Pandakanga ndichiri muduku, amai vangu vakandimanikidza kuti ndibude kunze kwedziva mumazuva anopisa ezhizha pashure pokudya kwemasikati. Panguva iyoyo ndakanga ndisinganzwisisi chikonzero nei kuganhurirwa kwakadaro, awa inonetesa yairatidzika kuva isingagumi apo ndakatarisa pamvura inopenya. Makore akati gare gare ndakakwanisa kunzwisisa kuti kwakanga kune chinhu chakadai sekucheka kugaya. unoziva chii chii chinonzi digestion cut uye nei kukosha kwayo?
Pasina kupokana, kwakabatanidzwa negadziriro yokugaya uye chinhu icho mubereki ari wose anoedza kudzivisa kudzivisa vana kunzwa zvakashata. Asi kana iwe uchida kuziva zvakawanda nezvenyaya iyi, ramba uchiverenga uye iwe uchaona zvese zvine chekuita neanonzi digestion cut.
kugaya kwakamira
Haisi chirwere chakakomba asi inogona kutsamwisa. A kugaya kudya Inguva yenguva inopihwa kumuviri kuti upedze kugaya chikafu kana chikafu chagadzirwa. Mashoko okuti “kuchekwa kwekudya” anoshandiswa kureva zvinoitika kana kugaya kwakamira kamwe kamwe. Uye izvi zvinogona kuitika kunyanya kana munhu akapinda mumvura pakarepo mushure mekudya. Kunyangwe isiri iyo chete chikonzero nei maitiro anogona kumira.
Nei a kugaya kudya? Zviri nyore: mushure mekudya, chirongwa chekudya chinotanga mukati uye simba rakawanda remuviri rinoshandiswa kugadzira zvokudya. Chirwere chekudya chinoshanda zvikuru uye naizvozvo chinoisa huwandu hwakawanda hwekuyerera kweropa, kune kukanganisa kwemuviri wose, unogamuchira ropa duku. Dambudziko rinoonekwa apo muviri unoerekana wasangana nekudziya kwakaderera. Ropa rinofanirwa kugova reflexively kugovanisa muviri wese kudzivirira kurasikirwa nekupisa. Ichi ndicho chikonzero kuchekwa kwekudya kunoratidzika, chirongwa chekudya chinoderedza maitiro ayo nekuve neropa shoma uye zviratidzo zvinoonekwa.
Zviratidzo uye Kurapa
Kusangana nekudziya kwakaderera panguva yekugaya kunogona kutungamirira kune kugaya kudya. Inogona kuoneka kamwe kamwe uye inoitika neiyo zvinotevera zviratidzo:
- Chikaranga uye kurwadziwa nemudumbu.
- Dzungu uye kusvotwa.
- Ganda rakacheneruka.
- Kudonha muropa uye kupera simba kwepulse.
- Kuzunza chills.
- Kudonha kweBP kunogona kukonzera kurasikirwa nekuziva.
- Muzviitiko zvakanyanyisa zvisingawanzo kuitika, zviratidzo izvi zvinogona kutungamirira kune cardiorespiratory arrest.
Kunyange zvazvo chinhu chinonyanya kuzivikanwa ndechekuti kucheka kwekudya kunoitika mushure mekupinda mudziva uye kuti muviri unosangana nemvura inotonhora, inogona kukonzerwa nezvimwe zvinhu. Muenzaniso wakanaka ndewe kana ukanwa girazi remvura inotonhora zvakanyanya paunenge wadya. Zvadaro zvimwe zviratidzo zvinogona kuonekwa zvakare. Kana kuti ukadya wobva waenda kunze uye munzvimbo dzakaderera tembiricha.
Kana iwe uchinzwa zvakaipa nekuda kwe kugaya kudya iwe unogona kuita zvinotevera: gara wakadzikama uye rega kuita basa remuviri kana zvichidikanwa. Inokurudzirwawo kuomesa uye kurara pasi munhu ane makumbo akasimudza zvishoma kuti asafenda. Chengetedza kupisa kwemuviri nekufukidza munhu netauro kana gumbeze. Rega munhu wacho azorore kuitira kuti ropa rake rigadzikane. Kurutsa uye manyoka zvinowanzoitika panguva yekubuda kwekudya, saka zvakakosha kuti ugare uine hydrated. Kana iwe ukaita kuchengetedza uku, zviratidzo zvinopera mukati meawa imwe kusvika maviri.
Nekune rimwe divi, unogona kudzivirira kugayiwa kwekugaya nekufunga zvinotevera:
- Dzivisa kudya kwakawanda uye kwakawanda usati wageza.
- Usangoerekana wanyura mumvura:
Kana uchidikitira zvakanyanya.
Kana wakambopiswa nezuva maminitsi apfuura,
Kana waita kurovedza muviri kwakanyanya.
Kana uchirwara nechando.
Kana uchidikitira zvakanyanya, zvinyudze iwe zvishoma nezvishoma, uchijaira muviri wako kudziya kwemvura. - Nguva dzose enda uchiperekedzwa.
- Usashambira zvine simba mushure mekudya. Mirira kweawa imwe chete yekurovedza muviri mumvura.