Marka hore waxaan jeclaan lahaa inaan taas xasuusto naas-nuujinta cunugga waa inaan lagu xirin da'diisa. Waa wax soo noqnoqda in maalinteena maanta aan maqalno nooc kasta oo faallooyin ah markii aan naas nuujinayno carruurta ka weyn 1 sano. Oo markuu ilmuhu ka weyn yahay laba sano jir, dadku xitaa timaha ayay soo baxaan. Ma fahmi karaan sida haysashada caanaha caanaha, ama xitaa tan lo'da, ay u raacaan "ku-xigeenka" shaaha. Iyo fagaare!
Waxa ugu horeeya ee la sameeyo waa fahamka ilmaha. Tan iyo markii naaska dhashay, waxay siisay wax kasta oo uu u baahdo: diirimaad, raaxo, cunto ... Markuu ilmaheenna koray, naaska wuxuu sii waday inuu ahaado wax aad muhiim u ah maalintiisa: waxay ka caawisaa inuu seexdo, dejiyo isaga iyo dabcan , way sii waddaa inay quudiso. In kasta oo laga bilaabo sanadka ka sii dambeeya aysan ahayn cunnadiisa ugu muhiimsan, haddana isaga weli waa muhiim. Laakiin waxaa imaaneysa waqti laga yaabo in aan joojino naas nuujinta sida ugu dhakhsaha badan ee aan jeclaan lahayn; Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay imaatinka ilmaha cusub, annaga oo u aragna nafteena inaanan awoodin inaan tababarno naas nuujinta. Ama si fudud duruufaha shaqsiyeed ee hooyo kasta.
Noocyada naas-nuujinta loogu talagalay carruurta 2-jirka ah
Ka joojinta naasku waa kala-guur ka adag sida ay u muuqato. Waxaa shuruud ku noqon kara arrimo badan waxayna kuxirantahay cida bilaabeysa, waxay noqon doontaa shuruudo nooca naasnuujinta aan ku tababbaraneyno. Qaar ka mid ah naas-nuujinta oo aan heli karno laba sano ka dib:
Ka gudinta naasnuujinta hooyada
Haddii ilmaheena ka weyn laba sano uusan rabin inuu naasnuujiyo laakiin aan rabno, waxaan ka hadli doonnaa naas-nuujinta noocan ah. Kama hadlayno ka gudinta naasnuujinta waqtiyada qaar badan oo naga mid ahi ay ka fikiraan "ku siin maayo tiirarka dambe maxaa yeelay waan daalanahay", maxaa yeelay wiilkeennu wuxuu shaatiga u jiidayaa 5 jeer daqiiqaddii cunno qoys. Sababaha hooyadu u rabto inay ilmaheeda ka gudhiso way badnaan kartaa oo midkoodna looma xukumi karo.
Marka hindisaha naas ka saarista ay hooyadu qaaddo, Way ku badan tahay ilmaha inuu haysto waqti ka sii daran haddii ay ahayd wax la sii qorsheeyay labadooda. Habeennadu waa xilliyada ugu adag waqtiga naaska laga saarayo ilmaha. Caadi ahaan iyo haddii ay soo toosaan, waxay jecel yihiin inay dareemaan in tiradooda soo socota ay tahay. Toddobaadyada ugu horreeya habeennadu aad bay u adkaan doonaan oo talo ahaan, Waxaan ku tababbari lahaa caano habeenkii si uusan ilmuhu u helin isbeddel noocaas ah.
Waa inaan aad uga taxaddarnaa naaso xanuunka iyo naasaha oo isku soo baxa oo soo bixi kara laga bilaabo xilliga uu ilmaheennu joojiyo naas-nuujinta. Caanuhu waxay yarayn doonaan wax soo saarkooda, laakiin waa iska caadi maalmaha ugu horreeya inay ku ururaan naasaha oo ay xanuun ku keenaan. Waxyaabaha ugu fiican ayaa noqon kara inaad u tagto umuliso wixii talo ah. Haddii aad rabto inaad ka gudubto maalin ilaa maalinta xigta oo aad doorbideyso inaad iska ilowdo naasnuujinta ilmahaaga weligaa, waxaa jira kaniiniyaal jaraya wax soo saarka caanaha. Fikrad ahaan, waa inay si dabiici ah u tagtaa, sida dhammaan naasleyda.
