Kuva amai ibasa rinogara riripo uye kana mumwe munhu akakuudza kuti hazvinetese, handifunge kuti vari kutendeseka zvachose newe. Kuva amai ibasa renguva yakazara, hongu ndiro basa rinopa mubayiro uye risingabhadharwe iro riripo muhupenyu hwemukadzi… asi tiri vanhu uye nekudaro tinoneta. Asi kuve wakaneta zvakasikwa uye hazvireve kuti haugone kufara panguva imwe chete.
Mumhuri dzese dzenyika ino, vana vanoda vanamai vavo kuti vave vakadzi vakasimba, varwi uyezve vanofara. Vadiki vanoda vanaamai vavo kuti vavatapukire netariro yehupenyu uye nenzira iyi, vanogona kudzidza kuzviita Tinodzidza kubva mukukanganisa uye izvo zvipingamupinyi zvinosvetwa kuitira kuti zvibudirire, pasina kutya!
Asi zvinosuwisa kuti ndinosangana naamai vazhinji vasina kufara, vanoda kuva asi vakaneta, vakabatikana kana kushushikana zvekuti vanozvinyima mukana wekufara. Mufaro hachisi chinangwa, inzira iyo yatinofanirwa kunakidzwa nehupenyu mazuva ese ehupenyu hwedu. Kana paine chimwe chinhu muhupenyu hwako chisingakugutse kana chisingakufadze, unofanirwa kutsvaga mukana wekuchinja uye kukwanisa kunzwa kufara newe uye nokudaro uchizvipfuudza kuvana vako.
Asi kana iwe uchifunga kuti zvakakuomera iwe kuti ufare uye usingazive mafaro aungaita, usazvidya moyo, nekuti nhasi ndinokuunzira matipi ekuti iwe ugone kuzviisa mukushandisa kubva nhasi. Neiyi nzira, kana iwe uchinyatso kuve nechido chekufara, iwe unogona kuve ... iwe unongofanirwa kuita zvishoma chikamu chako!
Iva nechokwadi chekuti mangwanani akadzikama
Ichokwadi kuti mangwanani anogona kuva mhirizhonga chaiyo, kunyanya kana vana vakanonoka, wachi inonamira uye zvinoita sekunge munhu wese achanonoka kuchikoro nevanhu vakuru kubasa. Asi izvi hazvifanirwe kunge zvakadaro kana zvinhu zvakarongwa zvakanaka.
Mangwanani vanhu vese vasati vawana bhegi ravo rakagadzirira kuenda kuchikoro uye mbatya dzavo dzakagadzirira kuti vasasarudze mangwanani (vakuruwo). Unofanira kusimuka kwechinguva pamberi pevana vako kuitira kuti iwe ugone kuve nemaminitsi mashanu ekuzorora kwakachena zuva risati ratanga, saka simba rinotanga kuyerera mumuviri wako wese. Gadzirira chisvusvuro chakanaka chemhuri yese uye nguva pfupi usati wamutsa vana, usazeze kufungisisa zvishoma. Uchaona kuti kubva zvino mangwanani ako anozonyanya kunakidza.
Kurovedza muviri zvishoma
Kana iwe uine mukana wekuzviita, iwe unogona chete kuzviita kana vana vako vari kuita chimwe chiitiko chekunze, asi kana iwe uine vana kumba ivo havazove vanonetsa zvachose, zvakapesana chaizvo! Unogona kurovedza semhuri, mupaki, kumba kana munzvimbo yekurovedza muviri. Kurovedza muviri kudiki kuchakubatsira iwe wese kuwedzera endorphins, kukurudzira hutachiona, kubvisa kushushikana uye chengetedza munhu wese kunzwa akasimba nguva dzese.
Iwe haufanire kuve wakanyanya kufunga nezvekurovedza muviri, kuita awa rimwe chete mazuva matatu pasvondo kuchakwanira. Kana kuti pamwe ita zvishoma zvekurovedza muviri zuva rega rega kunyangwe iri shoma nguva ... asi iwe unozoona kuti kuzviita ndeimwe yemishonga yakanakisa yemuviri uye neyepfungwa.
Idya uine hutano
Junk, zvakagadziriswa, uye zvine shuga chikafu zvichaita kuti iwe nemhuri yako muve nemamiriro ekutsamwa. Tisu izvo zvatinodya uye zvisina kudya zvinovaka muviri zvinoita kuti muviri wako uve noutano. Izvo zvinodikanwa kuti iwe udye zvakasikwa zvigadzirwa uye kuti iwe unokanganwa nezvazvo chikafu chisina hutano chinozongokuita kuti usagutsikane uchangopera kudya. Kusarudza chikafu chinovaka muviri, tsanga chaidzo, zviyo zvese, chikafu chitsva, michero, miriwo… zvese izvi zvakakosha uye zvakafanira kana uchida kuti iwe nemhuri yako muve noutano hwakanaka uye mufaro uri parutivi rwenyu.
Iwe haugone kupotsa iyo mvura
Zvese zvipenyu zvinoda mvura kuti zvirarame. Kana iwe uchinzwa kuneta kana kuda simba shoma, hazvidi kuti uende kushuga kana mumakofi akakurumbira. Nguva zhinji uropi hwakaneta hunogona kuve chiratidzo chakajeka chekushaya mvura mumuviri. Izvo zvinodikanwa kuti iwe pamwe nemhuri yako munwe mvura inodiwa kuti mukwanise kuchengetedza huwandu hwakawanda hwemvura, simba uye simba.
Batanidza nemhuri yako
Pamusoro pekuchengeta muviri wako nepfungwa dzako, zvinodawo kuti iwe ubatanidze nemhuri yako mazuva ese kuti uve anofara. Hapana chinhu chakanakisa kupfuura mhuri yakabatana inoremekedzana uye inodanana, uye ndicho chinangwa icho mhuri dzese dzinofanirwa kuzadzikisa, zvichiita kuti zvikwanisike mazuva ese ehupenyu hwavo.
Mhuri yakabatana imhuri inoshandisa nguva yakanaka pamwe chete, vanodya nekudya pamwechete pese pazvinokwanisika, kuti muchato unotsvaga nguva dzepedyo uye dzakakosha kuti vakwanise kugovana semurume nemukadzi uye nedzimwewo nguva dzakakosha dzekugovana semhuri, imhuri kutaura kune vamwe. ivo, vanotaurirana, iko kune kuvimba nekunzwira mumwe nemumwe. Zvinoratidzika zviri nyore asi icho chinhu chinofanirwa kurwirwa zuva rega rega. Fungidzira chirimwa chakanaka chaunofanira kudiridza zuva rega rega kuti uchengetedze chiri chipenyu, nekuti rudo nekubatana mumhuri zvakangofanana, unofanirwa "kudiridza" mazuva ese. Unoziva chakareruka here? Iwe unongofanirwa kunakirwa iyo nguva!
"Zvakanaka kuzvarwa kuti utende"
Uku kutaura kwagara kuchindirovesa uye ichokwadi chemutsa uye kutendeseka. Munhu anotenda haazove neshanje kana kuda kushora vamwe. Munhu anotenda kuziva chaanoda muhupenyu, anoziva nzira yekuchiwana uye Iye zvakare anonzwira tsitsi zvakakwana kuti agone kubatsira avo vanozvida. Vanhu vakanaka havatyi kupa kutenda nezvese zvavanazvo muhupenyu uye nezvese zvidiki zvinhu zvinoita kuti mazuva ave akakosha. Iwe uriwo amai vanoonga here?