Gumbatira vana vako kwemasekondi gumi nemashanu akateedzana

Vana nevanhu vanoda kumbundira gumi nembiri pazuva kuti vafare uye vakure, asi iri zvakare (uye kunyangwe zvirinani), kumbundira uku kunofanirwa kugara kwemaminetsi gumi neshanu. Kunyangwe chiri chokwadi kuti chimwe chinhu chakaoma kuzadzikisa uye kuti vamwe vana vanogona kunetseka kana masekonzi mashanu apfuura… unofanirwa kuvaita kuti vanzwisise kuti kumbundira kwakanaka uye kunoita kuti tese tifare.

Sayenzi inoti kumbundira vana vako kunofanira kutora masekondi gumi nemashanu. Uye zvakare, anochengetedzawo kuti kumbundira-kwemasekondi makumi maviri, pamwe chete nemaminitsi gumi ekubata maoko, zvakare kunoderedza zvinokuvadza zvemuviri zvekushushikana, kusanganisira zvazvinoita pakukwira kweropa uye nekurova kwemwoyo. Izvi zvinonzwisisika sezvo kumbundira kunozivikanwa nekudzikisa nhanho dzehormone dzekushushikana senge cortisol. Asi kutsvagurudza kunoratidza kuti kune zvakatowanda kwazviri kupfuura izvozvo.

Ganda iri rine netiweki yezvidzvinyiriri-zvakaumbwa zvezai zvinodaidzwa kuti Pacini corpuscle iyo inogona kunzwa kubata uye iri kusangana nehuropi kuburikidza neiyo vagus nerve. Iyo vagus nerve inoshanda nenzira yayo kuburikidza nemuviri uye yakabatana kune dzakasiyana nhengo, kusanganisira nemoyo. Iyo zvakare yakabatana ne oxytocin receptors. Imwe dzidziso ndeyekuti kukurudzira kweiyo vagus kunokonzeresa kuwedzera kweoxytocin, iyo inozotungamira mukuparara kwehutano hunobatsira.

Kumbundira, kumbundira, kana kunyange kukwazisana kwoushamwari kunobatsira kuita kuti pfungwa dzako dzifunge zvinofadza. Paunonyanya kubatana nevamwe, ndipo paunonyanya kufara. Ukambundira vana vako ka12 pazuva (kana 4 kana kasere) asi kumbundira kwacho kunotora masekondi gumi nemashanu… unozotanga kuona musiyano pamanzwiro ako.


Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako