Chii chinonzi kukwinyiswa kwepineal, kwakakosha here?

Chokwadi pane imwe nguva panguva yekuzvitakura kwako shamwari kana waunoziva akakuudza izvo zve "Unofanira kuita perineum masaja". Asi chii chinonzi perineum? Chii chiri chinangwa chekuita kukwiza munzvimbo iyoyo? Kubva riini ndinogona kuzviita Uku kusahadzika kuti isu hatisi nguva dzose kuziva maitiro ekugadzirisa.

Chii chinonzi perineum?

Iyo perineum ndiyo nzvimbo iri pakati pe anus nemukadzi. Inzvimbo iyo panguva yekusununguka inokodzera zorora zvakanyanya kubvumidza kupfuura kwemusoro wemwana wedu uye kuti kana isina kukwana kwakaringana inogona kubvarura panguva iyoyo kana nyanzvi inokubatsira unomanikidzwa kuita a episiotomy (Cheka mukati memukadzi kuti uwedzere hupamhi hwayo).

Sei ndichifanira kuzviita?

El chinangwa yeiyo yekukwiza muviri ndeye iyo nyorovera uye upa kuwedzera kusimba kunzvimbo iyi, kuitira kuti panguva yekusvitswa irinyore uye yakasendekwa pasina matambudziko. Rimwe basa rekukwiza muviri ndere kutibatsira ziva perineum yedu uye kujairana nezvimwe zve pfungwa izvo zvichaitika panguva yekusununguka.

Chii chandinoda uye ndinozviita sei?

Kazhinji hatina kujaira kuona yedu perineum, saka zvingave zvinonakidza kutora tarisiro kuti uzvizive nazvo, nekuti izvi zvakakosha kuisa mirara pasi kana pachigaro chakaderera (kana chimbuzi) uye zvimise pachedu kuitira kuti tinogona kufungidzira.
Weti, geza zvakanaka maoko ako uye uve nechokwadi chekuti zvipikiri zviri pfupi uye yakachena.
Iwe unofanira kunge uri kugadzikana, chinzvimbo chakanaka ndechekugwinha kana semi-kugara nemamwe makushingi uye musana wako wakatsigirwa kuti upe kugadzikana, unogona kuzviita ugere pachimbuzi, unofanirwa kunge uri iwe unosarudza kuti ndeipi mamiriro akanaka, mauri unowana kusununguka.
Zvakakosha nyorovesa zvigunwe zvishoma, zvine rosehip mafuta, maarumondi mafuta kana chero chakasiyana kugadzirira chaiko for perineal massage, iyo yakatangwa pamusika mumakore achangopfuura uye ayo anosanganisa mukuumbwa kwavo akasiyana mairi ku kuvandudza kushanda zvakanaka.
Perineal masaja anogona kuitwa iwe pachako kana unogona kuzviita mumwe wako, zvekuti anozvizivisawo sechikamu chakakosha mukugadzirira kubereka.
Kana uchizviita iwe pachako chinhu chakanyanya kugadzikana kuzviita naye chigunwe ruoko-rumwe, kana zvaitwa mumwe wako ichave iri pamberi pako, saka zviri nyore kana uchizviita ne indekisi nepakati zvigunwe emaoko maviri.
Izvo hazvidikanwe kupinza zvigunwe zvizere mukati memukadzi, ne pinda 2-3 cm zvakakwana
Kutanga tichagadzira kumanikidza kushoma pasi yakananga kune anus, yakafanana neiyo ichaita musoro yemucheche wedu panguva yekudzinga, tora mukana ku dzidza kuzorora nzvimbo yacho, ichave yekubatsira kukuru panguva kubereka mwana, munguva yekudzinga.
Ipapo tichafamba kumanikidza padivi, kana tichizviita toga tichadhonza a U nechigumwe chedu kubva kune rimwe divi kuenda kune rimwe remadziro emukadzi, kana mumwe wedu achizviita indekisi nepakati zvigunwe zveruoko rumwe nerumwe zvichafamba sezvimwe, imwe neimwe yakanangana nemadziro emukadzi, kudhirowa neruoko rumwe hafu yeU, kuruboshwe ruoko L uye kurudyi J
Zvakakosha zvakare kwiza iyo nzvimbo yekunze yeparineum, nzvimbo iri pakati peguvhu nemukadzi. Pakutanga unogona kuzviita pa pedzisira Iyo yekushambadza kwemukati, kana iwe uine zvakawanda zvekudzidzira zvechokwadi, unogona kuzviita panguva imwe chete. Iko kushambadza kwenzvimbo yekunze kwepineine ine semicircular masaja tenderera munzvimbo, zvinozotibatsira kuzorora uye kuidiridza.

Nguva

Rudzi urwu rwekusimbisa hazvina kukodzera ita pamberi pevhiki 34 kubata, kana kana iwe uchityisidzirwa nebasa risati rasvika, placenta previa kana chero chimwe chikonzero che njodzi pakubata, sezvo inogona kukonzeresa, saka usati watanga kuzviita taura nanyamukuta vako, anokuudza kana uchikwanisa kuzviita uye riini kutanga.
Zvakakosha iva nguva dzose uye ita yekukwiza muviri zuva nezuva. Inokurudzirwa kuti uzviite panguva 4-5 minutos. Kunyangwe ini ndichikurudzira kuti utange mbichana mbichana. Iwe uchanyatso cherekedza iyo kuomarara perineum nekunzwa, pakutanga, havazovi kunyanya kunakidza uye kungatove zvinogumbura, zvichikonzera kunzwa kwekusagadzikana kana kusvirwa. Saka pakutanga, tichazviita nguva kuti tinogona Shingirira ne, kuwedzera nguva yacho zvishoma nezvishoma. Kana tikaramba tichiona kuti nguva yega yega inenge iri zvishoma zvinogumbura uye isu tinoona iyo perineum zvakanyanya yakapfava uye inochinja, saka kana tichizokwanisa kuzviita kwemaminitsi mana kana mashanu pasina matambudziko.
Zvinogona kuti mushure yekuzvara iwe unofanirwawo kuzviita, kubatsira iyo chaiyo kukuvara kubva pamisodzi kana kungobatsira kugadzirisa kupora yenzvimbo yacho. Kazhinji zvinotanga kana mapoinzi adonha (kuitira kuve nawo), kazhinji zvinoitwa ne chigadzirwa chimwe chete Izvo zvatinozozviita tisati tazvara, chero zvodii nyamukuta vako vanokupa zano pane iyi nyaya.
Rangarira kuita iyo yekukwiza muviri haina kukosha, asi zvakanyanya inokosha uye inobatsira, Saka taura nemumwe wako uye umukurudzire kuti akubatsire, achanzwa sechikamu chakakosha pakugadzirira kubereka, kubata pamuviri nekurera.