7 astaamood oo qeexi kara shakhsiyadda ilmaha

gabar gacmo lagu taageeray oo matalaya shaqsiyaddeeda

Shakhsiyadda carruurtu had iyo jeer waxay ahayd mawduuc xiiso badan leh loogu talagalay cilmi-nafsiga, barbaariyayaasha, dhakhaatiirta iyo dhakhaatiirta maskaxda. Hadda, kan aadka u xiisaynaya cabirkani shaki la’aan qoysaska, waalidiinta ... Gabadhu ma la mid noqon doontaa aabbeheed? Miyuu dhaxlay dabeecadii caasinimada ee ayeeyadiis?

Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaan ogaano ayaa ah in shakhsiyaddu aysan ahayn wax gaar ah, maahan wax habeenkeenna ka muuqda. Sidoo kale ma aha inaynu khalad ka fikirno in ilmuhu "qofnimadiisa ka maqan tahay". Waxaa jira hidde, bayooloji, kiimiko iyo xitaa arrimo deegaanka go'aamin doona horeba bilaha ugu horreeya ee aan u ogaanay astaamo gaar ah oo naga siin kara tilmaamo wanaagsan oo ku saabsan caqliga carruurteenna. Daaran "Madres Hoy» te lo explicamos.

Waxyaabaha go'aamin kara shakhsiyadda ilmaha

Sidii aan horey u soo tilmaannay, waxaa jira dhinacyo gebi ahaanba ka baxsan awooddeenna, oo taasna go’aamin doonta in badan haddii qofku yeesho nooc shakhsiyadeed oo aan mid kale yeelan.

  • Waxaa jira qayb hidde ah.
  • Annaguna meesha kama saari karno walxaha bayoolajiyeed. Tusaalaha tani wuxuu noqon karaa maskaxda meesha dopamine neurotransmitter-ka si xad dhaaf ah loogu baahdo: kiiskan, waxaan horumarinaynaa dabeecad ku wajahan raadinta, abaalmarin isdaba joog ah ... Waxay si cad u noqon lahaayeen sifooyin la rogay.
  • Dhinac kale oo maskaxda lagu hayo waa taas shakhsiyaddu waa dhisme nafsaani ah oo maalinba maalinta ka dambaysa la sameeyo khibradaha, iyo qiimeynta aan ku sameyno iyaga.

Iyada oo ku saleysan mabaadi'daas oo, sida aad u maleyn karto, cidina xakamayn karin, hagi karin ama go'aamin karin (markaa sixirka shakhsiyadda aadanaha, iyo baahida loo qabo in ilmo kasta loo tixgeliyo mid gaar ah oo gaar ah), waxaa habboon in la tixgeliyo tiirar taxane ah oo kara naga caawi sidii aan ugu dhisi lahayn carruurteenna kalsooni badan oo qaan gaar ah.

  • Dammaanadda ugu horreysa ee ilmuhu la kori doono waa isku xirnaan. Waa xiriir shucuur ah oo siiya ammaan carruurteenna, taasna waxay ka caawisaa inay horumariyaan isku-xidhkaas bulsheed ee ugu horreeya qoyskooda.
  • Waa lagama maarmaan in lifaaqa uu ahaado mid caafimaad qaba, oo ay ku siiso hoy, amaan, kalsooni, halka horumarka lagu riixo ismaamul.
  • Taasi waa, waxaa jira waalidiin horumariya midkood "go'doomin" iyo qabow shucuureed oo inta badan go'aamin kara shakhsiyadda ilmaha, ama dhinaca kale, Waxaa jirta halista ah inaan iska dhaafno nafteenna oo aan abuurno "carruur xumbo leh", carruur aad ugu tiirsan.
  • Muuqaal kale oo ah in la tixgeliyo waa habka aan ula dhaqanno carruurteenna, marka la yiraahdo: "sida aan adduunka ugu soo bandhigno." Halkan, mar labaad, waxaa muhiim ah in marwalba la siiyo istaraatiijiyado ilmuhu ku noqon karo is-maamul, si ay ugu helaan farxad iyo raaxo iyagoo u furaya dadka kale, ciyaar, sahamin iyo ogaansho.
  • Sidoo kale waa inaan horumarino qaab waxbarasho oo dimuqraadi ah, kana fogaano amar ku taaglaynta. Waa wax lama huraan ah oo berri caawin kara carruurteenna.