Naas-nuujinta go aanka cunuga
Naas ka joojinta noocan ahi waa tan ugu dabiiciga ah waana tan sida ugu fiican u ixtiraami doonta dalabaadka ilmahaaga. Laga soo bilaabo da'da laba jirka iyo markay carruurtu ka feejignaadaan, waxay bilaabi karaan inay xiiseeyaan waxyaalaha kale, iyagoo ka tagaya feerahooda. Naas-nuujinta noocan ahi waxay bilaabmaysaa marka ilmuhu si dirqi ah u qaato dhowr jeer maalintii, ugu dambeyntiina ma nuugin dhowr maalmood.
Intaa waxaa sii dheer, markay sii gaboobayaan, hurdadu waxay bilaabmaysaa inay sii qoto dheer tahay maaddaama ay horumariyeen dhammaan wejiyada hurdada illaa ay ka seexdaan sida qof weyn. Haddii habeenkii aad bilowdo inaad ka seexato naasnuujinta, ma rabi doontid inaad sii waddo naas nuujinta habeenkii. Haddii aad uur leedahay, ilmahaagu wuxuu rabaa inuu naasnuujiyo. Waxay noqon kartaa maxaa yeelay waxay rabaan inay qaataan doorka walaalkiis ka weyn, iyo "carruurta waaweyn" ma nuujiyaan. Laakiin waxay u badan tahay isbeddelada ku dhaca caanaha dhadhanka iyo tirada inta lagu jiro uurka, ku dhiirrigeli ilmahaaga inuu joojiyo.
Markay ubadkeenu ka baxaan naaska, waa wax caadi ah inaan dareemo murugo. Kala-guurka sidoo kale way nagu adag tahay innaga oo ilmuhu yahay kan go'aansada in aanu naaska nuujin mar dambe. Haddii xaqiiqda ah in ilmahaagu joojiyay naas-nuujinta ay saameyn ku yeelanayso shucuur ahaan, ha ka waaban inaad sheegto naftaada. Laakiin waa inaan ixtiraamnaa wiilkayaga, oo haddii isaga xabadku u dhammaado, annaga oo aan ka wada shallaysanno, sidoo kale.
Naas ka joojinta heshiis is afgarad ah
Mararka qaar hooyooyinku waxay rabaan inay dhammeeyaan muddada naas-nuujinta laakiin ma dooneyno inay tani saameyn ku yeelato ilmaheena. Suurtagalnimada la hadal wiilkayaga ka weyn laba sano oo sharax sababta aad u rabto inaad joojiso naas-nuujinta. Ama ugu yaraan caddee sababta aad u naasnuujinayso waqtiyo ka yar.
Ku dar carruurteenna go'aamada aan qaadanno, waxay dareemi doontaa inay qiime leeyihiin iyo farqiga u dhexeeya go'aamada qoyska. In kasta oo aan nahay dad waaweyn, waan khaldami karnaa oo waxaan u maleyn karnaa in waxa ugu fiican ilmaheennu ay tahay inuu bilaabo naasnuujinta markii uu isku dayayo inuu si kale noo sheego
Si looga caawiyo naas-nuujinta waxaad qaadan kartaa talooyin taxane ah iyo tabaha ay la taliyayaasha nuujinta iyo umulisooyinka labaduba u arkaan inay ansax yihiin. Dhammaan wixii ka sarreeya, waxay caawiyaan naasnuujinta la ixtiraamo. 
