Gasi uye belching panguva yekuzvitakura ndeimwe yematambudziko akajairika anomuka panguva ino. Nenguva isipi kusvotwa uye kurutsa zvakarova. Sezvaunonyatsoziva, kune zvakawanda zvezviratidzo zvauchanzwa, semutemo wakakwana. Saka haufanirwe kunetseka nazvo, ndoda kunyara.
Kunyange zvazvo chiri chokwadi kuti vanogona kutanga mukati memavhiki ekutanga, unogona kuona kuwedzera kwavari muchikamu chechipiri chetatu. Asi ichokwadi kuti isu hatigone kuita zvese nekuti haina kupihwa zvakaenzana kuvakadzi vese, sekunge iwo mutemo chaiwo. Iwe unoda here kuziva kuti chii chinokonzera gasi uye kuputika kana kutsvaga nzira yekuzvibvisa?
Chii chinokonzera gasi uye kuputika panguva yekuzvitakura?
Sezvo mwana anokura, nzvimbo mudumbu mako inova shoma. Zvadaro, ura hwako hunozadza uye kugayiwa kunogona kuwedzera kusakwana, zvichikusiya uine gasy uye wakaputika. Nemamwe mashoko, Ichakonzerwa nekumanikidzwa kunoitwa nechibereko pamatumbo.. Nekuda kwekukura uku, inotamiswa zvishoma kumusoro uye hongu, zvakare kumativi. Saka kufamba uku nekumanikidzana, kwatataura, kunogadzira magasi. Zvinofanira kutaurwa kuti kana tine pamuviri takafanana nehomoni inofamba. Ndokusaka munyaya iyi ichava progesterone inokonzera flatulence kuonekwa. Sezvo kana ichiwedzera, kutakura kwematumbo kunoderedzwa. Dzimwe nguva, ichokwadi kuti tinogona kunzwa kurwadziwa uye zvinokurudzirwa nezvikonzero izvi uye nekuti magasi haana kudzingwa nenzira kwayo.
Nzira yekuziva sei kana marwadzo ari gasi?
Nemhando idzi dzemisoro, hazvisi nguva dzose zvinogoneka kuita generalization. Nokuti ichokwadi kuti pane nguva dzose zviitiko zvezvose zvinonaka. Asi isu tinogona kutaura kuti, panguva yekutanga trimester, zvakajairika kunzwa kusagadzikana kudiki munzvimbo yese yemudumbu. Asi mumatrimesters anotevera, kurwadziwa kuchaiswa kumativi ose edumbu. Pakazosvika chetatu chetatu, iwe unogonawo kunzwa uchimanikidzwa pasi pe diaphragm yako. Ichokwadi kuti chero rudzi rwemarwadzo runogona kutinetsa uye naizvozvo, unofanira kubvunza gynecologist yako. Kunyangwe zvakadaro, hazvirwadze kuziva izvi zvakadzama kuti ugare uchifunga nezvazvo.
Nzira yekubvisa sei gasi uye belching?
Zvino zvatava kuziva zvikonzero uye chii chinokonzera kusagadzikana uku kana kurwadziwa, tinoshamisika kuti tingazvigadzirisa sei.
- Edza kudya muzvikamu zviduku kunyange kakawanda pazuva. Gara uchitsenga kuruma kwega kwega zvakanaka.
- Unofanira kudzivisa zvimwe zvokudya izvo zvinotozivikanwa sekuti flatulent. Zvimwe zvinonyanyozivikanwa ndezvikabheji, chickpeas, broccoli, bhinzi, uye kunyange maBrussels anomera. Ichokwadi kuti kana rimwe zuva uchinzwa uchida, isu hatisi isu tichakuudza zvakasiyana.
- Dzivisa, sezvinobvira, marudzi ose ezvokudya zvakakangwa pamwe chete necarbonated soft drinks. Kana ivo vasingakurudzirwe mukati mavo, panguva ino yehupenyu hwedu, kunyange zvishoma.
- famba zvishoma mazuva ose, chero chiremba wako paanofunga kuti zvakadaro. Pamusoro pezvose, zvakanaka mushure mekudya kwemanheru, nekuti zvinofambisa kugaya uye izvi zvinoshandura kuita gasi shoma uye belching. Anenge maminitsi makumi maviri achave akawanda kupfuura zvakakwana.
- Recuerda, que simudza zvishoma makumbo ako paunenge wakarara pasiachakubatsirawo. Nekuti inzira yekubvisa kumwe kudzvanywa kuri muura hwako.
- More fiber uye mvura yakawanda Ndiwo mamwe matanho maviri aunofanirwa kufunga nezvawo.
- Rega chewing gum uye inwawo nemumashanga kana mashanga. Sezvo zvichinzi zvose zvinoda kuumbwa kwemagasi.
chirungurira pamuviri
Sokunge izvo zvakanga zvisina kukwana kuva nemagasi nemabhero, chirungurira chinogonawo kuonekwa pamuviri. Izvo zvinotitungamira kuti titaure nezve imwe yeanonyanya kujaira asi achiri anotsamwisa matambudziko. Muchiitiko ichi tinofanira kutaura progesterone zvakare: kana ichiwedzera, nzvimbo inosangana nesophagus nemudumbu inozorora zvakanyanya kupfuura zvakakodzera. Izvi zvinoita kuti chikafu chisanganise uye chisimuke nemajusi emudumbu. Kunyangwe zvinogonawo kuve nekuda kwekumanikidzwa kunoitwa nechibereko padumbu. Kuti uite izvi, kunze kwekutevera matanho ataurwa pamusoro apa, unofanira kudzivisa kuenda kunorara mushure mekudya. Zviri nani kugaya wakagara kana kufamba. Kunyangwe ukaona kuti hapana chinokushandira, saka unofanirwa kuzvibvunza wega kuti chiremba wako anogona kukupa envelopu kana piritsi rinobvisa zviratidzo.
Mwana anonzwa sei kana amai vaine gasi?
Kunyangwe kwatiri isu zvinotishungurudza, mwana anogona kunge asina chaanoziva. Zvakawanda, hazvizokukanganisa iwe kana ukadzinzwa uye kana izvi zvikaitika, dzinouya kwauri muchimiro chenzwi riri kure.. Saka, munyaya iyi hapana chatinotya. Zvechokwadi, iwe unofanirwa kudzivisa zvokudya zvakataurwa uye zvose izvo zvinokonzera gasi, asi haufaniri kudya nenzira yakarurama uye yakaenzana. Sezvo mese iwe nemwana wako muchifanira kuva nezvose zvinovaka muviri.