Vemo, da otroci radi plešejo, se gibljejo v ritmu glasbe in če bodo to lahko storili z več otroki, bo to veliko boljše za njihovo družabnost. Aerobika združuje številne pomembne in koristne značilnosti za otroke, ki so jim všeč šport, je praktična in zabavna.
Vadba aerobike prinaša številne prednosti, pomaga ohranjati kondicijo in otroci bodo ponosni na vloženi trud in timsko delo. Zato je v teh časih od takrat naprej vse bolj priljubljen radi imajo idejo, da kombinirajo šport, gibanje in glasbo.
Kaj je aerobika?
To je šport, ki se izvaja v ritmu glasbe. Otroci jo lahko izvajajo, dokler so njihove koreografije in gibi prilagojeni njihovi starosti, na moči, fleksibilnosti, koordinaciji in odpornosti pa se bo delalo na različnih vrstah in ravneh.
To je dejavnost, ki so jo prej izvajale ženske, vendar je vedno bolj priljubljena in je zdaj, ko jo izvajajo otroci, moški in celo starejši ljudje.
Video posnetki aerobike o otrocih
Ples doma je ena od možnosti, da se lahko ukvarjate s športom in še več so časi, kot so tisti, ki se zgodijo, ali za družine z malo dostopa do športnih programov ali takrat, ko je prišel super mraz in vam ni do odhoda od doma.
Starši lahko opravljajo gospodinjska opravila, otroci lahko hkrati telovadijo in se zabavajo. Tu je prvi video o aerobiki o otrocih.
Njegove velike prednosti:
Kot vsi športi pomaga ohranjati boljšo postavo, biti zdrav in imeti boljši nadzor nad svojim telesom.
Otroci se naučijo veliko bolje poznati svoja telesa in začnejo veliko bolje nadzorovati svoje dihanje, nehote jim bo veliko bolje uspelo, kako se sprostiti.
Naučijo se koordinacije gibov in razširijo sposobnost posnemanja.
Z vadbo razvijajo fizične lastnosti, kot so vzdržljivost, hitrost, prilagodljivost, moč...
Prvi razredi imajo lahko težave pri sledenju njihovim stopinjam, ker morate vedeti usklajujte gibe z glasbenimi dotiki.
Če obstaja motivacija, je lahko vse hitreje in lažje. Izvajanje teh vaj poveča motorično koordinacijo in razvije veliko več informacij ter poveča spomin.
Mnogo bolje se naučite razvijati kardiovaskularne gibe in na ta način bo vaše delo vsakič veliko bolj prijetno.
Lahko ustvarite glasbeni prostor za ples doma ali kjer ste to nameravali storiti. Ko si otroci ogledajo videoposnetke, ki jih bodo zaplesali v ritmu glasbe, jim bo to pomagalo odkriti nove zvoke in se odločiti za svoj glasbeni okus. Če se aerobika izvaja zunaj doma, učitelj, ki predava svoje ure, vedno razred lahko prilagodite pesmim, ki so všeč tej skupini otrok da bodo razredi veliko bolj zabavni.
Aerobika mora biti zasnovana za otroke saj lahko pri njegovi izvedbi obstajajo neprijetnosti. Presežek vaj z močnim udarcem, ostrih zavojev, zapletenih gibov itd. Otroka lahko poškodujejo in niso dobra izbira.
Otroci so v polnem telesnem in duševnem razvoju in vsa ta gibanja morate iskati glede na njihovo starost. Ne zlorabljajte udarcev z udarci, premiki sklepov pa morajo biti gladki.
Ne zlorabljajte vaj z rokami nad glavo in glasba mora imeti ritem in hitrost glede na svojo starost. Glasba s precej naprednim ritmom povzročila bo hitro utrujenost.