Tabaha lagu caawiyo naasnuujinta
Carqaladeyso ilmahaaga
Wiilkeennu wuxuu inta badan helaa isagoo laabta ku ciyaaraya. Immisa idinka mid ah ayaa ku mashquulsan tiirarka oo bilaabaya inay ku ciyaaraan ibta dhinaca kale? Si looga fogaado quudinta "caajiska", waxaa muhiim ah inaan cunuggeena ka mashquulin. Waxaan iska ilaalin doonnaa taleefannada casriga ah, kiniinnada, telefishannada iyo kumbuyuutarrada sida ugu macquulsan. Hawlaha sida sawirka, raadinta qaybo xujo ah, ama sameynta guryo leh baloolo ayaa kaa caawin kara.
Beddel naaska
Markii naasnuujinta ay bilaabatay waa wax caadi ah in carruurtu ay bilaabaan inay nuugaan suulka ama ay aqbalaan mujuruca. Si taasi aysan u dhicin, ha siinin nabadeeyayaasha ama ha ku gaadho meel u dhow. Nuugista Suulka waa wax aan si dhib leh uga fogaan karno maalinta oo dhan. Habdhaqanka noocan ah waxaa lagu arkaa badanaa hooyada oo jihaysan ama naasnuujinaysa "qasab".
Haddii ilmahaagu weydiisto naaskaaga gaajo darteed, ma siin kartaa wax uu cuno, Ka fogaanshaha inta macquulka ah ee suurto galka ah iyo cuntooyinka aan caafimaadka lahayn. Haddiise, liddi ku ah, uu kaa codsado laabtaada harraad, isagoo ka faa'iideysanaya xilliyada xagaaga waan awoodnaa biyo macaan sii, casiirka dabiiciga ah ama qaraha, taas oo waliba kaa caawin doonta inaad calooshaadu buuxdo.
Xeerka dahabka ah: ha bixin, ha diidin
Shaki la'aan waa khiyaamada ugu fiican ee lagu bilaabi karo naasnuujinta la ixtiraamo. Hooyooyin ahaan, inbadan oo naga mid ah ayaa siiya naaska ilmaheena haddii aan si deggan u fadhiisanno si aan waqti yar ugu wada raaxaysanno. Xeerkan Waa tan ugu fudud si tallaallada loo yareeyoHaddii ilmahaagu aanu weydiisan naaska, ha siinin. Laakiin haddii uu sheegto, ama adoo shaarkaaga jiidaya ama kugu qaylinaya, ha inkirin maxaa yeelay taasi waxay u horseedi kartaa dhaawac xagga shucuurta ah.
Kaliya "hoos u dhaca" waa tan nama dammaanad ka qaadaya naasnuujinta guud ee muddo gaaban gudaheed. Haddii aan u baahanahay naas-nuujin si ay ugu dhacdo waqtiga kama dambaysta ah sabab kasta ha noqotee, waxaan ku bilaabi karnaa qaanuunkan laakiin adeegsiga caqliga leh ee ka-jeedinta iyo beddelaadda. 
Maxaan sameyn karnaa haddii ilmaheena uusan rabin inuu ka baxo naaska?
Waa suurtagal in ka dib markii la isku dayay in la hormariyo naas-nuujinta, taasi ay noqotay mid guul darreysatay. Naas-nuujinta dabiiciga ah ee ilmaha, ee ku dhacda go'aankiisa, waa inta u dhexeysa 2 sano iyo badh ilaa 7 sano nolosha ilmaha. Haa. 7 sano. Waxay umuuqataa wax laga xumaado, laakiin yaabka leh ee la leeyahay 6 sano jir ayaa sii nuujin kara waa khaladka bulshada.