Caruurteena shaqsiyadooda waa mid gaar ah: si deg deg ah u ogaada sida ugu dhaqsaha badan

wiil muujinaya shakhsiyadiisa isagoo eegaya hooyadiis

Waalidiin badan ayaa si qalad ah u rumaysan in shakhsiyadda ilmuhu ku degto qaan-gaarnimada. Waana run. Dabeecadda ilmaha ayaa la arkaa oo la dareemaa maalin kasta tan iyo markii uu dunida yimidIntaas waxaa sii dheer, dhallaanka bilaha kaliya jira durba way ka duwan yihiin midba midka kale, waxaa jira kuwa u baahan fiiro dheeraad ah, kuwa ooyaya wax ka sii yar iyo kuwa ka sii yar, kuwa fiiro gaar ah u leh iyo kuwa si xun uga falceliya kicinta cusub.

Kuwaas oo dhami waa tilmaamo, saldhigyo markii dambe la dhisi doono dhinacyo cusub iyada oo ay ugu wacan tahay waaya-aragnimada iyo la macaamilka adduunka dhow ee ku xeeran. Iyo wax ay tahay inaan fahanno waalidku waa inaanan badali karin dabeecadooda, ilmuhu waligiis ma noqon doono milicsiga waalidkiis.

Mid kasta oo ka mid ah carruurteennu waa mid gaar ah oo gaar ah, shaqadeenuna waa inaan fahanno, hagno oo aan ku hagno had iyo jeer farxad, furfurnaan si berri, ay u noqdaan qaan-gaar madax-bannaan oo ku guuleysan kara yoolalka ay naftooda u dejinayaan

Sidaa darteed, laga bilaabo goor hore waxaan shakhsiyadiisa ku dhex fahmi karnaa dhinacyadan.


Heerka firfircoonaanta

Tani waa wax aan si fudud u ogaan karno durba bilaha ugu horreeya. Waxaa jira caruur aysan macquul aheyn in laga saaro guriga. Waxaad ku qaadanaysaa gacmahaaga ama gaadhiga waligoodna dhaqdhaqaaqooda ma joojin doonaan, waxay u baahan yihiin "meel bannaan" dhaqdhaqaaqa, si dhib yar ayey u joogsadaan weligoodna waxay soo jiitaan indhaha.

Dhinaca kale, dadka kale si fudud ayey u seexdaan, waana kuwo la qabsan kara oo deggan markay guriga ka kaxeynayaan. Si kastaba ha noqotee, Ha u maleynin in maxaa yeelay ilmuhu aad buu u dhaqdhaqaaqay inuu berri dhibaatooyin noo keeni karo, mararka qaarkood heerka waxqabadka wuxuu la xiriiraa xiisaha. Maaha inay ahaato wax walwal ina gelinaya.

aabaha guriga ilmaha

Joogtaynta

Carruurta aadka u joogtada ahi waxay waalidiinta u fududeeyaan waxyaabo badan: waa kuwo la saadaalin karo, waxaan la qabsan karnaa dhaqankooda oo aan abaabuli karnaa waxyaabaha sida safarada, safarada ... Waxaan cadeyneynaa inay cunayaan saacadooda, inay si fiican u seexdaan hurdada ...

Dhinaca kale, waxaan haynaa carruurta kale ee waqti dheer qaadata inay seexdaan, oo aan doonayn inay wax cunaan markay tahay markooda oo tusaale ahaan, aysan kaliya "la qabsan laxanadooda", taasi waa, waa aad ayey kuugu adag tahay inaad ka saarto xafaayaddooda, kaadi xakamaynta ... iwm.

Tan, waxaad horeyba ula qabsan kartaa qofka kaaga baahan doona fiiro gaar ah iyo tamar.

