Mwana anopisa haarari zvakanaka uye paanomuka zvingangoita kuti zvimuomere kurara zvakare.
Kurara pahusiku hwezhizha kutsungirira tembiricha yakakwira kunova kunotyisa uye kunonetsa. Kurara kunenge kuri kunetsa uye zvakanyanya kuvana. Ngatizivei matipi kuitira kuti mudiki weimba awane zororo rinosimbisa.
Iko kupisa kwemwana pahusiku hwezhizha
Mune mamwe matunhu eSpain husiku zvinokwanisika kuzorora murunyararo pamubhedha. Icho tembiricha chaiyo yekuti mwana avate iri pakati pegumi nemashanu nemakumi maviri madhigirii., iyo muzhizha isingawanzo kuitika munzvimbo zhinji. Kune nzvimbo mu ubongo iri riri basa rekugadzirisa iyo kurara, uye inoshanda pakati pegumi nematanhatu nemakumi maviri neshanu, kunze kweiyo renji iyo yekunzwa haina kunakidza. Zvakajairika kuti mumaguta nemadhorobha kunyangwe mhepo inopeperetswa nemhepo uye zororo zvinova zvisingaite.
Sevabereki, chakakosha kuzorora kwemwana mushure mezuva rakanyanya rezororo, saka dzimwe nzira dzekutevera muhupenyu hwezuva nezuva dzinogona kubatsira. Mwana anonzwa kupisa kana achiedza kurara haarara zvakanaka, uye kana amuka, zvingangove zvakamuomera kuti abate hope zvakare. Mudiki ane nguva yakaoma, kunyanya pazera diki kwazvo, nekuti iwo muviri wepamusoro wakakura maererano nehuremu hwavo. Iyo yakanyanya ziya inowanzo kuve iri pamusoro, chipfuva nemaoko. Panyaya yekuyamwisa, tembiricha yemuviri nekudikitira kunowedzera, nekuti iko kuyamwa iko kuwedzerwa.
Maitiro ekuzadzisa zororo remwana rehusiku nekupisa?
Femesa mweya kumba
Inobatsira kwazvo fefetedza imba husiku uye chinhu chekutanga mangwanani, kuti itonhorere sezvinobvira masikati. Kana zuva ratanga kubuda nekupenya, madhoo nemahwindo zvinofanirwa kuvharwa uye mapofu anoderedzwa, kana zvichibvira. Panguva iyo iwe yaunonzwisisa mweya wakachena, zvinokurudzirwa kuvhura mikova kuti pave nerazvino. Nezve mwana, zviri nani kuti usagare pakati kana achidikitira, nekuti shanduko nekukasira kwetembiricha inoita kuti mamiriro acho anyanye uye anogona kutambura kupisa.
Mhepo kutonhodza kana feni
Sezvazviri munongedzo yapfuura, imba yacho inogona kutonhodzwa nekuvhenekesa chinodzora mhepo kana kufemera imwe nguva mwana asati apinda mukati. Izvo hazvikurudzirwe kusiya iyo yekugadzirisa mhepo husiku hwese, nekuti inogona kuomesa mucous membranes yemwana. Muchiitiko chekushaikwa kwemhepo kutonhodza, fan yacho inogona zvakare kuita basa rekuyamura, asi haifanire kunge iri padyo nemwana kana pasimba rakakwirira.
Zvipfeko zvekurara
Chinhu chakanakisa kuitira kuti mwana arege kupisa, kana chiri chakanyanya, kurara uchitonhorera sezvinobvira. Mwana anogona donje kana zvipfeko zvemucheka kuti zviite dikita, kusununguka, zvirinani tangi yepamusoro. Kana vachiri kushandisa dhiri, zvirinani pasina bodysuit, manapukeni anopa kupisa kwakaringana. Zvingangodaro, haufanire kuzvivhara nechero jira, asi kana zvirizvo, ita mutete. Kana iwo akafukurwa hapana chikonzero chekushushikana, zvirokwazvo wakasununguka seizvi.
Chinhu chimwe chete ichi chinoitika nekurara kwemubhedha kana mubhedha, chakanakira ndechekuti zvive zvakadaro yakagadzirwa nekotoni uye panofanira kunge paine jira chete uye pasina mapurasitiki anodzivirira, ma duvet, mutsago, izvo zvinowedzera kupisa. Mhuka dzakamonerwa uye zvimwe zvinhu zvinovhiringidza mwana nekumuita ziya ziya zvinofanira kubviswa.
Kuisa mvura
Mwana anogona kupfeka donje kana nguvo yerineni kufambisa ziya uye kuwana zororo riri nani.
Inwa zvinwiwa zvakawanda mukati mezuva kana kuyamwisa kana iwe uchiyamwa nekumwa michero akapfuma muto, zvakakosha zvikuru. Kuzorora kuri nani mumwana kunoda kuti paite tsika dzakaringana, izvo zvinoreva kuti hydration, uye nezvimwe pamazuva ekupisa kwakanyanya. Muviri une tembiricha yemuviri wakakwira unofanirwa kuve nechaunowana chemvura, zvikasadaro inogona kutambura neshear kupisa uye isingaite sezvingatarisirwa. Ehezve zvakasara hazvizove zvakakwana kana.
Mvura inodziya yekugeza
Asati aenda kunorara, mudiki anogona kutonhorera nekugeza kwakadziya kuitira kuti vasazonzwa kupisa kwakanyanya pavanenge vachienda. Iwe haufanire kugara kwenguva refu, zvisinei, iwe unogona kukoshesa kudzikira kwetembiricha uye kuzorora. Kunyangwe kugeza mune dziva Mumadekwana, apo mvura inenge isiri kutonhora, inogona kuva inozorodza. Inflatable madziva anokwanisa kushandiswa kuve nawo mubindu repamba kana terace.
iyo nguva yeNAP
Kana mwana asingade kumborara, hapana chikonzero chekuzvidemba, pamwe izvi zvinogona kuve zvakanaka kuti uwane kurara kunonakidza uye kwakadzika husiku. Kana mwana asingakwanise kuzorora masikati, ngazvive nekuda kwekupisa, kusagadzikana ..., hazvidiwe kumumanikidza. Chokwadi kune vana vanozorora zvirinani vasina kurara kana kusazvida. Zviripachena muzhizha zvinonyanya kusagadzikana kurara kana kuchipisa uye mumaawa kana tembiricha yakakwira.
Zvikafu zvinozorodza
Mwana paanoenda kunodya zvakanaka kudya chikafu chisina kunyanya kurema kana kumuomesera kugaya. Iyo miriwo, nyama kana hove chena mune yakasimba kana inotonhorera mafuta, yogurts… Kana isiri pakudya kwemanheru, panguva yemasikati yogati yechando inogona kuzorodza uye kugwinya panguva imwe chete. Uye iro iro zhizha rinonakidza uye kuzorora, asi kupisa, zvirokwazvo, kunogona kunetsa kunyange kune vana.