Duševno zdravje matere ali bodoče matere Postala je primarna pobuda, za katero je treba poskrbeti. Ker če mati skrbi zase v duševnem zdravju, bo vedno dajala najboljša naklonjenost in skrb za vaše otroke. Obstajajo matere, ki morda niso pozorne na to težavo in dolgoročno lahko, če zanjo ne poskrbijo, privede do veliko večje težave.
Veliko raziskav se je vedno osredotočalo na duševno oskrbo matere po nosečnosti, ki se je sama imenovala poporodna depresija. Zdaj pa je že odkrito, da se med nosečnostjo lahko pojavi tesnoba. Te informacije so pomembne, ker lahko vplivajo zdravje matere in lastnega otroka.
Duševno zdravje matere med nosečnostjo
Nosečnost je ena od faz, ki lahko postane občutljiva, bodoča mati vedno išče najboljšo fizično oskrbo zase in za svojega otroka . Vendar, ne da bi se tega zavedal, pušča ob strani še toliko pomembne dejavnike kot vaše duševno zdravje.
Vse se lahko začne z novo mamo, polna dvomov in pomislekov, misleč, da se bo vse izšlo pravilno, soočena z vsemi spremembami, ki jih doživlja njeno telo in nenazadnje si predstavlja, kakšen bo občutek pri porodu. Izvajanje prve nosečnosti vedno vas lahko skrbi in to lahko ustvari tesnobo.
Resnično se počutite živčni med nosečnostjo in po porodu ni dejstvo, da se zgodi prvič. Mnoge matere imajo veliko več nosečnosti in se počutijo enako v vseh fazah. Poporodna depresija je v mnogih primerih v porastu in to odpira številne poti.
Žensko kot mater je treba slišati predvsem pa ji dajte prostor, da se počuti prijetno. Vaše telo se mora soočiti s hormonsko situacijo, ki je lahko zapletena in vodi do slabe volje in razmere v osebnem življenju težko razumljive.
Ali lahko materino duševno zdravje vpliva na otroka?
Trpi zaradi stresa ali duševnih bolezni lahko neposredno vpliva na plod in zlasti na novorojenčka. Ti dejavniki lahko vplivajo na fizični, kognitivni in čustveni razvoj, kar sčasoma lahko privede do veliko več.
Tudi za mamo je treba skrbeti in ji namenite pozornost, ko jo potrebuje, kajti če bo dobro, bo to pripomoglo k pravilnemu delovanju vseh njenih virov in zmogljivosti. So odtenki, zaradi katerih se boste povezali učinkoviteje z dojenčkom, da lahko reši vse ovire, izzive in da ga lahko veliko bolje oskrbuje in hrani.
Kako skrbeti za duševno zdravje
Posebej je treba oceniti potrebo po opazovanju če mati živi dobro materinstvo in če vas mora kadar koli spremljati. Zdravstvo lahko računa na vašo polno podporo in počlovečiti z vsemi matermi in bodoče matere.
Le malo strokovnjakov vpraša kako se počutite čustveno, Če so vaši odnosi s partnerjem pravilni, kaj počnete v vsakdanjem življenju, kakšni so vaši strahovi, pomisleki ali negotovosti. Vsa ta vprašanja omogočajo materi, da deli svojo vizijo življenja in spusti paro, če jo kaj skrbi.
Med mnogimi stvarmi, ki jih mama lahko počne vsak dan moraš analizirati, kaj se počuti dobro. Lahko si vzamete čas zase in tudi če ga ne najdete, ga lahko poiščete. Zdi se nepomembno, vendar je zelo pomembno sedite sami in analizirajte, kakšni so vaši občutki in misli.
Naredite stvari, ki vas resnično napolnijo Analizirajte, kaj je lahko v vaši roki, da boste to lahko storili, in tako boste imeli še en razlog za dokončanje duševnega zdravja. Pojdi ven s prijatelji služi kot zelo dobra terapija, delite svoje pomisleke, se odvrnite od drugih tem ali spremenite prizorišče je zelo pozitivno.
Vadite in dobro jejte so dejavniki, ki vedno delujejo. Mora obdajte se s pozitivnimi izkušnjami in pozitivnih ljudi je težko najti trenutke miru, ker bo veliko slabih dni, vendar morate vedno trepetati, da trenutke obvladujete s pozitivnimi idejami.
Sabemos que vsak primer je drugačen in obstajajo matere, ki čutijo srečno nosečnost in materinstvo z zelo dobrim duševnim zdravjem. A še vedno obstajajo tihe matere, ki izgubijo svojo identiteto in je ne pokažejo. O tem lahko preberete veliko več "Kako ozavestiti duševno zdravje mater" o "Duševno zdravje mater med nosečnostjo".