Ndirini patinogona kupa mwana chokoreti?

Chokoreti chikafu chinowanzodiwa nevanhu vakuru uye ndiko kuti, ndiani asingade nakidzwa nechokoreti yakanaka? Pasina kupokana, chinhu chepamusoro chekudya chaunofanirwa kuziva kuti ungadya sei zvine mwero kuti urege kuwana huremu hwakawanda kupfuura hunodiwa, kuti usave nemafuta akawandisa mumuviri uye kuti ugone kunakirwa ( unoda zvishoma uye unonetesa sei!).

Asi chikafu chiri sei zvekuti tinoda zvekuti tinobva tangoshamisika kuti ingangove nguva yakakodzera yekuyedza vadiki vari mumba kuedza ichi chinonaka chinonaka. Uye ichocho chokoreti chinhu icho chero mwana anogona kufarira asi isu hatisi nguva dzose kuziviswa nezvekuti nguva chokoreti inogona kupihwa kuvana vedu (zvisinei nekuti vanoida zvakadii!).

Parizvino pane mhando dzakasiyana dzechokoreti uye zvakafanira kuti uzive kuti vazive kuti ndeupi wakanakira mwana uyezve kuziva kuti inguvai yakanaka yekumwa.

Chokoreti upfu

Chokoreti yehupfu iri nyore-kugaya shuga yekugadzirira yakanyanya kugadzirirwa vacheche, haina mafuta zvigadzirwa senge zviri mumabhawa echokoreti akakwirira zvakanyanya. Chokoreti yehupfu ndiyo inowanzopedzwa nevadiki vari mumba uye kunyangwe kana vasina kunyanya kushoma.

Kubva pamwedzi gumi nemiviri kusvika gumi nemashanu

Zvichatanga kubva pamwedzi gumi nemashanu apo vana pavanotanga kuramba zvimwe zvekudya uye zvinonyanya kuvaomera kuti vanwe mukaka vega kana vasingade kuravira zvakanyanya (kunyanya mukaka wemukaka). Mune ino kesi inogona zvakare kuve mhinduro yakanaka kwazvo yekupa mwana mukaka nechokoreti yeupfu.

Chokoreti muhwendefa

Piritsi chokoreti musanganiswa wekocoa ruomba, shuga uye yakasikwa cocoa (zvinoenderana nerudzi iwe rwaunowana kubva ku40 kusvika 80% cocoa). Cocoa ine inonakidza zvinhu uye inopawo zvicherwa zvakawanda senge potasium, magnesium, phosphorus, ayoni uye B mavitamini senge mavitamini B2 kana B9 uye inogona kunge iine huwandu hwesimba.

Asi iwe zvakare unofanirwa kufunga kuti iinewo chinhu chinonyanya kukurudzira vana vanonzi theobromine. Chinhu ichi chine chiito chinosimudzira pane hunyanzvi.

Usape chokoreti kusvikira makore maviri apfuura

Chokoreti mabhawa kana imwe mhando yechokoreti muchikafu zviri nani kusapihwa vana kudzamara vava nemakore maviri ekuberekwa. Izvozvowo zvinoitika nechokoreti yakanyungudutswa inoshandiswa mumadhiri kana makeke sezvo iri yakawanda kwazvo mumafuta zvemukati uye nekudaro inodhura yakawanda kugaya.

Kubva pamakore matatu

Ichave kubva pamakore maviri nehafu uye kunyangwe kubva pamakore matatu paunotanga kupa chokoreti mousse kana zvidimbu zvemuchero wakanyikwa muchokoreti yakanyunguduka. Icho chinhu chinodiwa nevana uye iwe unenge uchisimudzirawo kudya michero. Uye kana makore matatu apfuura, unogona kunakirwa madhiri uye makeke, asi nguva dzose zvine mwero!

Saka ndogona here kana handikwanise kupa mwana chokoreti?

Panguva ino unogona kunge uchitoziva kana uchifanira kupa mwana wako chokoreti, asi kana uine kusahadzika usanetseke nekuti ipapo ini ndichataura zvishoma nezvenyaya iyi sezvo uchifanira kutora chimwezve chinhu kufunga nezvacho: iyo zvine caffeine.

Chokoreti ine zvishoma zvine caffeine uye kunyangwe vakuru vasingatinetse kana kutombozviziva, zvakakosha kuti usape mwana wako caffeine, nekuti chero huwandu hungakonzeresa kusagadzikana.

Sezvandakambokuudza kare, chokoreti zvakare ine zvinokurudzira uye zvakare, pamwe chete neshuga yakasanganiswa nemafuta emukaka, inogona kunge iri jongwe rakaomera mwana kuti afunge. Uye tichifunga maitiro andakakuudza pamusoro apa kuti iinewo theobromine, kunyangwe kune vakuru inogona kukonzera kukurudzira. Saka fungidzira kune vacheche kana vana vadiki kwazvo.

Uye zvakare, kupa chokoreti kune vadiki kunenge kuri kuvapawo anandamide, iyo zvakare inosimudzira uropi. Naizvozvo uye nekuda kwezvikonzero izvi zviri nani kuti uchengete vana vako kure nechokoreti zvirinani kusvikira aine makore maviri. Izvi zvisati zvaitika iwe unogona kuzvipa, chero bedzi chiremba wevana asingakuudze neimwe nzira, hupfu chokoreti kutapira mukaka.

Inogona kukanganisa mwana wako sei?

Kazhinji, vacheche vari pasi pegore rimwe vanofanirwa kudzivirira chokoreti chero zvodii uye kana zviri zvevacheche vari pasi pemakore maviri, zviri nani. Kunyanya yakasviba uye mukaka chokoreti nekuti ine iyo yakawanda kwazvo caffeine.Sezvatakambotaura, imwe nzira yekubata vana ndeyekuita inosimudzira.

Kana vapasa gore rimwe chete zera vanogona kuravira zvidiki zvechena chokoreti Iine caffeine shoma, asi huwandu hweshuga hwakawanda hunoita kuti isave chikafu chakakodzera checheche.

Izvo zvinogona zvakare kukanganisa kugaya kwako kuchiita kurema kana kutokonzeresa zvakaipa uye zvinorwadza mhedzisiro. Izvo zvinogona kutokonzeresa kuora kwemeno uko kunogona kukanganisa mazino ako emangwana.

Zvirinani kuti unakirwe nechokoreti yako bhawa uye kuti unomirira kusvikira mwana wako akura zvakakwana kuti agone kunakirwa newe chokoreti newe.

Yakagadziriswa posvo: Kugadziridzwa kudiki kwakaitwa muchikamu 'Mushure memwedzi mishanu kana mitanhatu' apo zvakanzi zvaigoneka kupa chokoreti yeupfu, asi mushure mekupesanisa neruzivo takaona kuti harisi iro. Ndine urombo nekukanganisa.