Zvakakosha kuti vana vadzidzise zvekuita sezvo zvichivabatsira ivo vaviri nekukura kwavo kwepanyama uye kwepamoyo. Chimwe chezviitiko zviri kuwedzera munguva pfupi yapfuura ndeye yoga. Uye hazvisi zvishoma, iyo yoga inotibvumidza isu kuti tikwanise yakakwira mizinga yehupenyu hwakanaka uye kuzorora panyama uye nepfungwa.
Vana vanogona kutanga kudzidzira iyo yoga kubva pazera ramakore mana. Pazera rino ivo vatove vakaziva zvakakwana nezvemuviri wavo, vachikwanisa kunzwisisa mafambiro uye kunakidzwa navo. Uye zvakare, iyo yoga yevana haina kufanana neiya yevakuru. Makirasi evana anonyanya kunakidza uye kukurudzira uye ivo vanowanzo sanganisa mamiriro, mitambo kana nziyo kuti vana vadiki vafarire.
6 zvikonzero zvevana kuti vadzidzise iyo yoga
Kuziva muviri wemunhu
Kuburikidza nemamiriro akasiyana, vana vanodzidza kudzora muviri wavo uye nekuziva nhengo dzayo. Uye zvakare, pavanenge vachidzidzira iyo yoga, vanofema zvakanyanya vachiziva kuti vanogona kuzorora nekuyananisa pfungwa nemuviri.
Inowedzera kubatana, kushanduka uye kuenzanisa
Iko kufamba kunoitwa muyoga rubatsiro simbisa muviri, chengetedza kushanduka kwemhasuru uye kuchengetedza kufutisa kuripo. Uye zvakare, kuve nekufananidza zvikamu zvakasiyana zvemuviri nekufema kunovandudza kufambidzana uye kuenzanisa.
Inokurudzira kushamwaridzana uye kuwirirana
Kuburikidza neyoga vana vanodzidza kutaurirana nenzira dzisiri dzemakwikwi. Pamusoro pezvo, kumwe kurovedza kunoitwa kuri vaviri vaviri saka zvinovabatsira kudzidza kushanda sechikwata vachiremekedza vamwe vavo.
Inobatsira chiteshi simba
Icho chiitiko yakanakira vana vane simba rakawanda. Yoga inobatsira iwe kuzorora uye chiteshi icho chinowedzera simba.
Inovandudza kuzvidzora uye kuzviremekedza
Iyo Yoga inodzidzisa kuve nemoyo murefu uye kugadzirisa manzwiro kufambisa kushushikana uye kutsamwa. Uye zvakare, nekuzadzisa zvibodzwa zvidiki uye kukunda zvipingamupinyi, ivo vanozowana kuvimba mune kwavo kugona uye kuwedzera kwavo kuzviremekedza.
Inokurudzira kutarisisa uye kugona
Yoga mamiriro ari rakafuridzirwa nemhuka uye zvakasikwa. Yoga inoita kuti tiwirirane nemiviri yedu uye nemhoteredzo yakatikomberedza, ichifarira kusangana uye kugona.