Maitiro ekuvandudza matumbo ekufambisa muvana

Natsiridza ura kutama

Zvakajairika kuti vana vane matambudziko ekufamba kwemukati, iyo inokonzeresa matambudziko pavanogadzira ura hwavo. Kugara uchizvimbirwa uye matambudziko ekugaya anogona kutungamira kumatambudziko makuru kana kusingaperi kuzvimbirwa. Heano mamwe matipi ekukubatsira iwe kugadzirisa ako matumbo ekufambisa evana.

Maitiro ekuvandudza matumbo ekufambisa

Muzviitiko zvakawanda, kupatirwa muvana inokonzerwa nedhayeti yakaderera mune fiber uye zvinwiwa. Naizvozvo, zvakakosha kuti uvandudze chikafu chevacheche kudzivirira kunonoka kwemukati kutama. Dambudziko rekusamwa zvinwiwa zvakakwana, zvakawedzerwa mukushandisa zvigadzirwa zvinogadzira senge mupunga, chena chirongwa, apuro kana bhanana, ndeyekuti kufamba kwemukati kunononoka uye hakuna kukwana.

Izvi zvinokonzera zvituru zvinova zvakaoma uye zvakaoma kumwana ita zvinobuda zvinowirirana zvakajairika. Zvakare, kana mwana achinzwa kurwadziwa paanopomba, anodzivirira kuenda kuchimbuzi chero zvodii uye izvi zvinotungamira kukudzwa kukuru.

Kudya uye kurovedza muviri kwakakosha kugadzirisa matumbo ekufambisa muvana. Asi chikafu chakavandudzwa hachizongobatsira iye mwana pane izvi, asi unenge uchigadzira tsika dzakanaka idzo dzaunodzora nadzo mikana yekuti mwana wako arware nehudiki kufutisa.

Kudyisa matipi ekuvandudza kufamba kwevana

Musikana mudiki ane michero nemiriwo

  • Kudya zvine mwero izvo zvinosanganisira chikafu chakapfuma mune fiber: Zvikafu zvine huwandu hwepamusoro hwefibisi michero nemiriwo, kunyanya kiwi, plamu, chinanazi kana orenji, pakati pevamwe. Ita chokwadi mwana anotora zvinokurudzirwa servings zuva rega rega dzezvikafu izvi, kana uine kusahadzika mune iyi link iwe yaunowana piramidhi rekudya nyowani uye rakavandudzwa.
  • Wedzera kudya kwako kwemvura: Kunwa mvura zhinji kwakakosha kana zvasvika pakudzivirira matambudziko mumatumbu ekufambisa. Mvura uye nezvimwe zvinwiwa zvinwiwa zvinobvumira ura kucheneswa uye chigaro kufamba uye mwana anogona kuzvibvisa zviri nyore. Iva nechokwadi chokuti mwana wako anogara zvakanaka hydrated. Kuti uite izvi, iwe unogona zvakare kunwa chaiwo majusi emichero, mabhurosi ekuzvigadzirira kana chikafu chakapfuma mumvura senge rwiwa kana vise.
  • Seta nguva panguva dzekudyaKuchengeta purogiramu yakati rebei kana yekudya panguva yekudya kuchabvumira ura pachahwo kugadzikana nemaitiro aya uye  kunatsiridza ura mashandiro.
  • Kudzivirira vana kubva mukudya zvakakora-mafuta zvigadzirwa uye mapeke: Rudzi urwu rwezvigadzirwa runofarira kupatira, mukuwedzera, izvo zvine zvigadzirwa zvisina hutano uye zvisina basa kwekudya kwevana. Edza kuvaita kuti vatore nguva nenguva, pasina kuve tsika kana chimwe chinhu chinowanzoitika.
  • Kurudzira chiitiko chemuviri: Maekisesaizi anodikanwa kuti ura hufambe zvakasununguka uye gastric maitiro anogona kuitika. Ronga Kunze kwemhuri kunosanganisira mitambo nemitambo yakakodzera zera revana vako. Neiyi nzira, mhuri yese inogona kuvandudza hutano hwakazara.

Mamwe matipi ekuvandudza ura

Chiitiko chemuviri mune vane makore gumi nematatu-vechidiki

Chikafu nemitambo zvakakosha kana zvasvika pakuvandudza matumbu mashandiro evana, asi zvakafanira kuti inoitwa setsika uye kwete sechimwe chinhu apo neapo. Iyi ndiyo nzira yakanakisa yekudzivirira kuzvimbirwa uye matambudziko anobva mukudya kwakashata.

Asiwo, kune dzimwe nzira dzaungashandisa kugadzirisa matumbo ekufambisa evana vako:

  • Massage yacho: Unogona kukwiza zvinyoro-nyoro dumbu remwana kusimudzira ura. Ndezve ita zvinyoro-nyoro tenderera, uchimanikidza mwenje neminwe yako. Kukwiza gumbo kunoshandawo, nemwana akarara nemusana, huya nemakumbo ake akakotamira padumbu.
  • Maitiro ekugezera: Zvakakosha kuti mwana ajaire kuenda kuchimbuzi nguva dzese. Inenge maminetsi makumi matatu mushure mekupedza kudya kwega kwega, garisa mwana pachimbuzi kwemaminitsi mashanu kusvika kugumi. Ino nguva haifanire kudarika maminetsi gumi neshanu uye pasina kana nguva inodarika makumi matatu.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako