Ringi rangu rechikadzi rakadonha, ndoitei, ndakachengetedzwa here?

Isu parizvino tine mamwe maitiro ekurapa manejimendi mahormone ekudzivirira kubata pamuviri chii chaizvo kugadzikana uye nyore kushandisa, kuwedzera pakuve wakanyanya yakaderera dose batsira, zvakanyanya zvekuti yave iyo sarudzo nzira Kune vakadzi vazhinji, kunyanya vadiki, mumwe wavo ndiye mhete yomukati. Asi chii chinoitika kana chikabuda?
Mhete inoshandiswa kamwe chete pamwedzi. Inoiswa mukati memukadzi uye ndokusiyirwa Mavhiki e3 uyezve inoburitswa ku zororo mazuva manomwe, usati waisa mhete nyowani. Izvi zvinobvumira kanganwa yekudzivirira nhumbu kwemavhiki matatu, iri imwe yeaya anopa yepamusoro kunyatsoshanda Kubva kumusika.
Icho chokwadi chekuti chinoiswa mukati memukadzi chinoita handina zvinokanganisa padumbu uye zvakanyanya kubviswa iyo inowanzoitika mhedzisiro mhedzisiro yemahomoni ekudzivirira kubata pamuviri padanho iro.

Asi ko kana rikadonha?

Mhete yechikadzi inofanira kuramba iri panzvimbo payakaiswa kwemavhiki matatu uye yakakosha tarisa nguva dzose kana ichiripo. Kunyangwe hazvisi nyore, kumwe kutya kwevakadzi vasati vaipfeka ndeyekuti mhete inodonha netsaona. Unogona kupihwa zviitiko zvakati wandei:

• Izvo iwe unoziva ipapo ipapo: geza ringi zvakanaka nemvura inodziya woidzosera panzvimbo.
• Unozoziva gare gare uye mhete inoramba iri kunze kwemukadzi anopfuura maawa matatu: Zvinoenderana nesvondo rekushandisa iwe urimo. Mumavhiki maviri ekutanga dzosera panzvimbo, asi ramba uchifunga kuti iro danho re dziviriro panogona kunge paine kuderera zvinoonekwa, saka shandisa kumwe kuchengetedzwa, nevamwe chipingamupinyi nzira, kwamamwe mazuva manomwe kana gumi.
• Kana iwe usiri kunyatsoziva kuti rin'i yadonha riinhi kana kuti rakabuda muvhiki rechitatu: Mune ino kesi hauna dziviriro yekudzivirira nhumbu, saka kana iwe wakamboita bonde zviri mukati mekwaniso kuti pane pamuviri. Izvo zvakakosha kuti usati waisa mhete kumashure kurasa nhumbu nekushandisa nzira yekudzivirira kubata pamuviri. Iwe uchafanirwa kumirira iyo kutevera kumwedziPazuva rekutanga rekuenda kumwedzi ikoko, kurapwa kunofanirwa kutanga, kuisa mhete nyowani kana kutanga nenzira yakasarudzika yehomoni.