Chimwe chiratidziro chine vakadzi vane nhanho panguva ino yekuzvitakura marwadzo muguyo, inova chikamu chemuviri panosangana chidya nedumbu.
Chikonzero: Marwadzo aya anowanzo rova nepakati pekuzvitakura, kana mitsetse yakatenderedza muchiuno mako ichigarisa mwana wako ari kukura. Kurema kwemusoro wemwana uchimanikidza papapu repasic kunogona kukonzera kurwadziwa kwekugomera.
Mhinduro: Inotevera nguva painorwadza painofanira kugara pasi wozorora kwemasekonzi mashoma kusvikira yaenda, wobva waedza kuitora zviri nyore kwezuva rese. Kupfeka bhendi rekutsigira dumbu pasi pekupfeka kana kuita yakatwasuka, sekukotamisa mabvi ako padumbu rako, kunogona zvakare kugadzirisa marwadzo nekurerutsa kumwe kunetsekana pakati pepakati.
Iwe unofanirwa kubvunza chiremba wako nezve kutora acetaminophen (usambofa ibuprofen kana aspirin, iyo isina kuchengetedzeka panguva yekuzvitakura) zororo.
Nguva yekuzvidya mwoyo: Kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya kana kuchiperekedzwa necamps, zvibvumirano, kurwadziwa kwepashure, pelvic kumanikidza, kubuda ropa, kana kuwedzera kubuda kwemukadzi, fonera chiremba wako Icho chinogona kunge chiri chiratidzo chekutanga basa.