zamisel o uvedbi serije instrumentov v igre, od škatle za pihanje. Ker so nedvomno tudi odlična osnova, ki jo imamo, da izboljšamo dihanje otrok in povečamo njihovo raven zabave. Medtem ko nekateri radi pihajo v piščalke ali hrupnike, bodo drugi rekli bolj flavtisti.
Kot lahko vidite, je možnosti toliko, kot jih imajo vaši otroci, in si lahko predstavljate. Edino, kar morate imeti v mislih, je to seja puff box bi morala biti zabaven čas. Zato otrok ne smemo siliti, če jim ni do tega, in prenehati, ko so utrujeni, saj so dihalne vaje lahko naporne.