Vaverengi ve Madres hoy unoziva kuti isu tinowanzove ne vhiki yevhiki inobatsira kwazvo pakuronga chikafu chevhiki, asi chokwadika, chii chinoitika kana paine mwana pamba? Ndakanga ndisina kumbozvifunga nekuti mwana wangu aive mudiki, dhayeti yake yaingove yakafanana uye zvaisava zvemusoro kwandiri kuti ndimugadzirire chimwe chinhu, asi parizvino ava nemwedzi mipfumbamwe, anotodya zvese zvese uye ndinoita zvese nyonganiso ...
Ndokusaka ndafunga kugoverana newe iwe yedu menyu yevhiki Uye, sezvo achangosvitsa makore mapfumbamwe ekuberekwa, unogona kuenderera nesu kuenderera mberi kuunzwa kwezvikafu zvitsva kubva ikozvino kusvika gore. Chikafu chitsva chinosanganisirwa chinozove nyama dzakaonda, hove, bhinzi, marudzi ese emichero (kunze kwepichisi, apurikoti nemichero mitsvuku) nemhando dzose dzemiriwo (kunze kwemashizha akasvibira, senge kabichi, beet kana sipinashi).
Chikafu chatichaunzira svondo rino
Kumwana wangu, chikafu chake chitsva chekutanga chevhiki chave chiri chemombe. Akazvidya kekutanga panguva yekudya kwemasikati uye muhuwandu hushoma, sezvo zvisina kumukonzera dambudziko, tanga tichisuma zvishoma nguva dzese. Nzira yekuitora yanga iri pamwe chete nemiriwo puree.
Chimwe chikafu chaakaedza chave chiri nhokwe, zvakare kutanga diki uye kuwedzera zvishoma nezvishoma. Nyemba dzinofanirwa kupihwa dzakabikwa uye dzakachena, dzinogona kupihwa dzoga kana, zvirinani, nemiriwo.
Menyu yevhiki
Lunes
- Kudya kwemangwanani: Mukaka wemuzamu kana fomura, applesauce ine zviyo.
- Kwekudya kwemasikati: American puree (mbatatisi, madomasi, chibage nemombe) nehafu yebhanana.
- Snack: Orenji uye peya muto, maviri evacheche makuki.
- Kudya kwemanheru: Oatmeal soup ine karoti.
Martes
- Kudya kwemangwanani: Mukaka wemuzamu kana mukaka, porridge rezviyo.
- Kwekudya kwemasikati: Chickpea puree nemiriwo.
- Snack: Apple muto uye chimedu chechingwa chakachekwa (mwana wangu anochidya mukurumwa pasina matambudziko, kana mwana wako achiri asingazive iwe unogona kutsiva icho chemakeke evana).
- Kudya kwemanheru: Nungu uye mupunga puree.
Chitatu
- Kudya kwemangwanani: Chipfuva kana mukaka wemukaka, applesauce uye peya ine zviyo.
- Kwekudya kwemasikati: Mashedhi ane nyama yehuku (unogona kusiya zvimwe zvidimbu zvembatatisi kuti adzidze kutsenga).
- Snack: Orange muto uye hafu yebhanana.
- Kudya kwemanheru: Zucchini puree.
China
- Kudya kwemangwanani: Mukaka wemukaka kana fomura, bhanana rakasungwa nebhisikiti.
- Kwekudya kwemasikati: Chickpea puree nemanhanga nemombe.
- Snack: Orange muto nezviyo.
- Kudya kwemanheru: Vegetable puree (mbatatisi, celery, tomato ...)
Chishanu
- Kudya kwemangwanani: Mukaka wemuzamu kana fomura, peya puree ine zviyo.
- Kwekudya kwemasikati: Couscous nehuku nemiriwo.
- Snack: Banana, apuro uye peya puree.
- Kudya kwemanheru: Pea puree.
Rangarira kuti aya mamenyu anoratidza uye anofanirwa kuchinjiswa kune zvinodiwa nemwana wega wega. Muchiitiko changu, mwana wangu anonwa mukaka wemukaka pakati pekudya, ndosaka ini ndisingasanganise mukaka muchikafu, asi kana mwana wako achichida, unogona kutsiva majusi ekuzunza.
Mamwe mashoko - Menyu yevhiki
Mufananidzo - Mifananidzo yezvose