Naasnuujinta waa la iska riixay, waxaan luminay awoodeenii hore. Waxaan ilaawnaa inaan nahay xayawaanno, in naasaheena loo sameeyay inay quudiyaan. Waxaas oo dhan ka sarreeya, waxaan ku dhex dhacnay waxa ay bulshada u aragto "wax iska caadi ah." Markii hore, waxay ahayd wax caadi ah in la naasnuujiyo 1 bil, ugu badnaan 3 bilood haddii ay timaado, ka dibna loo beddelo caano caano ah. Haweenka oo dhan waxay sheegeen inay caani ka dhammaadeen; qaar kale in wiilkeeda 3-bilood jira uusan mar dambe rabin naas.
Dhibaatadu waxay tahay naasnuujinta "dheeraatay", in kasta oo ay tahay a Talabixinta WHO, mar dambe looma arko inay caadi tahay; xitaa waxaa loo maleynayaa inay hooyadu bukooto, inay farxad ka hesho naas nuujinta cunugeeda, ama inay isaga leedahay "jacayl."
Qofna waa inuusan kala dhex gelin canug ama cunug weli nuujinaya. Hadda gabadhaydu waxay ku sii jeedaa 16 bilood, waxaan ogaadaa indha sarcaadyada na saaran markii aan naas nuujinayo. Qaar baa jilicsan, qaarna waa cabsi. Waxaa jira xitaa kuwo karaahiyo ah. Xusuusnow wax, sida ugu fudud oo toos ah sidan: waa naasahayaga oo waannu nuujinaynaa illaa aan ka tagno! Ciddii aan jeclaynna, cirku wuu ballaadhan yahay si loo tiriyo xiddigihiisa.
Waxaan u arkaa maqaalkani mid aad u faa'iido badan.Waxaan ku guda jiraa naasnuujinta ilmahayga oo hada 2 jirsaday waxaanan dareemayaa inay labadeenaba dhibaato badani ina haysato maxaa yeelay ma doonayo inaan runta ka helo weli, waan samaynayaa maxaa yeelay waa inaan shaqada bilaabo waana isagana aad ayaan ugu tiirsanahay naftayda waanan usameynayaa si tartiib tartiib ah laakiin xitaa marka markasta oo aan siiyo marka eheladeyda joogaan, waxay igu dhaleeceynayaan inaan sii wado bixinta iyaga runtuna waa Waxaan dareemayaa isku kalsooni mana jecli inaan katago dhamaadka, waa go'aankeyga inaan kusii xirnaado ilamaheyga naasnuujinta hadaan naaska iga gudhiyana waa xoog iiga batay madaama dhaqaale ahaan aanan fiicnayn ninkayga iyo sidoo kale waa inaan u baxo shaqo, cilmi-nafsi ahaana aniga iyo ilmahaygu sidoo kale way i dhaawacdaa maxaa yeelay anigu ma nuujin karo isaga sidoo kalena ma aamusi karno. Waxaan aaminsanahay in bulshada la baro ixtiraamka hooyooyinka go'aansada inay naasnuujiyaan caruurteena ilaa inta ay rabaan oo aan ka jarino habka ugu nabada badan ee ugu macquulsan ee hooyada iyo ilmaha. Mararka qaar waan iska indhatiraa faallooyinka kuwa kale laakiin waxaa jira waqtiyo ay naxay oo ay i dhaawaceen oo aan wax badan hoos u dhaco.
Qoraal aad u fiican, runtu waxay tahay ma doonayo inaan ka naasnuujiyo ilmahayga oo jira laba sano dhammaadka bishan, laakiin daaweeyahayagu wuxuu i weydiisanayaa inaan iska siibo, waan shaqeynayay tan iyo markii uu 10 bilood jiro oo ay sii socoto marba haddii aan si deggan u shaqeeyo aniga oo aan weydiisan naaska cunista waxyaabo kale, laakiin isla marka uu guriga yimaadoba waan qubaynayaa isla markiiba wuu ku dhegayaa galab iyo habeen oo dhan markasta.
Runtii wax dhibaato ah kuma qabo arintaan, waxaanan jeclaan lahaa inay noqoto qofka go'aamiya goorta naaska laga baxayo, waan ogahay inay saamayn ku yeelanayso maxaa yeelay waxay iga dhigaysaa nostalgic inaan ka fikiro in markay taasi dhacdo aynaan mar dambe yeelan doonin daqiiqadahaas hooyada iyo ilmaha ah. taasi cid kale lama yeelan karto.
Waxaan horey u aqriyay mowduucyada naasnuujinta iyo sidoo kale mowduucyada naas nuujinta, taas oo shaki la’aan ah guul guud oo noo timid anniguna waxaan rabaa in naas nuujintaadu noqoto mid aad u xushmad badan oo aan adiga saameyn kugu yeelan. Waxaan u maleynayaa inay nagu filan tahay inaan labadeenuba noqonno hooyo iyo wiil aabbe maqan oo keliya. Ku dhowaad dhammaan qoraalladii aan ka akhriyay naas-nuujinta waxaa ku jira aabaha, laakiin kulligeen ma lihin aabbe na caawiya.
WAXAAN LEEYAHAY GABAR 8 JIR AH IYO GABAR 3 JIR AH, WAAYEELKA AAN SIIYAY NAASKA ILA SADDEX SANO AH OO JOOJINTAANA WAA DHAQAN, ISBEDELKA SADDEXAAD MA RABO INAY KA SAXAATO QALBIGA WAANA HORTA WAAN RABAY INAAN XIRO MASRAXAAS. WAXAN BILAABAY IN AAN ISKU DAYO IN AAN KA QAADO OO AANAN HOOSAN 3%, OO KHALAD AHAYD, WAAYO SABABTA AY ILMADA CAADADA AH U SIISAY NAASKIISA. HADDA, 100 BILOOD KA DAMBAYN WAAN HUBAA IN AAN RABO IN AAN WUXU SAMEEYO, WAADO DAWLAD, WAQTI KELIYA… MA HELI FARXAD KA HOR INTII HORE. MALAHAN HADDII AY MAALINTA KELIYA TAHAY ... LAAKIIN HABEENKU WAA I DILAA WAANA HORTA AYAAN AAD DAALAY. QOF KASTA OO DHIIRO GELI, WELI AANAN HELIN TAHRIIGAYGA ...
Waxaan haystaa ilmo 2 sano iyo 7 bilood jira iyo ilmo 2 bilood jira. Baahnayn in la sheego, ilmahaygu ma bedelin caadooyinkeeda. Haddii aan la xiriirno 3 ilbidhiqsi, waxay si dhakhso leh ii weydiisataa tit, sidoo kale waxay qaadataa habeenkii. Waxaan u maleynayaa inaan sugi doono xoogaa ilaa naxdinta ka imaaneysa walaalkiis yar.
Waxa aan leeyahay 2 caruur ah oo 12 jir ah oo u horeeya balse ilaa sanadka waxa uu cabaa caanaha naaska oo kaliya, taas oo ay sabab u tahay amaan daradayda oo ii sheegtay in aanan caano u hayn naasahayga in ay yar yihiin markii aan dhalay inantaydii labaad waxa aan go’aansaday in aanan si aad u dhageysato comments-ka xun iyo inantayda mar hore waa 3 jir i rumayso in aan rabay in aan ka saaro naaska tan iyo markii ay jirtay 2 sano laakiin ma garanayo sida ay ugu dambeyntii igu qanciso in aan ku dhameystay bixinta iyada iyo Waxaan siiyay ilaa dhawaan, sababtoo ah way i qaniinaysay oo naaska ayaa iga dhaawacmay, laakiin si aan ula kac ahayn ayay huruddaa, markaa waxaan doortay inaan naaska ka gooyo laakiin way ooyay oo qaylisay, hadda waxaan dhejiyay balastar aan u sheegay inay dhibayso. , sidaa awgeed habeen walba balastarkayga ayaan xidhaa oo mar dambe ma kari karto. Waxaan weli ku jirnaa maalintii 5aad ama wax ka badan ee aan aragno.