Ma u malaynaysaa in ay caadi tahay in uu calool wayn leeyahay bilowga uurka? Shaki la'aan, jidh kastaa wuxuu yeelan karaa isbeddello gaar ah oo badan ama ka yar, laakiin dabcan waxaan ognahay in dhammaantood ay u beddeli doonaan hab cajiib ah, inkastoo laga yaabo in kuwa kale aysan si cad u muuqan. Waxaan si fiican u naqaanaa jirkeena sidaas darteed waxaan si fiican u ogaan doonaa wax walba!
Sidaa darteed, haddii bilowga uurka aad horeba u aragtay ama aad aragto calool badan, waxaanu nadiifin doonaa shakiga ka faallooda sababta keentay, haddii ay tahay wax soo noqnoqda ama caado u ah. Sababtoo ah waxaa jira dumar badan oo isla su'aal isku mid ah isweydiiya. Tan iyo markii aan had iyo jeer maqalnay in ilaa dambe, marka uurku sii socdo, in calooshu aan runtii la dareemin. Laakiin runtii ma sidaas baa?
Isbeddellada caadiga ah ee aan ku ogaan doono jirkeena iyo caloosha
Sida aynu hore ugu sii soconay, ma ogolaan karno in aynu nafteena ku kaxno waayaha dadka kale. Sababtoo ah, inkasta oo mararka qaarkood qaabka aasaasiga ah la raaco, ma jiro jidh la mid ah kan kale. Markaa sidaas Waxay ku xiran tahay dhowr arrimood haddii aan ogaanno caloosha mar hore ama dambe. Taasi waxay tidhi, waa in sidoo kale la sheegaa in inta lagu jiro bisha koowaad aysan ahayn wax muuqda oo indhaha qaawan, inkastoo aan horeyba u dareemeyno waxoogaa qariib ah. Tan dambe waa wax caadi ah sababtoo ah isbeddellada jidhku waxay bilaabaan inay noqdaan kuwo aad u badan oo la dareemo. Inta lagu jiro bisha labaad waxaad dareemi doontaa barar yar, laakiin laga yaabee inaad kaliya arki karto, sababtoo ah ilaa dhammaadka bisha saddexaad ama halkii afraad ma noqon doonto mid aad u cad in qof kasta uu arko. Laakiin waxaynu arki doonaa sida ay u jiraan dareeno kale oo aanay mararka qaarkood noo sheegin oo aanu ogaano daqiiqada ugu horeysa.
Ma caadi baa in calool weyn la yeesho xilliga hore ee uurka?
Haa, waa wax iska caadi ah in barar badan la yeesho bilowga uurka, sababtoo ah inkasta oo aysan ahayn wax ka mid ah kuwa ugu aasaasiga ah sidaan horay u soo sheegnay, waxay ku xirnaan doontaa jirka.. Markaa waxay noqon kartaa tan ugu badan oo aan wax dhibaato ah keenin. Dumarka qaarkood waxay hore u ogaadaan sida calooshu u bilowdo inay muujiso qaarna waxay sidaas samayn doonaan marxalad hore oo uur ah. Markaa waa inaan nafteena la barbar dhigin cid kale mana aha calaamad dhibaato kasta. Xataa isla qofkaas, oo leh laba uur ama in ka badan, waxaad ogaan doontaa sida qof kastaa aanu isku mid ahayn macnahan ama kuwo kale oo badan. Markaa hadda si fudud ayaad u nasan kartaa!
Maxaa sababa in uu calool badan yeesho bilowga uurka?
Haddii aan horay u aragnay in, priori, uma maleynayo nooc kasta oo dhibaato ah, sidoo kale waa ku haboon tahay in la xasuusto waxa sababa waa kuwa kaa dhigi kara inaad dareento calool xanuun waqti gaaban.
- Inaga oo miisaan ka weyn keenna: Haddii miisaankaagu kor u kacay oo aanu uurka dartii ahayn, waxa noo badan in aanu aragno calool badan. Markaa haweenka uurka leh waxay sidoo kale ogaan doonaan ka hor haweenka kale ee laga yaabo inay ku yar yihiin baruurta aagga jirka.
- Uurka uurka: Haddii aad soo dhawaynayso laba ilmood, markaa waa caadi in la ogaado in calooshu korto ka hor wakhtiga. Maadaama jirku isu diyaarinayo inuu guri laba u dejiyo oo markaa waxay dalban doonaan meel aad u badan. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inay tahay mid kale oo ka mid ah sababaha macquulka ah ee lagu xisaabtamo.
- Uur kale oo hore leh: Haddii aanu ahayn ilmahaagii ugu horreeyay, waa run in laga yaabo in calooshu ay leedahay muruqyo aan aad u xoogganayn. Gaar ahaan marka uurku xoogaa la socdo. Sidaa awgeed, waxa aad u cad in calooshu ay samaysato qaab ka sii weyn toddobaadyada ugu horreeya.
- Haysashada dareerahaHaddii aad uur leedahay iyo haddii kaleba, waa run in xajinta dareeraha ay kaa dhigi doonto inaad dareento barar badan. Waxa kale oo aad loo dareemi karaa habeenkii oo gebi ahaanba waa caadi.
Sida aad arki karto, waxaan ka jawaabnay mid ka mid ah walaacyada ugu badan, taas oo ah in ay caadi tahay in caloosha weyn la yeesho bilowga uurka. Dabcan, haddii aad wax shaki ah ka qabtid, waxaad la tashan kartaa dhakhtarkaaga haweenka si aad u dejiso.