Ka falcelinta kicinta cusub

Carruurtu guud ahaan kuma fiicna kicinta iyo isbeddelada lama filaanka ah. Waxay doorbidaan jadwalka iyo saadaalinta. Si kastaba ha noqotee, deegaankoodu ma noqon doono mid xasilloon inta noloshooda oo dhan tahay, waana wax iska caadi ah inay uga falceliyaan qaab aad u kala duwan arrimaha cusub sida martida, dadka qaata, muusikada, dhawaaqa, nalalka, xayawaanka cusub, dalxiisyada. ..

Waxaa jira caruur aad u dhib badan oo si aad u xun u qaata xaaladahan cusub, wax muhiim u ah dhankeena waa inaan uga digno sida ugu dhaqsaha badan si fiican u maaree xaaladahaas adoo siinaya degganaan iyo nabadgelyo. Wax aasaasi ah si berri ay si fiican ula jaanqaadaan maalinba maalinta ka dambaysa iyo horumarkooda bulsheed.

Xasaasiyadda falcelinta

Sideed uga falcelisaa arrimaha? Carruurtu waxay la falgeli karaan kicinta cusub iyagoo qaylinaya, oohin ama xiisaha xiisaha leh. Waxaas oo dhan wax badan bay ka sheegtaa iyaga, waxaa jira qaar xanaaqa, qaar kalena si aamusnaan ah u aamusaan.

Iyadoon loo eegin falcelintooda, waa inaad markasta ka caawisaa inay muujiyaan shucuurtooda.

Sida loo doorto alaabada caruurtu ku ciyaaraan 0 ilaa 3 sano

Muddo intee le'eg ayaa heerka daryeelkaagu ah?

Kuwani hubaal way kala duwanaan doonaan waqti ka dib markay bislaadaan, laakiin waxaa jira carruur aad u yar oo fiiro gaar ah u leh kicintaQaar kale, dhanka kale, waxay ku adkeysanayaan sheygaas cusub, shaxdan, tooy ...

Waxaa mudan in lagala hadlo carruurta waxyaalahan si loo kiciyo xiisahooda, diirada loo saaro feejignaantooda oo aan loo kala firdhin. Xusuusnow inay mudan tahay inaad siisid kaliya hal toy oo ka badan kuwa markiiba.

Dareenka dareenka

Waxaa jira carruur ka nugul kuwa kale marka loo eego dhadhanka, laydhadhka, qaab dhismeedka, codadka iyo heerkulka. Mararka qaarkood xasaasiyaddaas dareenku waxay wax badan ku leedahay dabeecadooda, habka ay u dareemaan iyo ula macaamilka adduunka.

Had iyo jeer fiiro gaar ah u yeelo heerka dareenka ilmahaaga si aad awood ugu yeelatid maaraynta dhammaan kicinta ay maalin walba la falgalaan.

mataano

Xaaladda noocee ah ayaa ku badan ilmahaaga?

Waxaa jira dhallaanka ku qosla waxba, kuwa kale oo la falgala xanaaq, kuwa kale oo xishood badan ... Rumayso ama ha rumaysan, kuwani durba waa tilmaamo cad oo ku saabsan shakhsiyaddooda, waana wax naga dhigaya inaan si fiican u fahanno iyaga oo ka caawin doona inay si aad u badan u maareeyaan shucuurta. maalin ahaan.

Haddii ilmahaagu ooyo oo uu ka falceliyo adoo jiidaya timahaaga ama ku qaylinaya waxa aanu doonayn ama uusan jeclayn, waxaa lagama maarmaan ah in la xakameeyo oo la sii daayo falcelintan Taas bedelkeeda, Haddii niyadda cunugaaga xoogaa ka yaraado, ku dhiirigeli inuu muujiyo, la falgal, taabasho, si aad u dareento ... Samee xiriir jir ahaaneed gaariga dareenka qosolka iyo yaabka.

Kordhi farxaddaada maalinlaha ah, oo soo ogow sida shakhsiyaddaadu ugu kobciso fahamka iyo caawintaada markaad u baahato.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.