Kukosha kwekufungisisa kwekutanga

Gadzirira nhumbu yako

«Ndiri kufunga kuve nemwana, asi handizive kana ari nguva yakanaka, pamwe ndaizofanira Ndigadzirire... "

Iyi ipfungwa inokanganisa vazhinji vedu vakadzi pane imwe nguva patinofunga kuve nemwana. Vazhinji vedu tiri pachena kuti zvichave zvakakodzera kuti chinja mararamiro edu patinenge tine nhumbu, asi isu tinofanirwa kuziva kuti isu tinofanirwawo kutanga kuita shanduko tisati tava nepamuviri. Tichaedza kubvisa zvimwe zve recommendations kuitira kuti nhumbu yedu ive yakadzikama sezvinobvira, isina matambudziko uye isu tine mwana ane hutano uye akagwinya.

Kuronga nhumbu

Kana tichifunga kuita mwana zvinogona kubatsira kuzvibvunza mimwe mibvunzo:

  • Ndingada kuva nemakore mangani ini ndine mwana wangu wekutanga?
  • Ndingada kuva nemakore mangani ini ndine mwana wangu mudiki?
  • Ndinoda kuva nevana vangani?
  • Makore mangani emusiyano andinoda kuti vana vangu vatore?
  • Chii nzira yekudzivirira ndiri kuzoshandisa kudzivirira nhumbu kusvikira ndagadzirira kuita vana here?
  • Ndine chokwadi here kuti ini neumwe wangu tichakwanisa kushandisa nzira yakasarudzwa yekudzivirira pasina dambudziko?
  • Chii chandiri kuda shanduko, nezve hutano hwangu, hukama, imba, zvidzidzo, basa kana chero chimwe chinhu chehupenyu hwangu kugadzirira kuita vana?
  • Ndeapi matanho andingatore kuti ndive noutano sezvinobvira, kunyangwe kana ndisati ndagadzirira kuva nevana parizvino?
  • Ndezvipi zvirwere (zvakadai seshuga, kufutisa, uye kuwedzera kweropa) kana zvimwe zvinonetsa (sekusvuta, kunwa doro, uye kushandisa zvinodhaka) zvandinofanira kubvunza nachiremba wangu?

Asi ramba uchifunga kuti chirongwa chako hachifanirwe kuve asingachinji. Zvinhu zvinogona kuchinja! Saka, ita chirongwa nhasi, chiongorore nguva nenguva, uye funga kuti iwe unofanirwa kuve wakagadzirira kuita shanduko pazviri nekufamba kwenguva.

gadzirira nhumbu

Kufanoona kubvunza

Parizvino zvinokwanisika kuronga a kubvunzana nachiremba wekutanga wePrimary kana nyamukuta. Mukutaurirana uku, chiremba anoongorora zvinogona kuitika zvirwere zvisingaperi, marapirwo aungave uri kutora uye kukosha kwekuchinja marapirwo aya kana kukumbira kubvunza kune nyanzvi uye nyamukuta achatsanangura mararamiro ane hutano uye mazano ezvehutano. Zvinogona kunge zvichikosha kuti uongorore uye kutora cytology (zvinogona kuitwa nanyamukuta wako).
Izvo zvakakoshawo kuti uongorore majekiseni ako, anogona kukurudzira kuti uvandudze mushonga uye kunonoka kubata nhumbu kusvika iwe wawana hutachiona hwechirwere chinoenderana.

Chii chandinofanira kufunga nezvacho?

  • Matambudziko ehutano: Kana uine chirwere chisingaperi kana hutachiona, zvakakosha kuti uve nechokwadi chekuti unacho inodzorwa uye kuita kurapa kwakakodzera uye enderana nepamuviri. Aya mamiriro anosanganisira: hosha dzinopfuudzwa pabonde (STDs), chirwere cheshuga, hosha yegland, phenylketonuria, kuwedzerwa kweropa, pfari, kana matambudziko anotungamira mukugwinha, arthritis, kusagadzikana kwekudya, uye zvimwe zvirwere zvisingaperi. Izvo zvakakosha kuti zivisa nyanzvi zvechinangwa chako chekutsvaga nhumbu kuitira kuti itarise zvakafanira kudzora kana shanduko yemishonga
  • Tsika dzekushungurudzwa: Kusvuta, kunwa doro kana kushandisa zvinodhaka, kugara kana kushanda munzvimbo ine nhamo kana kukomberedza zvinhu zvine chepfu kunogona kuva dambudziko rakatarisana nepamuviri, uye rinogona kukonzera vazhinji matambudziko kumukadzi nemucheche wake, sekuzvarwa nguva isati yakwana, kuremara kwekuzvarwa, uye kufa patsva. Primary Kuchengetedza nyanzvi dzinogona kukubatsira iwe mazano, kurapwa uye mamwe mabasa ekutsigira.
  • Mishonga: Kutora mimwe mishonga panguva yekuzvitakura kunogona kukonzera kutadza kwakakomba mumwana achangozvarwa. Izvi zvinosanganisira zvimwe zvirevo zvemushonga uye zvekutengesa, pamwe nekudya kana mishonga yekuwedzera mishonga. Kana iwe ukaronga nhumbu, zvakakosha bvunza Udza chiremba wako nezvemishonga yaunoda kutora usati waita pamuviri uye uve nechokwadi chekuti uri kungotora iwo aunonyatsoda kutora. Tsvaga nezve iyo kuchengeteka yezvose zvigadzirwa zvemakwenzi kana infusions zvaunoshandisa nguva dzose.
  • Vaccinations: Mimwe majekiseni anokurudzirwa kare, mamwe panguva yekuzvitakura, uye mamwe achangoberekwa. Zvakakosha kuti uwane majekiseni zvakakwana panguva yakakodzera, izvi zvinogona kukubatsira kuti ugare uine hutano uye kudzivirira mwana wako kubva mukuwana zvirwere zvakakomba kana matambudziko ehutano kwehupenyu hwese.
  • Tora folic acid uye ayodini yekuwedzera: Zviri nyore kutora kubva usati wabata nhumbu, zvinodzivirira mwana wedu kuti ave nechero kuberekwa chiremaUye zvakare, sekufunga kwazvinoitwa nachiremba wedu, isu tingangoda imwe yekuwedzera yakakwana, ine iron, calcium uye mavitamini, kunyanya kugadzirira muviri wedu kutarisana nepamuviri. Ivo varipo parizvino mu pharmacy kugadzirira chaiko yenguva yekufungidzira, zvinowedzera izvo zvinopa huwandu hunodiwa hwe ayodini, folic acid, ayoni uye mavhitaminzi mune imwe piritsi.

chinja mukudya

Mukupedzisa

Izvo zvakakosha kuti kare kubata pamuviri muviri wako nepfungwa dzako zviri mu iyo yakanyanya kunaka nguva inogoneka, pane izvi ndinokusiira mamwe matipi

  • Regedza kuputa kana kudzikisa huwandu hwefodya yaunosvuta pazuva zvakanyanya sezvinobvira. Iko hakuna nhamba yakakurudzirwa, iyo nhamba yakakurudzirwa hapana.
  • Usanwa doro kana zvinodhaka.
  • Ita shuwa kuti mishonga yaunotora inoenderana nepamuviri
  • Tsvaga nezve chibvumirano chako chevashandi, kuti uzive kodzero dzauinadzo muchiitiko chekuva nepamuviri
  • Chengeta kutonga kwezvirwere zvisingaperi zvaunogona kunge uine
  • Chengetedza chikafu chako, edza kuchengeta muviri wako index (BMI) pakati pe20 kusvika 25%
  • Tora kurovedza muviri zvishoma kuti muviri wako ugare wakasimba
  • Ita ese hutano cheki dzinoenderana newe; gynecologist, chiremba wemazino, ophthalmologist ... nezvimwe
  • Tsvaga nezve majekiseni aunenge wakamirira kuwana uye kurukura nachiremba wako mukana wekuvapa izvozvi kana kuchinonoka kusvikira kuendesa kwapera.
  • Tora yakatarwa vhitamini yekuwedzera, unenge mwedzi mumwe kana miviri usati wabata pamuviri
  • Deredza kushushikana. Izvi zvinowanzo kuve zvakanyanya kunetsa kuzadzikisa asi zvakakosha kwazvo kuti isu tigadzikane sezvinobvira kana takatarisana nemavhiki ekutanga epamuviri, kazhinji nguva dzose dzakaomarara uye dzinonetsa pavari.
  • Enda kune yekufungidzira ruzivo rwekutaura. Kazhinji, kune nzvimbo shoma kwaunogona kudziwana, asi kana iwe uchigona kuenda kune yako Health Center uye nekutaurirana nanyamukuta. trimester yepamuviri inogona kukubatsira zvakanyanya, nekuti kurudziro mukutanga kwepamuviri yakafanana neiya yaifanira kuve yaimbove.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako