Mushure mekusununguka, ivo vanoona manzwiro asina kumboitika kare. Kwemwedzi mipfumbamwe iwe wakachengeta hupenyu mukati mako. Mukuzvitakura, placenta yaive nebasa rekuchengetedza mahormone bay. Pazuva rekuzvarwa, iyo fekitori yemahormone inonyangarika uye tinowana kukwezva kutsva kunozivikanwa se postpartum kana puerperium.
Nekuuya kwemucheche, iro rwiyo rwehupenyu hwezuva nezuva ruchashandurwa. Ichi chinhu icho iwe nemumwe wako muchafanirwa kujairira. Mwana anoda kunyatsoteerera uye ibasa idzva rinofanira kutorwa nhanho y kukumbira rubatsiro pese pazvinogoneka. Pane nguva shoma umo vanaamai vanokanda mamwe mavhiki ekutanga ebasa idzva iri. Izvi zvinogona kutora mutero sezvatinokanganwa isu uye zvinotikuvadza mukufamba kwenguva. Pane zvinhu zvinoverengeka zvausingafanire kufuratira mukati me puerperium:
kudyisa
Idya zvakanaka uye idya zvakaenzana; ino haisi nguva yekuenda pane kudya. Mwana wako ane zvaanoda zvakasangana nezamu rako kana bhodhoro. Unogona kusiya kudya kwechando kwemavhiki ekutanga mushure mekusununguka. Kana iwe uine hama yepedyo iyo inogona kukuwanisa iwe mugove wechikafu pazuva, zvingave zvakakwana.
Munzvimbo zhinji vanogadzirira menyu ezuva rekuenda kana kutengesa zvikamu zvekudya zvakagadzirwa. Mushure mekusununguka ivo sarudzo dzakanaka dzekufunga, nekuti vese amai nanababa vanonzwa kuneta. Vakadzi vari muchikamu che puerperium rangarira kudya fiber uye chengetedza yakakodzera hydration.
Descanso
Kakawanda iwe wakanzwa chirevo "tora mukana wekurara kana mwana akarara." Mushure mezviitiko zvangu zvega mavhiki ekutanga, ndinogona kupupura kuti ndizvo zvakanaka. Mazuva ekutanga pamba mwana acharara zvakaringana mushure mekutora mukaka (kazhinji iwe unozobatwa nehope mumaoko ako).
Tora mukana wenguva mushure mekunwa kwako kuzorora padivi pake pamubhedha. Imba yacho inogona kutorwa nemumwe munhu asi mwana anoda iwe kuti uwane zvido zvake zvekutanga, uye iro ratove basa rakakura. Tora zororo mazuva gumi nemashanu ekutanga ehupenyu hwemwana wako achangozvarwa.
Kushanyira
Pese paanozvarwa mwana, imwe yenyaya dzinonyanya kunetsa vabereki, kunyanya kuvanaamai vachangozvarwa, ndiko kushanya. Makamuri ezvipatara anowanzo zadzwa nehama dzepedyo uye kwete padyo zvekuti vanoda kuenda kunosangana nemwana vasina kutevera vashoma nhungamiro yezvidzidzo zvekutanga kana uchishanyira chipatara.
Pane dzimwe nguva, imba yevabereki mushure mekuuya kwechipatara inoita kunge chiitiko mune iyo vaenzi vanoda chimwe chinhu chekunwa, chimwe chinhu chekudya uye usarega kutaura nezvenguva yakawandisa iyo mwana anoshandisa mumaoko avo.
Iyo nguva iwe yaunofanirwa kuziva yekuenda kunoshanyirwa, iwe unozorega kuziva iwe wako mwana uye iwe pachako, saka panguva yepamuviri zvingave zvinonakidza kuti iwe nemumwe wako mujekese mitemo yekutevera mune iyi nyaya. Iwe unoseta zuva rekuti vakuone uye ivo vanofanirwa kuziva maitiro ekuremekedza chinhu chakareruka senge icho.
Kuita muviri
Usaende uchisvetuka majeki kana kusimudza masimbi panzvimbo yekurovedza muviri. Iko kurovedza kwakanyanya kwaungaite mazuva ano kufamba chinyararire maminetsi makumi maviri pazuva. Izvi zvinobatsirawo pfungwa dzako kujekesa uye mwana anowana zuva. Izvi zvinodzivirira kana kudzikisira mhedzisiro yeachangobva kuberekwa jaundice (chimwe chinhu icho chete mune zvakanyanya zviitiko chinoda kurapwa).
Iwe unogona zvakare kuita yakadzika masimba masimba chero bedzi iwe uchitaridzika kunge wakagadzirira icho. Usave uchimhanyirira dzosa chimiro; pane zvimwe zvakakosha zvinhu zvekushushikana nazvo izvozvi.
Usatsvage zvinopfuura iyo account uye usatakure nekunzwa uine mhosva. Isu tese takasangana nemanzwiro ehutsinye kwatiri. Muri kuita zvakanaka amai. Mazuva ese muyedzo uye kudzidza kutsva. Gara nezvakanaka uye tsamira pane mumwe wako, inguva yakanaka yekutaura nezvese zvaunonzwa mune ino nhanho nyowani sevabereki.