Vana nevanhu vanoda kumbundira gumi nembiri pazuva kuti vafare uye vakure, asi iri zvakare (uye kunyangwe zvirinani), kumbundira uku kunofanirwa kugara kwemaminetsi gumi neshanu. Kunyangwe chiri chokwadi kuti chimwe chinhu chakaoma kuzadzikisa uye kuti vamwe vana vanogona kunetseka kana masekonzi mashanu apfuura… unofanirwa kuvaita kuti vanzwisise kuti kumbundira kwakanaka uye kunoita kuti tese tifare.
Sayenzi inoti kumbundira vana vako kunofanira kutora masekondi gumi nemashanu. Uye zvakare, anochengetedzawo kuti kumbundira-kwemasekondi makumi maviri, pamwe chete nemaminitsi gumi ekubata maoko, zvakare kunoderedza zvinokuvadza zvemuviri zvekushushikana, kusanganisira zvazvinoita pakukwira kweropa uye nekurova kwemwoyo. Izvi zvinonzwisisika sezvo kumbundira kunozivikanwa nekudzikisa nhanho dzehormone dzekushushikana senge cortisol. Asi kutsvagurudza kunoratidza kuti kune zvakatowanda kwazviri kupfuura izvozvo.
Ganda iri rine netiweki yezvidzvinyiriri-zvakaumbwa zvezai zvinodaidzwa kuti Pacini corpuscle iyo inogona kunzwa kubata uye iri kusangana nehuropi kuburikidza neiyo vagus nerve. Iyo vagus nerve inoshanda nenzira yayo kuburikidza nemuviri uye yakabatana kune dzakasiyana nhengo, kusanganisira nemoyo. Iyo zvakare yakabatana ne oxytocin receptors. Imwe dzidziso ndeyekuti kukurudzira kweiyo vagus kunokonzeresa kuwedzera kweoxytocin, iyo inozotungamira mukuparara kwehutano hunobatsira.
Kumbundira, kumbundira, kana kunyange kukwazisana kwoushamwari kunobatsira kuita kuti pfungwa dzako dzifunge zvinofadza. Paunonyanya kubatana nevamwe, ndipo paunonyanya kufara. Ukambundira vana vako ka12 pazuva (kana 4 kana kasere) asi kumbundira kwacho kunotora masekondi gumi nemashanu… unozotanga kuona musiyano pamanzwiro ako.