El kutonhora, mhepo uye mvura Izvo zvinhu zvemuchadenga zvinokanganisa zvakanyanya zvidiki zviri mumba kakawanda. Sezvo immune system yavo ichiri yakanyanya kusimba, havana mukana wekubata nevamiriri vekunze, zvichivaitisa zvirwere zvinowanzoitika panguva ino yegore.
Kana tembiricha ikadzikira kamwe kamwe, vana havasati vajaira uye vanozvivimba zvakanyanya. Zvakare, kuve mukati kusangana nevamwe vana vane mukana wekubata zvirwere zvakaita se furu, dzihwa, bronchitis, kana kunyange mabayo.
Izvi zvirwere zvinokuvadza iyo nzira dzemhepo Ndidzo dzinonyanya kuwanikwa muKwindla nemuchando sezvo chando, mhepo nemvura zvichikurisa. Zvisinei, chikonzero chaicho chinowanikwa mune mucous membranes iyo inorasikirwa nekufamba kwavo panguva ino yegore, ichisiya tupukanana tunopfuura mukati medu.
Nenzira iyi, vana vanobata dzihwa, vanotanga nekukosora uye snot, kutonhora kunosara. Muzviitiko zvese izvi zvakajairwa enda kuna chiremba kana chiremba wevana kuitira kuti irege kuzova imwe yezvirwere zvakakomba zveava vadiki.
Matanho ekudzivirira pazvirwere izvi
- Vhenekera imba.
- Shandisa zvitofu zvemagetsi.
- Dzivisa kusvuta pamberi pevadiki.
- Chengetai imba pane tembiricha yakasununguka uye ine mwero wakakwana weunyoro.
- Dzivisa nzvimbo dzakavharwa.
- Chengetera vana padanho ravo chairo.
- Usarega vana vadiki vachigara nevanhu vanorwara.
- Shamba maoko ako uchienderera mberi.
- Pfumisa chikafu ne vitamini C.
- Baya majekiseni kurwisa dzihwa.