Kubata kunosanganisira shanduko huru yemuviri uye yemanzwiro evakadzi, uye mune dzakawanda zviitiko, inoburitsa akateedzana e sequelae inoenderera kupfuura nhumbu pachayo. Varicose mutsinga ndeimwe yeaya anogumbura anoonekwa semhedzisiro yeshanduko panguva ino. Iri idambudziko rinogumbura, zvese zvinofadza uye nekuda kwekukanganisa kunogadzirwa izvi.
Varicose mutsinga pakuzvitakura kunoitika semhedzisiro yekuwedzera ropa mumuviri wemukadzi, kuwedzera kune akawanda mahormone uye epanyama shanduko. Kana iwe uri nepamuviri, zvinokwanisika kuti iwe ungatambura kubva kune aya marudzi ematambudziko, saka haufanire kupotsa aya matipi ekudzivirira kuoneka kwavo zvakanyanya sezvinobvira.
Varicose mutsinga pamuviri
Panguva yekuzvitakura, pane kuwedzera kwehuwandu hweropa remukadzi kusangana nezvinodiwa zvese naamai nemucheche. Uku kuwedzera kweropa kunokonzera Tsinga dzinotsva pasi peganda. Pamusoro pezvo, pane zvimwewo zvinhu zvakaita sekuwedzeredzwa kwema capillari kana kuwedzerwa kwechibereko.
Nzira yakajairika yekutambura varicose mutsinga mune nhumbu iri mumakumbo, sezvo kuwedzera kwehuremu uye kumanikidza kunoitwa nechibereko, kunoita kuti kuyerera kweropa kuve kushoma kumakumbo. Asi Izvo zvakare zvinoita kuti utambure varicose mutsinga munzvimbo dzakaomarara uye dzinogumbura, sepanobuda vulva uye kunyangwe mune anus, uko kwavanozivikanwa se hemorrhoids.
Izvo zvakajairika kutambura kubva kune varicose mutsinga mumakumbo, saka ngatione chii chaungaite kuti usatambure kusagadzikana uku panguva yekuzvitakura kwako.
Maitiro ekudzivirira varicose mutsinga mukuzvitakura
Nzira yakanakisa yekudzivirira varicose mutsinga mumakumbo ndeye kuita chiitiko chemuviri nguva dzose. Nekurovedza muviri, muviri wako unogara wakasimba, uine hutano, uye nhengo dzako dzemukati dzichizoshanda zvizere. Sedentary mararamiro uye kufutisa ndizvo zviviri zvezvikonzero zvikuru zvevaricose mutsinga. Edza idya zvine utano, Kudzivirira mhedzisiro yekuwana huremu hwakawandisa panguva yekuzvitakura. Izvo zvakakoshawo kuti ugare uine hydrated yakanaka, nenzira iyi unobatsira kuyerera kweropa nemazvo.
Iwe unogona zvakare tevera madiki anotevera:
- Dzivisa kushandisa nguva yakawandisa munzvimbo imwechete. Ndokunge, kana iwe ugere, edza kushandura chinzvimbo chako nguva dzose, fambisa makumbo ako uye kurovedza makumbo ako kudzivirira varicose kuzvimba.
- Edza kuchengeta makumbo ako kumusoro. Kana iwe ugere uye kana iwe uchirara futi, iwe unongo fanirwa kuisa koketi pasi pemakumbo ako.
- Isa mvura inotonhora. Mvura inofanira kutonhora sezvaunogona kutakura, zora yakananga nemusoro wekugezera. Enda unoita madenderedzwa nemvura uye gara uchizora munzira yekumusoro, kubva kumakumbo kusvika kumabvi.
- Dzivisa kupfeka zvipfeko zvakaomesesa. Pamusoro pekusagadzikana, ichafarira kumanikidzwa kwetsinga uye kuunganidzwa kweropa.
- Iwe haufanirwe zvakare kushandisa shangu dzakavharwa kwazvo kana shangu dzakakwirira.
- Ita kukwiza makumbo neimwe moisturizer. Nenzira iyi unenge uchirapa matambudziko maviri mune rimwe. Kune rimwe ruoko, iwe unenge uchikurudzira kuyerera kweropa uye kune rimwe, iwe unodzivirira kuoneka kwekutambanudza mamaki, sagging uye mamwe matambudziko kujairika kwepamuviri ganda. Ive nekuchenjerera kwazvo paunosarudza chigadzirwa chaunoshandisa kukwiza muviri, mamwe mafuta anopesana mukuzvitakura uye unofanirwa kuzvidzivirira. Mune ino link iwe unowana mamwe matipi ekukubatsira iwe kusarudza chakanakisa chigadzirwa.
- Famba zvese zvaunogona. Iwe unogona zvakare kudzidzira zvimwe mitambo inokurudzirwa zvakanyanya mukuzvitakura, sekushambira, pilates kana iyo yoga yevakadzi vane nhumbu.
Varicose mutsinga haigone kudzivirirwa nguva dzose
Kune zvimwe zvinhu zvisingakwanise kudzorwa, saka zvinokwanisika kuti kunyangwe uchitevera ese aya matipi uye mamwe ayo anogona kupihwa nachiremba wako, unorwara nemaronda evaricose mumakumbo kana mune dzimwe nzvimbo dzemuviri wako. Kunyange zvakadaro, iwe unogona kugara uchivandudza mamiriro evaricose mutsinga ichitevera madhiri ataurwa. Rangarira kuti nzira yakanakisa yekudzivirira izvi nezvimwe zvinonetsa panyama ndeyekuita nhumbu ine hutano.