O se luitau sili na taʻua o le quarantine

O se tina ua lelava

A e maʻito ma ua amata ona aliali mai lou tulaga, ua amata ona e mauaina fautuaga ma manatu mai le tele o tagata. Latou masani ona fai atu ia te oe e moe tele, i le tulimatai atu i le mea o le a oʻo mai.

E mautinoa na latou faʻamatalaina atu ia oe le tele o aso fanau, aua o tatou tagata e fai ma a tatou masani le faʻatusatusaina o tatou lava. Atonu o lenei ua e fefe laitiiti, le taimi o le kiliva. E ui lava e sili le aua le mafaufau tele iai, aua ile aotelega, e tatau lava ona alu i fafo le pepe.

Se tasi o le a taʻua ma sili atu pe itiiti ifo faautauta, e te le popole i le sili kilo, o lenei o loʻo tupu. E a la e a la afai o le a e faʻasusu, e vave ona e leiloa. Ma o lena atonu na mafua ai ona e mafaufau i se mea e te leʻi mafaufauina.

Aua e te talitonu a iai sau pepe, o le a faʻaalu lou taimi e savali umi ai i le la ma lau pepe. Oe mafaufauina oe lava ma lau kata, savali i totonu o le paka ma toe faʻaleleia lou tino ma lou olaga toeititi leai se taumafaiga.

A oʻo mai vaiaso mulimuli, o loʻo e sauni le potu o le pepe, o ou lavalava uma na fufuluina ma tuʻu i o latou tulaga. Tele pepe soloiese ma napekini o lapisi eseese. Ma le ato mo le falemaʻi, e mautinoa a na e mafaufau loloto i ai.

Ma faafuaseʻi le aso o le fanau mai sau ma oe feiloaʻi i le alofa o lou olaga. O aso i le falemaʻi e faigata, talu ai e le mafai ona e fealualuaʻi, e te le faalauaiteleina lou faletaele, poʻo le mafanafana o lou fale.

O loʻo e vaʻavaʻai atu i le toe foʻi mai i le fale ma amata lou olaga fou aiga. Ae mautinoa, e leai se tasi na lapataia oe i le mea o le a sau. O matou fafine e manatu o le a avea ma ni nai aso e masani ai, ae o le mea moni e sili atu nai lo lena.

E faʻafuaseʻi ona e feiloaʻi i lau tama e faʻamoemoe faʻalagolago ia te oe, aua tatou vaʻai ia, o le tama e manaʻo e tausi lona pepe, e tatau ona faʻatali i tua, talu mai i vaiaso muamua aemaise, naʻo le toʻafilemu o le pepe i lima o lona tina.

Tina vaivai ma lana pepe

Amata le karantina

E taʻua ole quarantine aua, e tatau o le taimi e manaʻomia ai se fafine e faʻamalositino. Ma ou te fai atu ua manatu ona o le poto masani faʻaalia ai ia i tatou o se le talafeagai faʻamatalaga. O le toe faʻaleleia pe a maeʻa ona kilivaina e le gata i le faʻamalologa mai le vaega cesarean poʻo se episiotomy.

Ina ua uma ona fanau, i le tino o se fafine se faasologa o faaletonu hormonal tupu, mea uma na suia i le taimi o maitaga toe foi i masani.

Atonu e te faʻapea ua e lofituina mo sina taimi. Aua e faigata tele ona toefausia le olaga pe a uma le fanau mai. E tatau ona e tauina ou lagona. Atonu i se taimi ua e lagona e te le mafaia.

Ua e lagona le lelava mai le leai o se moe. E iai ou tiga i tua, aua e manaʻo lou pepe e fusi i ou lima. Ua e lagona le le fiafia ona o le le mafai ona vaʻaia lou fale ma ua e vaʻai pe faʻapefea i aso uma ona foliga laititi le faʻaputuputuina ma atili vevesi. E leai sau taimi e taele ai ona o loʻo fai mai lava lau pepe ia te oe i taimi uma.

O loʻo e soifua pea i se mea e faʻasolosolo ai ou lagona, o le tele o taimi e te lagona ai le tele o le alofa mo lau pepe. Ae i ai taimi faʻapitoa pe a e manatu e le mafai ona e faʻatautaia mea uma. Masalo e te tagi tele, mai le fiafia, mai le popole, mai le lelava. O le tagi o se auala e faʻasaʻoloto ai le feteʻenaʻi.

O oe ono le lagonaina se tasi o nei, ma o lau postpartum o le a matagofie ma naʻo le lagona fiafia. O le miti lena mo tina uma, ae o lagona e le taofiofia. Oe le mafai faʻatonutonu lou fiafia i le tutusa ma oe le mafai faʻatonutonu faʻanoanoaga.

Ma i lenei tulaga o se le mafaamatalaina le faʻanoanoa, lea e mafai ona malamalama i ai se tasi na feagai ma le tutusa mea. Faʻaeteete lava i nei lagona, aua le tuʻuina ese. O i latou moni o pasese.

Ae atonu e leʻo i ai, ma o na popolega uma ma le le fiafia, ua avea ma faʻanoanoaga o le tina failele. Aua le manatu faatauvaa i ou lagona, Quarantine o se vaitaimi o fetuʻunaʻiga, ae aua le faʻalataina i le taimi.

Tagata taʻitasi, o pepe ma aiga taʻitasi o se lalolagi. Aua le faʻatuai e fesili mo se fesoasoani, e te le tau oʻo i lenei toʻatasi.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

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