Maqaarka carruurta ayaa aad uga jilicsan uguna nugul kan dadka waaweyn. Taasi waa sababta waalidku ugu baahan yahay inay feejignaadaan oo ay carruurta ka ilaaliyaan qorraxda. Tani waxay khuseysaa xeebta iyo waxqabadyada bannaanka (baarkinka, barxadda dugsiga, isboortiga bannaanka ...). Aan aragno 7 fure oo carruurtaada ah si ay isaga difaacaan qoraxda iyo kansarka maqaarka.
Caadada muhiimka ah ee aad naftaada uga ilaaliso cadceedda
Ka ilaalinta naftaada qorraxda waa inay caado u tahay taas waa inaan ka dhisnaa carruurta da 'aad u yar. Sida aan u barinno inay ilkahooda u cadaydo, dhaqan wanaagsan oo ah ilaalinta iyo daryeelka maqaarkooda qorraxda ayaa aad muhiim ugu ah iyaga. Haddii aan ka yeelno da 'yar, waxay ula qabsan doonaan si sahal ah waxayna horeyba u ogaan doonaan waxa ay tahay inay sameeyaan iyagoo wajahaya halista qorraxda.
Furayaashan fudud ee aan hoosta ku siin doonno, waxaan ku xasillooneyn doonaa annaga oo ogaaneyna in maqaarka carruurteennu uu si habboon uga badbaado falaadhaha qorraxda. Sidoo kale ciidaha iyo kuleylka ayaa imanaya, iyo in kastoo waa inaad feejignaataa sanadka oo dhan, waqtigan waa inaad ka sii badisaa. Aan aragno maxay yihiin 7da fure ee caruurtaada si ay isaga difaacaan qoraxda iyo kansarka maqaarka.
7 Furayaal carruurtu uga gaashaantaan qoraxda iyo kansarka maqaarka
- Carruurta ka yar 12 bilood waa in aan loo dhigin qorraxda. Maqaarkoodu waa mid aad u fiican oo jilicsan oo aan si toos ah loogu gudbin shucaaca qorraxda. Xusuusnow inaad had iyo jeer kujirto hooska iyo gaadhiga gawaarida keena dallad, dhar khafiif ah, muraayadaha indhaha oo la ogolaaday iyo koofiyad. Laga soo bilaabo sanadka illaa 3 sano waxaad ku siin kartaa qorraxda si xadidan, adoo marwalba iska ilaalinaya saacadaha dhexe iyo ilaalinta saxda ah.
- Waa maxay qodobka loo isticmaalo. Maqaarka carruurta waa in lagu ilaaliyaa difaac ballaadhan (oo ah, inay ka ilaaliyaan hillaaca) UVB, UVA iyo IR) ugu yaraan SPF 50. Waxaa jira kareemo cayiman oo suuqa yaal iyaga. Waa in laga mariyaa jirka oo dhan 30 daqiiqo kahor qorraxda, iyadoo aan la iloobin dhegaha, sanka, qoorta, gacmaha iyo cagaha. U isticmaal kahortaga kareemka si ka wanaagsan, maxaa yeelay way fududahay in la ogaado meesha aan dhignay kareemka si aan meelna looga harin iyadoo aan si fiican loo daboolin. Xusuusnow inaad mar labaad codsato 2dii saacadoodba mar, xitaa haddii ay tahay kareem aan biyuhu xirin.
- Bar in ay aqriyaan hooskooda. Waa in aynaan nafteenna u bandhigin qorraxda saacadaha ugu halista badan ee maalinta, kuwaasoo ah laga bilaabo 12-ka duhurnimo illaa 16-ta galabnimo. Carruurta aan waqtiga akhrin karin, waxaan u bari karnaa ciyaar xiiso leh: inay aqriyaan hooskooda. Markasta oo hadhkoodu sii dheeraado, khatartoodu way sii yaraanaysaa.
- Ha iloobin inaad soo qaadato koofiyadaada, muraayadaha indhaha oo la ansaxiyay iyo funaanad. Haddii ay diidayaan isticmaalkooda, u sheeg sida loo isticmaalosuperheroes iyagana way xirtaan si aad u ilaaliso naftaada. Kiriimku sidoo kale waa inuu kaa ilaaliyaa iyaga oo kale, kaliya waxay leedahay muddo gaaban waana inaad mar labaad mar labaad gashataa 2dii saacadoodba mar si ay awoodo u yeelato.
- Codso tusaale ahaan. Ka ilaali qorraxda si sax ah si ay carruurtaadu wax kaaga bartaan. Wax wanaagsan kuu tari meyso inaad baratid inay naftooda daryeelaan haddii aadan sameyn. Haddii ay kaa dhex arkaan, way fududaanaysaa inay la qabsadaan. Waa inaan ku baraarujino khataraha qorraxda si ay caado ahaan ugu bartaan oo iyaguba ay yaqaanaan waxa la sameeyo.
- Isha ku hay maqaarka ilmahaaga. Sidan ayaad u joojin kartaa calaamadaha waxyeellada leh ee suurtogalka ah ee maqaarkaaga sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Haddii aad aragto inay casaan noqotay waa digniin qaylo-dhaan ah.
- Inay si fiican u waraabinayaan. Hubso in ilmahaagu had iyo jeer qoyan yahay inta qorraxda. Waad ku dari kartaa ka sakow biyaha, miraha sida qaraha oo biyo badan leh.
Sababtoo ah xusuusnow ... qorraxdu khatar ayey ku tahay qof walba laakiin xitaa waxay uga sii daran tahay carruurta maqaarkooda jilicsan dartiis. Waa inaan barnaa furayaashan si loo gaaro.